From lumens to run time, and red lights to battery packs, there’s no shortage of features to consider when it comes to headlamps. In this video, Miranda breaks it all down so you can choose the best headlamp for your next adventure. Check it out, then head to your local REI to talk to the experts, or click here to shop our selection of headlamps: https://www.rei.com/c/headlamps

And click here to learn more about headlamps: https://www.rei.com/learn/expe....rt-advice/headlamp.h

------------------------------------------------------

At Recreational Equipment, Inc. (REI), we love to get outside and play, and we know first-hand the importance of quality outdoor gear. We stand behind all our products with a 100% satisfaction guarantee, and we design our own line of award-winning REI brand gear and clothing. Whether you're new to outdoor adventure or a seasoned pro, we gladly share our enthusiasm for our products—and the trails, slopes and waterways where we play.

Shop REI.com: https://www.rei.com/
Take a class: https://www.rei.com/learn.html
Travel with REI: https://www.rei.com/adventures
Learn something new: https://www.rei.com/learn/expert-advice
Find a trail: https://www.rei.com/h/adventure-projects
Read: https://www.rei.com/blog
REI Membership: https://www.rei.com/membership/benefits

⁣Nấu ăn ngoài trời P1.

⁣Bạn có thể tìm kiếm:
-Dụng cụ nấu ăn ở đây: ⁣https://baylenvietnam.com/category/dung-cu-nau-an
-Lều cắm trại: ⁣https://baylenvietnam.com/category/leu-trai
-Túi ngủ: ⁣https://baylenvietnam.com/cate....gory/tui-ngu-dem-8Ei
-Bàn ghế: ⁣https://baylenvietnam.com/cate....gory/ban-ghe-da-ngoa

Ý TƯỞNG VÀ THỦ THUẬT VỚI ĐỒ TỰ LÀM HỮU ÍCH



Sau một ngày mệt mỏi ở trường hoặc cơ quan, bạn mệt nhoài và căng thẳng. Trong video này, mình sẽ chỉ bạn các đồ thủ công đơn giản giúp giảm lo âu và đánh bại căng thẳng.

Lấy marshmallow và nhét vào trong một quả bóng bay. Treo bóng dưới bàn và dùng làm bóng chống căng thẳng của bạn. Nó mềm và bóp thì thật sướng tay, giúp bạn thư giãn. Một kĩ thuật thư giãn hiệu quả khác là bồn tắm. Không, không phải để tắm đâu. Bạn cần đấm vào mặt nước cũng giúp giảm stress. Chỉ vài phút thôi là bạn đã thấy khá hơn.

Đây là một ý tưởng khác khiến nhà bạn ấm cúng để quên đi bộn bề cuộc sống và tận hưởng những phút giây quý giá với gia đình và bạn bè. Hãy làm đèn lồng! Bạn sẽ cần cắt lỗ thẳng trên chai nhựa như ở 1:08. Sau đó để đền led sặc sỡ tí hon vào quả bóng và đặt bóng vào trong chai. Thổi bóng và đóng chai lại. Tốt lắm! Hãy trang trí vườn hoặc phòng của bạn với những đèn lồng dễ thương này nhé.

Video này sẽ truyền cảm hứng để bạn thử các thủ thuật giúp giải quyết vấn đề hàng ngày. Đừng quên chia sẻ với bạn bè nhé.



Dấu thời gian:

0:14 - Bạn không ngủ được vào ban đêm?

1:07 - Đèn lồng tự làm từ chai nhựa cũ và bóng bay

3:53 – Nặn viên thịt hoàn hảo

4:44 - Nước giúp giảm căng thẳng và lo lắng

5:21 - Cách đi trên cỏ bằng gót chân

8:09 - Đôi mắt đỏ và mệt mỏi? Hãy thử ý tưởng trà bạc hà của chúng tôi!

9:57 – Đồ chống căng thẳng tuyệt vời tự làm

11:01 - Cách sửa kính bị vỡ

Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

Tất cả những tên sản phẩm và tên công ty xuất hiện trong video này là thương hiệu™ hoặc thương hiệu được đăng ký® của những tổ chức tương ứng. Việc sử dụng chúng không đồng nghĩa với việc chúng tôi có liên quan hay chứng thực cho các thương hiệu này.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

Ghế xếp mini câu cá, đi du lịch NatureHike NH16J001-J
Thông tin chi tiết sản phẩm:

– Chất liệu: Khung thép không rỉ dạng ống chịu lực; Vải sợi Offord 600D

– Kích thước: 57x37x37cm

– Kích thước khi gấp gọn: 57x10x10cm

– Trọng lượng: 1.1kg

– Màu sắc: Xanh lá cây, Đen
xem chi tiết tại: https://baylenvietnam.com/prod....uct/hanoi-ban-ghe-xe

This is my description and opinion on the Columbia Men's Grand Trek Down Jacket. I have just purchased it but have not worn it yet.

⁣Nấu ăn ngoài trời P4

⁣Bạn có thể tìm kiếm:
-Dụng cụ nấu ăn ở đây: ⁣https://baylenvietnam.com/category/dung-cu-nau-an
-Lều cắm trại: ⁣https://baylenvietnam.com/category/leu-trai
-Túi ngủ: ⁣https://baylenvietnam.com/cate....gory/tui-ngu-dem-8Ei
-Bàn ghế: ⁣https://baylenvietnam.com/cate....gory/ban-ghe-da-ngoa

NHỮNG THỦ THUẬT LÀM ĐẸP BẠN HOÀN TOÀN NÊN HỌC THUỘC LÒNG

Tìm ra một bộ sưu tập các ý tưởng làm đẹp hàm sẽ thay đổi cuộc sống của bạn! Những mẹo làm đẹp này hiệu quả đến nỗi bạn sẽ muốn chia sẻ một vài trong số chúng với chị gái hoặc bạn bè của bạn. Hơn nữa, tìm thấy rất nhiều giải pháp không phổ biến cho các vấn đề nữ tính phổ biến và một danh sách sử dụng bất ngờ của những điều phổ biến! Hãy bắt đầu với một thử thách rất phổ biến gần đây! Ý tưởng chính là làm đầy môi của bạn bằng cách sử dụng kính bắn. Bạn đã bao giờ thử cách tự nhiên này để làm đầy đặn đôi môi mỏng chưa?
Chúng tôi chia sẻ một công thức tự làm sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền. Trong chảo, kết hợp nước cất, đường nâu, mật ong và nước chanh tươi. Khuấy và đun sôi trong 5 - 7 phút. Nếu bạn đã mua một loại kem nền có tông màu sai, hãy chỉnh màu bằng kem dưỡng ẩm. Tiết kiệm rất nhiều tiền và làm son bóng tại nhà. Trong một bát kết hợp phấn mắt với vaseline. Thưởng thức son bóng mới của bạn. Kem cơ thể có thể chi phí rất nhiều nhưng bạn có thể dễ dàng thực hiện nó ở nhà. Kết hợp dầu cơ thể và highlighter. Làn da của bạn sẽ trông thật hoàn hảo. Nách thâm thật xấu hổ không còn là vấn đề nữa sau khi sử dụng chanh và đường. Nó rất khó chăm sóc tóc nhuộm vàng và đôi khi tóc có thể trở nên vàng. Hãy thử công thức tự nhiên này để có mái tóc vàng hoàn hảo: đun sôi lá húng quế trong 20 phút, thêm dầu gội và khuấy đúng cách. Áp dụng hỗn hợp này trong 30 phút.
Đừng quên chia sẻ những ý tưởng làm đẹp với bạn bè của bạn!

DẤU THỜI GIAN:
00:09 Thử thách đôi môi
01:32 Ý tưởng nghệ thuật móng tay dễ dàng
02:07 Tự làm đường nâu
03:58 DIY son bóng
05:03 Kem bắt sáng cơ thể giá rẻ
10:57 Bí quyết trang điểm cho đôi môi mỏng
------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7

123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2

123 GO! Challenge Vietnamese: https://bit.ly/35f0N6r



Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

#Naturehike #BànCamping

Các bạn có thể lick vào liên kết bên dưới để xem thêm nhiều sản phẩm hơn, chúc các bạn có chuyến đi vui vẻ!

https://baylenvietnam.com/prod....uct/hanoi-ban-ghe-xe

Cắm Trại Nấu Ăn
Trekking là một bộ môn đi bộ đường dài qua nhiều địa hình hiểm trở khác nhau, đòi hỏi người tham gia phải có một sức khoẻ ổn định, và chọn cho mình một đôi giầy đúng cách sẽ giúp cho hành trình của chúng ta thành công và tránh nhưng tai nạng đáng tiếc xảy ra. Phía trên là kinh nghiệm chọn giầy mà mình đã tích góp khá lâu muốn chia sẽ cho các bạn để các bạn biết cách chọn cho mình đôi giày vừa ý. nếu các bạn thấy video hay thì hãy chia sẽ cho mọi người cùng xem và đừng quên đăng ký kênh đê tạo động lực cho mình ra những video chất lương hơn! Chân thành cảm ơn!
Các bạn cũng có thể tham khảo và mua sắm giầy ngon, bổ, rẻ, chính hãng tại link bên dưới nhé.
Shop giầy:
https://www.facebook.com/TSUcorner
fanpage kênh:
https://www.facebook.com/C%E1%....BA%AFm-Tr%E1%BA%A1i-

Bán bếp du lịch dã ngoại Namilux,bếp du lịch mini,bếp gas du lịch chính hãng Namilux- Link sp : ⁣https://baylenvietnam.com/category/dung-cu-nau-an- Bếp được sản xuất dựa theo công nghệ phối áp khí cao tầng, giúp bếp có thể sử dụng ở các khu vực có gió mạnh với công suất tương đương với các loại bếp du lịch thông thường khác. Sản phẩm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những chuyến du lịch dã ngoại, đi biển, picnic, leo núi...- Bếp được làm bằng inox 304- Lượng gas tiêu thụ tối đa: 160 g/h

NHỮNG KHOẢNH KHẮC HÀI HƯỚC CHỈ CÁC CẶP ĐÔI MỚI HIỂU
Mọi thứ khi mới bắt đầu một mối quan hệ so với một tháng sau đó khác đi rất nhiều. Vì vậy, trong video này, tôi sẽ cho bạn thấy nhiều điều thay đổi như thế nào trong khi có những thứ vẫn như cũ, và sự khác biệt giữa hai người đã ở bên nhau quá lâu. Lúc ban đầu, hai bạn tranh luận về việc ai sẽ nhường miếng cuối cùng cho người kia. Một năm sau, hai bạn cãi nhau xem ai sẽ ăn miếng bánh cuối cùng. Một khoảnh khắc hài hước khác là khi bạn gọi món salad ở nhà hàng khi mới yêu. Nhưng một năm sau, bạn gọi cả thực đơn. Tôi cũng sẽ cho bạn thấy mối quan hệ của các bạn đang như thế nào thông qua tư thế ngủ của hai người. Khi bạn tiến lại gần phía đối tác, điều đó có nghĩa là bạn cần sự gần gũi. Khi bạn chạm nhẹ vào họ (bằng tay hoặc chân) có nghĩa là bạn cần sự thoải mái và hai bạn cũng là những người bạn của nhau. Tư thế ngủ ngắm sao thể hiện kết nối mạnh mẽ giữa hai người.
Dấu thời gian:
0:07 - 1 tháng so với 1 năm
4:31 - Tư thế ngủ nói gì về mối quan hệ của bạn
5:21 - Tư thế ngủ úp thìa có nghĩa là gì
6:04 - 1 năm so với 40 năm bên nhau
10:33 - Chân lạnh cóng
12:34 - Những kiểu con gái khi hẹn hò
Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7

123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2

123 GO! Challenge Vietnamese: https://bit.ly/35f0N6r



Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

Bàn dã ngoại hợp kim nhôm NatureHike NH16Z016-S (http://bit.ly/31t8jrV) có thiết kế thông minh, sử dụng hợp kim nhôm 6061 là chất liệu cao cấp, độ bền cao, phù hợp làm bàn cắm trại, dã ngoại, bàn ăn… ● Chi tiết sản phẩm: http://bit.ly/31t8jrV

● HOA BAN CAMP™ - Nhà số 7, Khu liền kề Minori, 67A Trương Định, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
● Website: https://hoabancamp.com
● Tel: 0968.333.260

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
● Facebook: https://www.facebook.com/hoabancamp

#doicohong #kinoidithoi #vanlife​ #dalat
Mọi người nhớ bấm chia sẻ và đăng ký để ủng hộ gia đình mình nha
-----------------------------
để trân trọng những video mà gia đình Kin đã làm hãy donate để ủng hộ
- Để mua cà phê nhà Kin xin lh 0917996928 ( Tân )
Thông tin donate
💸momo: 0917996928 Doãn Nguyễn Duy Tân
💸VCB: 0231000635988 Doãn Nguyễn Duy Tân
💸Paypal: [email protected]
► Email liên hệ: [email protected]
♥ follow và like page :
Facebook:
https://www.facebook.com/doan.tan.79
https://www.facebook.com/profi....le.php?id=1000100568
Fanpage:
https://www.facebook.com/kinoidithoi

LỜI KHUYÊN GIÚP CUỘC SỐNG CỦA BẠN DỄ DÀNG HƠN

Nó rất quan trọng để loại bỏ quần áo cũ, đồ dùng nhà bếp và chúng tôi đã chuẩn bị một bộ sưu tập ý tưởng tuyệt vời sẽ giúp bạn tái sử dụng những thứ cũ mà bạn không cần nữa! Hơn nữa, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thủ thuật thức ăn nhanh và công thức nấu ăn nhanh và ngon bạn cần thử.
-Bạn sẽ tìm thấy một cách độc đáo để lưu trữ miếng bông! Tất cả những gì bạn cần là một cây đánh trứng mà bạn không cần nữa
- Biến một chiếc chảo cũ thành một vật trang trí đẹp mắt. Bạn sẽ cần dây bện. Bọc một cái chảo bằng dây bện và sử dụng nó để lưu trữ khăn trong phòng tắm
-Không biết làm gì với ly rượu vỡ? Bạn có thể làm một giá đỡ cupcake trông tuyệt vời! Bạn sẽ cần một số bê tông và chân kính. Kiểm tra một hướng dẫn dễ dàng
-Sử dụng một máy lắc muối cũ và làm giá đỡ dễ thương cho ảnh
-Trang trí chậu trồng cây cũ với giọt thủy tinh và nó sẽ trông đáng kinh ngạc!
-Với bánh burger? Không vấn đề gì! Đặt một chiếc burger trong nước trong vài giây và nướng. Nó sẽ tươi trở lại
- Đây là một từng bước lộ trong chuối chiên: cắt một quả chuối rồi cho vào một cái bát. Thêm một ít sữa, quế, bột mì và bột nghệ. Khuấy đúng cách và chiên trong dầu thực vật.
-Nấu bánh táo trong 5 phút! Trộn trứng, đường nâu, sữa, bột và quế. Tạo vòng tròn táo và đặt bên trong bột và chiên

DẤU THỜI GIAN:
00:09 Thủ thuật sửa chữa thông minh
01:17 DIY Cupcake đứng
03:16 Cách tái sử dụng cốc vỡ
05:01 Lời khuyên và thức ăn nhanh
09:29 Chuối chiên
------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7

123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2

123 GO! Challenge Vietnamese: https://bit.ly/35f0N6r



Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

Vorstellung des neuen Space 3 Personen Zelts. (Modell 2012) https://baylenvietnam.com/prod....uct/leu-cam-trai-vau

Lều cắm trại chữ A du lịch Naturehike NH16T012-S
Tên sản phẩm Tăng Dã Ngoại Lục Giác NatureHike
Mã sản phẩm NH16T012-S
Thương hiệu NatureHike
Màu sắc Màu Xanh Lá + Màu Ghi Màu Đỏ + Màu Ghi
Sức chứa 3 – 4 người
Chất liệu
Bạt Vải Polyester 210T
Cột chống Hợp kim sắt capony
Chỉ số chống nước PU5000MM
Trọng lượng 2.1kg
Kích thước khi mở 400 x 350 cm
Kích thước gấp gọn 60 × 14 × 16 cm

xem chi tiết tại: https://armyhaus.com/san-pham/....leu-chu-a-du-lich-na

Check out the Coleman Instant Swagger 2P Tent here: https://www.snowys.com.au/instant-swagger-2p

Filling the void between a tent and a swag, the Instant Swagger 2P from Coleman is the simple and convenient shelter for your campsite.

This design is made from 150D polyester with a 1500mm waterhead rating for weather protection, a PE tarp floor to guard against moisture, a strong frame with spring-loaded torsion poles for more headroom, side windows for ventilation and a D-shaped door that doubles as an awning.

In this video, our teammate Ben gives you the full tour of the brand-new Swagger 2P Tent from Coleman. He starts out with the materials and construction, the external features, ventilation and weather protection, and the awning options.

Then he heads inside the tent to show you the internal features, and how much head height and floorspace there is. Finally, he adds double and single mats in the Swagger to show you how you can use the space – so check it out above for all the details.

0:00 - Intro
0:49 - Materials & construction
2:09 - Awning & vestibule
2:40 - Windows
3:30 - Guys ropes on inner tent
3:53 - Rear ventilation
4:46 - Door
5:20 - Inside the tent
7:22 - Internal dimensions
8:19 - Adding mats

Điều kỳ diệu gì xảy ra khi bạn chạy bộ chỉ 5 đến 10 phút mỗi ngày?
Bạn chưa bao giờ nghĩ đến việc chạy bộ? Vậy thì chắc chắn những điều sau đây, đặc biệt là điều thú vị cuối cùng, sẽ khiến bạn suy nghĩ lại khi mà chỉ cần chạy bộ từ 5 - 10 phút mỗi ngày mà bạn đã nhận được vô số lợi ích Hãy cùng Chạy 360 tìm hiểu điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn chạy bộ 5 - 10 phút mỗi ngày nhé
#chay360 #chạybộ #chạybộđúngcách
Theo tạp chí Shape, chỉ cần chạy bộ 5 - 10 phút mỗi ngày, bạn đã sở hữu 9 lợi ích tuyệt vời sau đây
1. Tốt cho tim mạch
Đối với người mới bắt đầu, chạy bộ là “thần dược” cho tim mạch.
Theo một nghiên cứu trên Tạp chí về tim mạch của Mỹ - Journal of the American College of Cardiology, chỉ 5 - 10 phút chạy bộ mỗi ngày là đã đủ để làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim, đột quỵ và tử vong do bệnh tim mạch.
Nếu chạy bộ thường xuyên, có thể giảm đến 50% nguy cơ tử vong do bệnh tim, theo Shape.
Chuyên gia thể hình người Mỹ, Greg Justice, cho biết chạy bộ giúp làm giảm nhịp tim bình thường lúc nghỉ.
2. Chỉ 10 phút chạy chống lại nhiều bệnh nguy hiểm
Một phân tích tổng hợp, được công bố trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings, cho thấy chỉ cần chạy 50 phút mỗi tuần, tương đương với 8 - 10 phút mỗi ngày, có thể bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ đột quỵ, viêm khớp, tiểu đường, cholesterol cao, huyết áp cao và một số bệnh ung thư, theo Shape.
Nghiên cứu cho thấy chạy bộ làm giảm 51% giá trị hemoglobin A1C - một chỉ số để kiểm soát lượng đường trong máu.
Bệnh nhân tiểu đường, chạy bộ thường xuyên sẽ giảm 20% nguy cơ đau tim do biến chứng của bệnh tiểu đường và giảm 40% tổn thương mắt hoặc thận.
Chạy bộ thường xuyên làm giảm 41% nguy cơ đục thủy tinh thể.
Người trên 70 tuổi, chạy bộ mỗi ngày, sẽ có tim, phổi và cơ tốt như người 40 tuổi và vẫn minh mẫn khi ở tuổi 80, theo Runrepeat
3. Giúp sống lâu hơn
Chạy bộ giúp giảm từ 25 - 40% nguy cơ tử vong sớm và tăng thêm khoảng 3 năm tuổi thọ so với không chạy bộ, theo một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Tạp chí về bệnh tim mạch Progress in Cardiovascular Diseases.
4. Tăng cường tâm trạng
Một trong những lợi ích lớn nhất của chạy bộ là cải thiện tâm trạng. Khi chạy, não tiết ra 2 chất hóa học tạo cảm giác thoải mái mạnh mẽ là endorphin và endocannabinoids, chuyên gia Justice giải thích.
5. Tăng cường sức khỏe cho khớp
Một nhiên cứu gồm gần 75.000 vận động viên và người đi bộ, đã nhận thấy rằng, chạy bộ không gây rủi ro cho người viêm xương khớp, ngay cả người chạy nhiều thường xuyên.
Thật ngạc nhiên, nghiên cứu cho thấy những người chạy bộ có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối chỉ bằng một nửa so với người đi bộ, theo Shape.
6. Tác động toàn thân
Các cơ lớn nhất của cơ thể đều nằm ở chân, và chạy bộ có lợi cho tất cả cơ như cơ đùi trong và ngoài, cơ mông, gân kheo và bắp chân, chuyên gia Justice nói.
Điều đó khiến cho việc chạy bộ giống như một bài tập luyện đạt được cả “10 trong 1”.
7. Tăng cường hoạt động cốt lõi
Chạy bộ không chỉ tác động đến cơ bụng sáu múi mà còn cả các cơ cốt lõi sâu hơn, bao gồm cơ liên sườn, cơ chống đỡ cột sống và cơ bụng ngang.
8. Cải thiện trí nhớ
Một nghiên cứu năm 2014 tại Đại học British Columbia (Anh), đã tiết lộ rằng thường xuyên chạy bộ, có thể tăng kích thước của hồi hải mã - có vai trò củng cố trí nhớ.
Chạy bộ kích thích tăng trưởng chất xám tươi trong não. Chỉ cần một tháng chạy bộ sẽ tạo ra hàng nghìn tế bào não mới.
9. “Yêu” nhiều hơn
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng 20 phút chạy bộ mạnh có thể tăng cường kích thích sinh lý ở phụ nữ.
Và thú vị nhất là, trong một cuộc khảo sát của Brooks Running, có đến 66% người được hỏi cho biết, những cặp chạy cùng nhau thì “yêu” nhiều hơn. Không chỉ vậy, có đến gần 50% người tham gia cho biết chạy càng lâu thì đời sống tình dục càng tốt, theo Runrepeat.


Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f
Website: http://chay360.com/

Đồ Sơn có gì mà vua Bảo Đại lại thích đến thế.
Tại sao ông lại có một dinh thự khổng lồ tại đây.
Hãy cùng nhau xem hết video nhé!

Nếu video hay và hấp dẫn, các bạn đừng quên like, share, sub và nhấn chuông thông báo để nhận được những video mới nhất từ Nếm TV nhé.
Nếu có yêu cầu review một địa danh nào đó tại Việt Nam, hãy để lại trong phần comment, Nếm sẽ tới và thực hiện điều đó .
Cảm ơn các bạn đã theo dõi video.
Hẹn gặp lại!!!!
--------------------------------------------

Ủng hộ hành trình của Nếm TV:
Tài khoản Paypal:
https://www.paypal.me/NEMTV

-----------------------------------------------------

☞Tham Gia Nhóm Giao Lưu Và Chia Sẻ Video Kinh Nghiệm Du Lịch https://www.facebook.com/groups/nemtv/

☼ LIKE + SHARE + SUBCRIBE Ủng Nếm TV
☞Link Đăng Kí: https://goo.gl/VMdG4p
-----------------------------------------------------------
---- Hãy Theo Dõi Nếm TV Tại----
* Website:
https://nemtv.vn/

* Facebook:
https://www.facebook.com/nemtv.vn/

* Instagram:
https://www.instagram.com/nemtv.vn/

* Twitter:
https://twitter.com/Nemtvvn

#Nếm #NemTV #Bietthubaodai