Watch the Full Film: https://www.youtube.com/watch?v=as-UJkGtsx8
2 Friends, 4,700 miles, 1 mission: Pick up trash! The short film, 'Leave It Better' documents Seth Orme and Abby Taylor’s bike ride across America. Their route took them from Georgia to Washington State, including a circuit of stops at National Forests, scenic areas, campgrounds, etc., hosting trash cleanups and conservation-theme clinics as they rode.

For 5 months, their goal was to explore the country, meet people, spread the word on 'Packing It Out,' and continue their message of environmental stewardship. At each destination, whether alone or with a group, Orme and Taylor cleaned up trash, totaling more than 2,100 pounds over the course of the trip.

Learn more about their bikepacking trip here:
https://www.rei.com/blog/cycle/packin...
https://gearjunkie.com/p/packing-it-o...

Credits:
Directed by Luke Kantola & Colin Arisman
A Wild Confluence Film
In Partnership with REI & GearJunkie

Music:
Juniper - Y La Bamba
Dalai Lama – Y La Bamba
Ostrich - Y La Bamba
Mama Said - Cat Clyde
Greenland - Emancipator
Wrong Number - Heavy Deeds
Hey Man - Liz Cooper
Kaleidoscope Eyes - Liz Cooper

This is the second test video in our upcoming series of tried and tested videos along, the articles in OutdoorUAE magazine. In this version, we will ask regional outdoor experts for their opinion and tips.

Omni Heat / Omni Heat by Columbia is a thermal reflective fabric made up of a bunch of little silver dots that reflect your body heat. The space in between the dots allows moisture to escape keeping you dry at the same time.

Get Instant Access To Columbia Coupon Codes! https://soundsurvivaltactics.c....om/columbia-discount

Get the Columbia gear gift guide here: https://tinyurl.com/624juzzp (affiliate)

Omni Heat tech is not exclusive to just Columbia jackets. Omni Heat is also available in beanies, shoes, and gloves among other gear.

Omni Heat Review Videos:
"Columbia Omni Heat Beanie" - https://youtu.be/oG0nE1i1Sxs
"Columbia Alpine Action Ski Jacket" - https://youtu.be/IDlDaUAZZpQ

Subscribe To The Channel:
https://www.youtube.com/c/SoundSurvivalTactics/

Share this video: https://youtu.be/AN0C5PvBxHg

Columbia Gear Reviews Playlist:
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLIBCqfjfqzix6um

How I make my videos:
Camera - iPhone 8 plus: https://amzn.to/2PkYoko
Computer - Macbook: https://amzn.to/31bYIHR
Tripod - Sunpak platinum plus tripod: https://amzn.to/39ypMDR
Selfie stick - https://amzn.to/35mdBaZ
Editing - IMovie, it's free!
Lighting - natural light, lights inside.

Chuck
- http://soundsurvivaltactics.com/
------------------------
Pinterest Page: https://www.pinterest.com/soundsurvivaltactics/
------------------------
Say Hello On Social:
Facebook: https://www.facebook.com/Sound....-Survival-Tactics-21
Instagram: https://www.instagram.com/username_chuck/
----------------------
NOTE: All information is for educational and entertainment purposes only. This description contains affiliate links that allow you to find the items used or mentioned in this video and support the channel at no cost to you. While this channel may earn minimal sums when the viewer uses these links, the viewer is in NO WAY obligated to use these links. Thank you for your support!

Mua trực tiếp tại cửa hàng: 52 Ngọc Hà, Ba Đình, Hà Nội

Mua sản phẩm online:
WEB: http://www.tuyetnhungsports.co....m.vn/tui-ngu-coleman
LAZADA: https://www.lazada.vn/-i208975231-s259983832.html?spm=a2o7f.10605548.0.0.2ca01e13JwIrWb&urlFlag=true&mp=2
SENDO: https://www.sendo.vn/tui-giu-l....anh-coleman-24-gio-1

- Đảm bảo chất lượng, hàng chính hãng Coleman (Mỹ)
- Chất liệu: Bề mặt được dệt từ sợi vải polyester với các đặc tính ưu việt như trọng lượng nhẹ, chống thấm tương đối, độ bền cao, chịu được ma sát và mài mòn. \
- Kích thước: 31 x 31 x 17 (cm)
- Đựng được 16 lon
- Khóa kéo 2 chiều chắc chắn
- Có thể giữ lạnh tối đa 24 gờ
- Hàng nhập khẩu
- Sản xuất: Trung Quốc

Một thiết bị tập luyện trong nhà như máy chạy bộ Elip Galaxy Pro với nhiều cải tiến có thể xem là lựa chọn hoàn hảo, vừa an toàn lại tiện lợi vì tránh được các tác nhân môi trường không thuận lợi như khói bụi, ánh nắng mặt trời, mưa nắng thất thường....
👉Xem thêm máy chạy bộ điện :https://elipsport.vn/may-chay-bo-dien/

Trong video trên đây, MC Vân Trang và Trung Nghĩa sẽ review đánh giá đến chúng ta máy chạy bộ đơn năng tại nhà Elip Galaxy Pro của tập đoàn thể thao Elipsport.
👉Xem thêm chi tiết máy chạy bộ ELIP Galaxy Pro : https://elipsport.vn/may-chay-....bo-don-nang-elip-gal

Máy chạy bộ Elip Galaxy Pro:
-Trang bị 4 đệm lò xo, 2 đệm khí, 2 phuộc nhún giảm xóc trải đều dưới thảm chạy giúp cho việc luyện tập trên máy gần như không tạo tiếng động.
- Màu đen khỏe khoắn
- Kích thước máy: 1610*720*1300 mm
- Trọng lượng: 53 kg
- Được chế tạo từ thép cao cấp, chống rỉ cực tốt, tải trọng đến 100 kg.
- Động cơ máy ổn định với công suất 2.5HP mang đến những bài tập chạy bộ với tốc độ tối đa 16km/h.
- Nâng dốc bằng tay 5%, giúp các bạn có thể nâng cao bài tập hơn.

👉Xem thêm các dòng xe đạp tập: https://elipsport.vn/xe-dap-tap-the-duc/
👉Xem thêm ghế massage: https://elipsport.vn/ghe-massage/

-------------------------------------------------------------------------
❤ Nếu bạn quan tâm đến các vấn đề về SỨC KHỎE hãy đăng ký kênh để nhận được các video bổ ích từ chúng tôi:
👉 http://bit.ly/2XFEBhX
-------------------------------------------------------------------------
✥ Showroom gần nhất: https://elipsport.vn/lien-he
📱 Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800 6854
✥ Fanpage: https://www.facebook.com/elipsport.vn/
🌏 Website: https://elipsport.vn
🚚 Giao hàng 24h + lắp ráp miễn phí toàn quốc
#maychaybo #maychaybodanang #maytaptheducdanang
-------------------------------------------------------------------------
Xem các video liên quan:
-------------------------------------------------------------------------

Top 5 máy chạy bộ được ưa chuộng nhất năm 2021 - Máy tập chạy bộ gia đình tốt nhất
https://youtu.be/lWajT8li_7g

TOP 5 máy chạy bộ DƯỚI 10 TRIỆU đáng mua nhất
https://youtu.be/25EgaLqhz38

Máy chạy bộ giá rẻ có nên mua hay không? Mua máy chạy bộ cần kiểm tra những gì?
https://youtu.be/E99HnPYGZVE

REVIEW Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng ELIP Mercury | Giá Rẻ Nhiều Tính Năng Thông Minh
https://youtu.be/jBgC8jkM1A0

Review máy chạy bộ tại nhà Elip 1552 Pro
https://youtu.be/EaKhP1atKMI

Máy Chạy Bộ Đa Năng IE04 | Sản Phẩm Máy Chạy Bộ Cho Gia Đình Giá Siêu Ưu Đãi
https://youtu.be/bxaD0zMYzeg

TOP 5 máy chạy bộ điện GIÁ RẺ đáng mua nhất || Elipsport.vn
https://youtu.be/3CeFNABZcbM

Cách Tra Dầu máy chạy bộ, hướng dẫn vệ sinh, bảo dưỡng máy chạy bộ tại nhà || Elipsport.vn
https://youtu.be/PLpPMDMwq4M

So sánh máy chạy bộ ĐƠN NĂNG và ĐA NĂNG | Elipsport.vn
https://youtu.be/O4lEu731j0c

Review máy chạy bộ đa năng Elip Oscar || Thép cao cấp - độ bền trên 20 năm
https://youtu.be/w2hyaSDDksg

Review máy chạy bộ cao cấp Elip Bolt || Phân khúc máy tập chạy bộ cao cấp hạng thương gia
https://youtu.be/8hNFbHOhWlk

REVIEW Máy chạy bộ điện đa năng ELIP Tabata | Chất lượng cao
https://youtu.be/fScKANl3HNU

Chạy bộ trên biển rất tốt cho cơ thể - Bạn đã biết và thử chưa?
Bãi biển có vẻ như là một nơi hấp dẫn để chạy bộ mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, liệu việc chạy trên cát có thực sự tốt cho cơ thể của bạn? Cùng theo dõi video sau đây của Chạy 360 để tìm câu trả lời cho câu hỏi này nhé!
#yêuchạybộ #chạy360 #chạybộđúngcách

Chạy bộ trên biển rất tốt cho cơ thể - Bạn đã biết và thử chưa?
"Chạy bộ trên bãi biển chắc chắn là một hoạt động bổ ích", và "khác hẳn với việc chạy trên vỉa hè hay những con đường có bề mặt tương đối bằng phẳng", Vasileff chia sẻ.

Đối với những người mới bắt đầu hoạt động này, cát có thể là một thách thức bởi bề mặt không bằng phẳng và liên tục dịch chuyển dưới chân. "Khi bạn đẩy người về trước, một phần lực đẩy sẽ mất tác dụng do sự dịch chuyển của cát", Vasileff nói. "Vì thế, thật khó để mà phăng phăng tiến về phía trước như khi chạy trên đường phố hay vỉa hè."

Bên cạnh đó, sự không bằng phẳng này cũng mang lại một số lợi ích, như giúp cơ thể được tập luyện thêm, bắt bạn phải vận động cả những cơ bắp thường ít được sử dụng khi chạy trên bề mặt chắc chắn. Chẳng hạn, mắt cá chân, cơ trọng tâm, cơ lưng dưới và các cơ xung quanh vùng hông có khả năng sẽ chịu nhiều đau nhức và mệt mỏi hơn so với bình thường sau khi chạy trên bãi biển, bởi "vì bề mặt cát liên tục dịch chuyển theo mỗi bước chạy".

Hơn nữa, nếu chạy đường dài trên những bãi cát dốc về phía mặt biển, bạn cũng có thể nhận thấy một bên cơ thể - bao gồm mắt cá chân, chân hoặc đầu gối - bị đau nhức vì phải gánh thêm áp lực do độ nghiêng gây ra.

Một số người thích chạy chân trần trên bãi biển. Tuy nhiên, nếu chưa quen với việc này, Vasileff khuyên bạn nên bắt đầu một cách từ từ và không được chạy ngay đường dài. Bởi vì việc chạy bằng chân trần đòi hỏi phải sử dụng nhiều cơ khác nhau hơn là chạy có giày. Do đó, nhiệm vụ tăng cường sức mạnh cho các cơ này và giúp đôi chân thích nghi khi chạy là cực kỳ quan trọng.

Các các sĩ còn khuyến cáo thêm, do cát có tính ma sát, cho nên "bạn rất dễ bị phồng rộp chân nếu chạy bằng chân trần" và "nếu như bạn đã muốn vậy, thì tốt thôi, nhưng hãy cứ từ từ làm quen trước đã."

Và mặc dù mang đến rất nhiều thách thức, song chạy trên cát có lẽ vẫn là một lựa chọn thông minh cho các vận động viên. Bởi vì cát có "khả năng hấp thụ chấn động tốt", cho nên có thể giúp làm giảm những tác động tiêu cực lên cơ thể trong suốt thời gian tập luyện cường độ cao, theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Khoa học Thể thao (năm 2013). Nhờ đó, hoạt động tập luyện trên cát có tiềm năng giúp làm "giảm nguy cơ chấn thương cơ bắp và gây ra ít đau nhức hơn", các nhà khoa học đã viết như vậy trong bài đánh giá.

Cũng theo một nghiên cứu khác, công bố trên Tạp chí Khoa học thể thao Châu u (năm 2017), các nhà khoa học đã phát hiện thấy rằng cơ thể phụ nữ sản sinh ra ít myoglobin (một loại protein có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm cơ) trong máu ít hơn sau khi chạy trên cát, so với việc chạy trên cỏ. Kết quả trên cho thấy việc vận động trên các bề mặt mềm mại, chẳng hạn như cát, có thể làm giảm nguy cơ chấn thương cơ bắp.

Xem thêm các video chạy bộ tại đây:

- Động lực chạy bộ mỗi ngày cho bạn: https://www.youtube.com/watch?v=snuvR...

- Kiến thức chạy bộ và đi bộ giảm cân hiệu quả: https://www.youtube.com/watch?v=uzw5D...

- Hướng dẫn chạy bộ cho người mới: https://www.youtube.com/watch?v=Wjsgs...

- Cách cải thiện thành tích chạy bộ cho người mới: https://www.youtube.com/watch?v=gxcL5...

________________________________________________

Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f
Website: http://chay360.com/