close

He2022 giảm giá 150k cho vé bay đôi dù lượn tại duluon.org

Video hàng đầu

reicoop
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

The last thing you want when you’re miles away from the trailhead is for a bear or some other animal to make off will all your food, so it’s important to store food and smelly items properly. In this video, Miranda shows the two most common methods for handling food in the backcountry: using a bear canister or sack and hanging a food bag. Check out the video, and to learn more read our article: https://www.rei.com/learn/expe....rt-advice/food-handl -----------------------------------------------------------------------------------------------------------
At Recreational Equipment, Inc. (REI), we love to get outside and play, and we know first-hand the importance of quality outdoor gear. We stand behind all our products with a 100% satisfaction guarantee, and we design our own line of award-winning REI brand gear and clothing. Whether you're new to outdoor adventure or a seasoned pro, we gladly share our enthusiasm for our products—and the trails, slopes and waterways where we play.

Shop REI.com: https://www.rei.com/
Take a class: https://www.rei.com/learn.html
Travel with REI: https://www.rei.com/adventures
Learn something new: https://www.rei.com/learn/expert-advice
Find a trail: https://www.rei.com/h/adventure-projects
Read: https://www.rei.com/blog
REI Membership: https://www.rei.com/membership/benefits

reicoop
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

It's #VanLife time! Vincent Van Go has been upgraded! My 2000 Chevy Astro van has gone through some big changes to make it ready for long road trips. These were all simple, cost-effective upgrades that added storage and comfort to my small DIY Camper Van. I added a hitch rack, roof rack, roof-top box, and made some changes to the bed and the kitchen. Check it out and let me know what you think of my van upgrades!

Watch previous van tour HERE: https://www.youtube.com/watch?v=Ae_wqlkgnoI&t=71s

Shop the Yakima EXO System: https://www.rei.com/b/yakima/f/pl-exo
Dometic Fantastic Fan 1250: https://www.dometic.com/en-us/....climate-and-comfort/
Yeti Goal Zero 1500x Battery: https://www.rei.com/product/18....4367/goal-zero-yeti-
Reliance Aqua-Tainer Water Jug: https://www.rei.com/product/61....8168/reliance-aqua-t
Ladder: https://www.rei.com/product/47....4106/black-diamond-6

DIY Van Life: Build Your Own Kitchen and Storage: https://www.rei.com/blog/camp/....diy-van-life-build-y
DIY Van Life: How to Make a Sleeping Platform: https://www.rei.com/blog/camp/....diy-vanlife-how-to-m

Follow Miranda on IG: https://www.instagram.com/mirandagoes...​
Follow REI on IG: https://www.instagram.com/rei/?hl=en​​
Like REI on Facebook: https://www.facebook.com/REI​​
Subscribe to REI on YouTube: https://www.youtube.com/c/rei​​

Like, Subscribe, Comment, and tune in every Sunday for more Miranda in the Wild!

reicoop
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

"It's crazy to me that we have all of this beauty and nature around us, and some people don't even see it. For me, I get to appreciate it sober. Something I didn't think was possible. I didn't think happiness was possible." - Sarah

Going from rock bottom to the mountaintop, one woman’s journey
from the streets to the top of one of the most challenging mountains to climb in the lower 48.

Learn more at: https://www.rei.com/blog/climb..../rei-presents-climbi

reicoop
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Colin McArthur is not an outdoorsman, but he wants to climb a mountain. For Colin and his wife Dawn, this is the busiest time of their lives. Facing the challenges of working part-time while raising their son Davis, and with a second child on the way, now is not the ideal time for Colin to attempt something he has never even dreamed of doing before. Motivated to improve his physical and mental health, and with unwavering support from his family and community, Colin sets off on a journey to discover what it takes to make meaningful change.

reicoop
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

"It's impacted our whole family!" Preparation for his first mountain summit has led to major changes at the McArthur household. Colin visits REI to get himself some proper mountain climbing boots, and shows off his lack of moonwalking ability. Accompanied by some close friends and neighbors, as well as Steve, the female dog, Colin attempts his first long training hike to the summit of Mt. Si.

reicoop
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

For more information or to purchase this trip go to: http://www.rei.com/adventures/....trips/europe/ireland

reicoop
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Pack your cooler, cooking essentials, and lunch for the road.

reicoop
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Autumn Gnocchi
Full recipe at: https://www.rei.com/blog/camp/....camp-recipe-autumn-g

Capture the essence of fall with a hearty bowl of gnocchi, pancetta, sage, and pumpkin. Little fluffy lumps of potato goodness, gnocchi is one of our favorite fall dishes. They’re filling, warming, and quick to cook, which makes them perfect for cooking on a late-season camping trip.

Mr Sake
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Coleman Tough Wide Dome 300

Mr Sake
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Tested Tough: Columbia Sportswear Commercial for 2015/2016
Shop Columbia - https://www.webtogs.com/Columbia-Clothing/386wb.htm?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=columbia

The Columbia Sportswear ‘Tested Tough’ advertising campaign sees a humorous insight into the creative process behind the premium outdoor gear brand. A range of weather extremes in Portland where Columbia calls home enables their extensive product collections like their Columbia Sports Wear Titanium Heat zone 1000 Turbodown Jacket (featured in the videos) to be rigorously tested in everything from below-freezing temperatures, heavy rainfall, blizzards, and more to meet the coveted Tested Tough standards. The Tested Tough mark showcases to outdoor enthusiasts of all kinds that the Columbia Sportswear product is built to take on everything the climate and terrain conditions can throw at them for lasting comfort and protection from the elements.

Mr Sake
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

✅Thiết kế thời trang, đa dạng kiểu mẫu
✅Bền, nhẹ, êm chân, thoáng khí
✅Đặc biệt: Chống nước, chống trơn trượt
✅Thích hợp: leo núi, trekking, đi du lịch, đi biển, lội suối, thác đá, di chuyển trên các bề mặt cát sỏi, bề mặt trơn, hoạt động tốt trong môi trường nước, chống trơn trượt.

❤️Thương hiệu Gemyth Shoes | Chuyên cung cấp và phân phối sản phẩm giày thể thao đa năng, giày thể thao ngoài trời, giày lội nước đa năng, giày chống nước, giày chống trơn trượt, giày đi biển, giày leo núi, giày trekking.❤️

👉Nhiều mẫu mới luôn được cập nhật tại website: http://www.gemythshoes.com/
👉Kết nối cùng Gemyth Shoes: https://www.facebook.com/GemythShoes

Mr Sake
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Hôm nay Đi Đâu Đó Đi tụi mình sẽ hướng dẫn các bạn dựng một chiếc lều cắm trại nhanh chóng và đơn giản.
Nếu Bạn mới bắt đầu tham gia vào các chuyến leo núi, cắm trại và đang phân vân chọn một chiếc lều dã ngoại có diện tích sử dụng lớn, thông thoáng, có khả năng chống thấm nước, bảo vệ bạn khỏi tia UV, có trọng lượng nhẹ và giá thành phải chăng thì lều Naturehike 4 người là sự lựa chọn ưu việt nhất cho Bạn. Xem nhiều lều hơn tại https://didaudodi.com/leu-cam-trai
Các bài viết liên quan tới cắm trại bạn nên đọc:
- 4 Cách dựng lều nhanh chóng và hiệu quả: https://bom.to/GqqegP
- 10 Yếu tố cần thiết khi đi cắm trại: https://bom.to/IranP6
- Hướng dẫn tìm mua nệm ngủ: https://bom.to/07tGdX
- Đi dã ngoài cần lưu ý những gì: https://bom.to/aqlFRB
- Hướng dẫn chọn mua balo leo núi đúng cách: https://bom.to/uEtfVD
- 4 Lưu ý khi đi trekking dưới mưa: https://bom.to/0A5z9U
Tìm đọc nhiều bài viết hữu ích về cắm trại hơn tại: https://didaudodi.com/blog

Các sản phẩm tụi mình dùng trong video
- Lều tụi mình dùng trong video: https://bom.to/rCnfi2
- Balo leo núi có trợ lực: https://bom.to/VbzufT
- Ghế gấp gọn siêu nhẹ: https://bom.to/DozLfu
Xem nhiều hơn sản phẩm tại : https://didaudodi.com/

----------------------------------------------------
- ĐI ĐÂU ĐÓ ĐI: 2/13 Đông Hưng Thuận 11, P. Đông Hưng Thuận, Q.12, Tp. HCM
- Website: https://didaudodi.com/
- Hotline: 0793.799.707

KẾT NỐI VỚI SHOP TẠI: https://www.facebook.com/didaudodiout...
#leucamtrai4nguoi #leugiadinh #leudangoai #leunaturehikepseries

Mr Sake
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Lều cắm trại chữ A du lịch Naturehike NH16T012-S
Tên sản phẩm Tăng Dã Ngoại Lục Giác NatureHike
Mã sản phẩm NH16T012-S
Thương hiệu NatureHike
Màu sắc Màu Xanh Lá + Màu Ghi Màu Đỏ + Màu Ghi
Sức chứa 3 – 4 người
Chất liệu
Bạt Vải Polyester 210T
Cột chống Hợp kim sắt capony
Chỉ số chống nước PU5000MM
Trọng lượng 2.1kg
Kích thước khi mở 400 x 350 cm
Kích thước gấp gọn 60 × 14 × 16 cm

xem chi tiết tại: https://armyhaus.com/san-pham/....leu-chu-a-du-lich-na

Mr Sake
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Lều trại, một thứ cực kì quan trọng trong chiếc balo trekking cũng như leo núi. lều tốt không chỉ giúp chúng ta an toàn, có một giấc ngủ ngon, mà còn là một trang bị tránh nắng tránh mưa tránh gió. Hada đã lựa chọn chiếc lều Naturehike NH18Z044P 4 người trong mỗi chuyến đi của Hada và vợ. để có thể tận dụng công năng thật tốt của chiếc lều này, Hada có giới thiệu thêm 2 sản phẩm cần thiết. Đó là thảm trải Rider và cột chống Naturehike.
Chi tiết hơn, mời các bạn xem video
Lều 4 người: Naturehike Outdoors NH18Z044P
Tấm bạt lót chống rách lều Ryder: 2.2m x 2.2m
Cọc chống lều đa năng Naturehike NH20PJ041: 8 thanh.

Mr Sake
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Thùng đá giữ nhiệt Coleman 4.7 lít là một trong các mẫu thùng bán chạy nhất của Coleman. Vậy tại sao nó lại được ưa chuộng đến vậy? Hãy cùng WeTrek test khả năng giữ nhiệt của mẫu thùng đá mini này nhé!

Coleman là hãng sản xuất đồ outdoor nổi tiếng thế giới, bắt đầu các sản phẩm đèn chiếu sáng. Theo thời gian, Coleman dần dần có chỗ đứng vững chắc trên thị trường với nhiều sản phẩm phục vụ du lịch - dã ngoại và các hoạt động ngoài trời. Các sản phẩm của Coleman rất đa dạng, từ đèn chiếu sáng, thùng đá giữ nhiệt, đệm hơi, balo, phụ kiện cho tới những dụng cụ sinh tồn, dụng cụ nhà bếp cần thiết. Ngày này, các sản phẩm Coleman được phân phối rộng rãi khắp các châu lục, tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Thùng giữ nhiệt được sử dụng để mang đồ ăn nhẹ, hoa quả, nước giải khát trong chuyến đi dã ngoại, du lịch, cắm trại... Giữ cho chúng luôn tươi mát và an toàn với sức khỏe của bạn.

Lần trước chúng ta đã được xem thùng đá Coleman 38 lít giữ nhiệt hiệu quả như thế nào. Giờ hãy thử xem với loại thùng 4.7 lít thì sẽ ra sao mọi người nhé.
===
Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng “Cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống". WETREK.VN khích lệ, tương trợ và trang bị mọi người tham gia các Hoạt động Thể thao, Giải Trí Ngoài Trời theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

✅ Website: wetrek.vn
✅ Link sản phẩm: https://wetrek.vn/san-pham/thu....ng-giu-nhiet-5205a75
✅ Hotline:02873051988 | Email: [email protected]
✅ Hệ thống cửa hàng:
- Số 235 Hoàng Văn Thụ, P.8, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
- Số 530 Đường Láng, Đống Đa, HN
✅ Thời gian mở cửa: Từ 8h30 - 21h30 tất cả các ngày trong tuần

WETREK.VN cũng là thư viện điện tử nơi bạn có thể dễ dàng tìm thấy những kiến thức về Giải Trí Ngoài Trời (WeTrekology) và những trải nghiệm hữu ích, thực tế được chia sẻ từ đông đảo các bạn, khách hàng, đối tác có cùng đam mê và Sống Cá Tính (Live Out Loud). WETREK.VN cũng là nơi gắn kết, là nơi giao lưu, học hỏi, kết bạn, nơi hội tụ của tình hữu nghị thân ái đối với tất cả thành viên (WeTrekers).

✅ Thư viện WETREKOLOGY - Kinh nghiệm Outdoor: https://wetrek.vn/kinh-nghiem.htm
✅ Bài viết Cộng Đồng WETREKERS: https://m.wetrek.vn/bai-viet-thanh-vien.htm

Runer
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

TẠI SAO TÔI CHẠY BỘ? Thói quen thay đổi cuộc đời của Thái Phạm
“Tại sao anh chạy bộ?” Tôi thường nhận được câu hỏi này. Một số người không hiểu sự crazy của tôi đối với việc chạy bộ và càng không hiểu tại sao tôi luôn dành thời gian thậm chí lên đến hàng tiếng đồng hồ mỗi ngày để tập luyện.
Tại sao tôi phải đánh đổi thời gian cho bộ môn này, dù nó không khiến tôi kiếm được tiền!! Đón xem bạn nhé.

⭕ Và nếu bạn cũng đang mong muốn thiết lập thói quen chạy bộ mỗi ngày, hoặc bất kỳ một bộ môn nào khác, cuốn sách này có thể cung cấp cho bạn công cụ hữu ích, Tiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồ: https://bit.ly/thoi-quen-ti-ho....n-tiem-nang-khong-lo

⭕ Bạn cũng có thể tìm đặt quyển sách Thiết kế cuộc đời thịnh vượng, giải pháp thay đổi cuộc đời buồn chán, tẻ nhạt bằng một cuộc đời hạnh phúc và thịnh vượng hơn: https://bit.ly/thiet-ke-cuoc-doi-thinh-vuong-tiki

⚡ Tìm đọc thêm các quyển sách về đầu tư:
* Payback Time - Ngày Đòi Nợ: http://bit.ly/ngay-doi-no-tiki
* Tuyệt kỹ Giao dịch bằng đồ thị nến Nhật: https://bit.ly/nen-nhat-tiki
* Làm Giàu Từ Chứng Khoán CANSLIM: http://bit.ly/bo-sach-lam-giau....-tu-chung-khoan-duon
* Cách kiếm lợi nhuận 18.000% từ thị trường chứng khoán: https://bit.ly/cach-kiem-loi-n....huan-18000-tu-thi-tr
* Hệ thống giao dịch Ichimoku Charts: https://bit.ly/he-thong-giao-d....ich-ichimoku-charts-
* Lạc Quan Tếu: https://bit.ly/lac-quan-teu-tiki-happy-live
**Tủ Sách Tinh Hoa Chứng Khoán Toàn Tập 2021: https://bit.ly/tu-sach-tinh-ho....a-chung-khoan-toan-t

⚡ Để năm 2021 làm đâu trúng đó, khai thông hảo vận, bạn có thể rinh ngay Cặp Bò Vàng Phố Wall Lộc Phát - Thịnh Vượng: https://bit.ly/bo-vang-pho-wall-tiki

👉 Tham gia Cộng đồng Happy Live - Đầu tư Tài chính và Thịnh vượng tại đây: http://bit.ly/congdonghappylive

⭕ Và nếu bạn muốn gặp và có duyên với tôi, bạn có thể gặp tôi trực tiếp tại khóa học Kungfu chứng khoán: http://bit.ly/khoa-hoc-kungfu-chung-khoan

👇 Subscribe kênh của Thai Pham 👇
http://bit.ly/thai-pham-sub-confirmation

⚡ Tham khảo những Playlist hay nhất:
▪️ Học đầu tư & làm giàu từ chứng khoán: http://bit.ly/hoc-dau-tu-va-la....m-giau-tu-chung-khoa
▪️ Bài học kinh doanh – làm giàu: http://bit.ly/lam-giau-tu-kinh-doanh-tp
▪️ Phát triển bản thân: http://bit.ly/phat-trien-ban-than-tp
▪️ Các video hay nhất do Thai Pham tuyển chọn: http://bit.ly/video-thai-pham-tuyen-chon

❓ Thái Phạm là ai?
▪️ Tôi theo học tại Đại học Kinh tế Quốc dân (từ năm 2000-2004), tốt nghiệp MBA tại University of Hawaii – Hoa Kì (từ năm 2010-2012).
▪️ Hơn 12 năm kinh nghiệm trong việc xây dựng thương hiệu, tiếp thị và phát triển kinh doanh tại tập đoàn lớn Việt Nam
▪️ 14 năm đầu tư và quản lý quỹ hiệu quả tại thị trường chứng khoán Việt Nam
▪️ Hiện tôi là doanh nhân, nhà sáng lập cộng đồng đầu tư tài chính và thịnh vượng Happy Live – công ty chuyên về đầu tư, đào tạo & huấn luyện về đầu tư và kiến tạo xây dựng doanh nghiệp.
▪️ Tôi cũng là biên dịch và dịch giả cho nhiều cuốn sách về đầu tư, kinh doanh, phát triển bản thân bán chạy tại Việt Nam, được Happy Live xuất bản: https://happy.live/cua-hang/

⚡ Bạn có thể gặp tôi trực tiếp tại:
▪️ Kungfu Chứng Khoán: Khóa học đầu tư dành cho những người mới bắt đầu tham gia thị trường chứng khoán hoặc đã đầu tư nhưng vẫn thua lỗ và chưa tìm được cho mình phương pháp đầu tư phù hợp.
http://bit.ly/khoa-hoc-kungfu-chung-khoan

▪️ Thiết Kế Cuộc Đời Thịnh Vượng: Khóa học dành cho các bạn trẻ khát khao thành công, phát triển bản thân và tìm kiếm đam mê của đời mình.
http://bit.ly/thiet-ke-cuoc-do....i-thinh-vuong-happy-

▪️ Meetup Cộng đồng Happy Live - Đầu tư Tài chính và Thịnh vượng: Hoạt động định kỳ dành cho các thành viên cộng đồng quan tâm đến đầu tư tài chính. Các kiến thức đầu tư thực tiễn kèm các thông tin mới nhất về thị trường chứng khoán

▪️ Meetup Cộng đồng Làm giàu từ kinh doanh: Hoạt động định kỳ cho các thành viên cộng đồng quan tâm kinh doanh, marketing, khởi sự, khởi nghiệp làm giàu.

👉 Tham gia khóa học Kungfu chứng khoán cùng tôi: http://bit.ly/khoa-hoc-kungfu-chung-khoan

★☆★ Hãy cập nhật thông tin mới nhất của tôi tại ★☆★
Facebook: http://bit.ly/Thai_Pham_fanpage
Youtube Channel: http://bit.ly/thai-pham-channel
Blog: https://thaipham.live/
Podcast: http://bit.ly/thai-pham-Anchor
----------------.----------------.---------------
#chaybo
#thaipham
#tothon1phantram

Runer
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Dự là sắp tới Quốc thi fitness sẽ set up một câu lạc bộ chạy marathon tại TP Đà Nẵng.
Tặng các bạn trước nhé.

Runer
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao rất tốt cho sức khoẻ. Tuỳ vào thời gian, khả năng mà mỗi người lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp cho mình. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng đúng khoa học và mang lại hiệu quả tích cực.
Thiền Tôn Phật Quang xin giới thiệu phương pháp tập luyện kết hợp giữa thể dục và khí công rất đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng mỗi ngày:
CHẠY BỘ KHÍ CÔNG
Phương pháp này sẽ giúp chúng ta tăng công lực toàn thân, chặn quá trình lão hoá cơ thể, làm việc dẻo dai và bền bỉ hơn; bên cạnh đó còn giúp cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng; giảm nguy cơ mắc các các bệnh về tim mạch, ngăn chặn sự phát triển ung thư và các bệnh thần kinh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson...
Ngoài những tác dụng trên, việc tập luyện nâng cao sức khoẻ trong mùa dịch càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Hãy chủ động tập luyện và tích cực chia sẻ cho mọi người cùng thực hiện phương pháp đầy bổ ích này nhé!

#Phapquangsenhong #TTTSThichChanQuang
-----------------------------------------------------------------------
Để chung nhau xây dựng phát triển hoằng dương Chánh Pháp mọi sự đóng góp cúng dường của quý đạo hữu Phật tử xa gần xin vui lòng vào trang thông tin cúng dường Thiền Tôn Phật Quang:
https://cungduong.thientonphatquang.com/
-----------------------------------------------------------------------
Kênh Pháp Quang - Sen Hồng là kênh Youtube chính thức duy nhất tổng hợp Bài Giảng và Sáng Tác nhạc của Thượng tọa Tiến sĩ Thích Chân Quang do Công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang sản xuất.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang:
- Ðịa chỉ: 28 Hoàng Diệu, P.10, Q. Phú Nhuận, TP. HCM
- Ðiện thoại: (028)38.462.646 - 38.449.893 - 0986.861.338
- Email: [email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------------
- YouTube: https://www.youtube.com/c/SenHongPhapQuang
- Fanpage Facebook: https://facebook.com/THIENTONPQ
- Website: https://thichchanquang.com || https://congtyphapquang.com
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Nhằm đảm bảo tính trung thực về nội dung cho các ấn phẩm của Thượng tọa Tiến sĩ Thích Chân Quang như bài giảng, sáng tác nhạc, khí công... thuộc "Pháp Quang - Sen Hồng" - công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang quản lý và phát hành. Xin vui lòng không đăng lại dưới mọi hình thức. Nếu chúng tôi phát hiện có thể dẫn đến khóa kênh của bạn vĩnh viễn.

© Bản quyền thuộc về PHÁP QUANG - SEN HỒNG || Công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang

Runer
22 Lượt xem · 3 năm trước kia

#chaybo #hittho #hitthokhichaybo

Ngoài việc cần biết tư thế đúng trong chạy bộ thì hít thở đúng cũng rất quan trọng mà người chạy nắm rõ. Mục tiêu của hít thở khi chạy bộ là hít thở khí O2, thở ra khí CO2, từ đó giúp tăng sức bền, tăng niềm vui cho người chạy khi tập luyện và tránh các nguy cơ chấn thương.

Bác sĩ Nguyễn Khoa Bình - Vinmec Nha Trang cho biết khi tiếp đất cùng lúc với nhịp thở ra thì chân tiếp đất sẽ chịu nhiều lực hơn so với khi hít vào. Khi người chạy bộ hít thở vào nhịp chẵn thì chỉ có một chân tiếp đất rơi vào đúng nhịp thở ra. Do đó, người tập nên chọn nhịp hít thở là nhịp lẻ. Ví dụ khi chạy nhịp chậm, người chạy nên hít vào với 3 nhịp chân và thở ra với 2 nhịp chân.

Vậy khi chạy bộ, người tập nên “hít thở bằng mũi hay miệng?”

Theo bác sĩ Nguyễn Khoa Bình, hít thở bằng mũi hay miệng tùy thuộc vào mức độ chạy và kinh nghiệm chạy của mỗi người. Nếu hít thở bằng miệng thì không khí không được làm sạch, làm ấm, đủ ấm. Tuy nhiên, khi chạy với cường độ cao, cơ thể người chạy bắt buộc sẽ phải thở bằng cả đường miệng và mũi.

Ngoài ra, người tập cũng cần lưu ý hít thở sâu bằng bụng, cơ hoành khi chạy bộ.

Đăng ký Tư vấn sức khỏe từ xa tại
http://vinmec.com/?telehealth
Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại đây.
https://www.youtube.com/channel/UCuqt...
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/
Website: https://www.vinmec.com
Hệ thống bệnh viện:
https://www.vinmec.com/vi/danh-sach/c...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

KemKay
22 Lượt xem · 2 năm trước kia

Vlog lần này sẽ chia sẻ toàn bộ chi tiết mẫu thiết kế xe nhà di động thứ 3 của gia đình mình . Mời cả nhà cùng xem xem có thể áp dụng vào chiếc motỏhome của mn ko nhé
------
Mọi thắc mắc , vui lòng nhắn tin cho mình theo fanpage:
https://www.facebook.com/KemKayTV
- For more clips and pics , pls check my Tiktok , Instagram: @kemkayTV
------
Bấm ĐĂNGKÍ/SUBSCRIBE để ủng hộ gia đình KemKay nhé!!!




Showing 61 out of 158