Bạn đã chạy bộ đúng kỹ thuật và tư thế chưa? Hãy cùng Fit.n.Grit điểm qua 5 lưu ý quan trọng để có được "form" chạy chuẩn, không bị chấn thương nhé!

Like trang facebook Fit.n.Grit: www.fb.com/fitngrit
www.fitngrit.vn

Ride along as we explore the Kenai Peninsula starting with Homer, Alaska. Incredible views, delicious food, and a rich history make this place one of our favorites in Alaska so far!

The Gear We Use: http://www.kit.co/lifestyleoverland

LIKE WHAT WE DO?
Join our Patreon Community for GPS data, exclusive content, direct Q&A email access, articles, and sneak peeks!
https://www.patreon.com/lifestyleoverland

PATCHES - TSHIRTS - HATS - HOODIES - STICKERS:
http://www.overlandstyle.com

DISCOUNT CODES:
Trayvax - "lifestyle10" (10% off at Trayvax.com)
Gaia GPS - "lifestyleoverland" (Up to 50% off)
SnoMaster - "lifestyleoverland" (5% off)
Shower Pouch - "lifestyle" (30% off)

MUSIC:
Custom Soundtracks - Kyle McCuiston Music http://www.kylemccuiston.com
Video Soundtracks by:
Music Bed http://www.musicbed.com

THE SOCIALS:
Website: http://www.LifestyleOverland.com
Instagram: https://www.instagram.com/lifestyleoverland/
Facebook: https://www.facebook.com/lifestyleoverland/

ABOUT US:
We are a small family of overlanders, actively exploring all of North America. Our mission is to inspire others who desire to venture away from civilization and experience a more adventurous side of life.

===TESTED & APPROVED GEAR===

Tents and Awnings - http://www.23zerousa.com
Fridge / Freezer - http://www.snomasterusa.com
LED Headlights and Fogs - http://www.xenondepot.com
Solar Panels - http://www.zampsolar.com
Clothing - https://prometheusdesignwerx.com/
Sunglasses - http://www.roka.com
Shower Pouches - http://www.theshowerpouch.com
Land Anchor - http://www.deadmanoffroad.com
Storage Bags - http://www.overlandtailor.com

FAQs:
How we plan trips / navigate: https://youtu.be/RVflThDx7ZA
How we air-up / air-down: https://goo.gl/Z8qXhs
How we poo and shower: https://goo.gl/vr4EeV
How we control bugs: https://goo.gl/EshCjR
How we mount devices: https://youtu.be/WZjNYsk4by8
How we monitor the 4Runner: https://youtu.be/UXzu1G9wzpQ
How do we stick patches to our roof? https://amzn.to/2E27CgR

BE PREPARED:
Primary First Aid Kit - https://amzn.to/2tgbwMj
Secondary First Aid Kit - http://www.tuffgearforlife.com
Fire Extinguisher - https://amzn.to/2JWUT2O

OUR CAMERA GEAR: https://goo.gl/taCD6f

#camping #kenai #alaska

Đồ thủ công để sắp xếp nhà cửa

Có thói quen ngăn nắp mỗi sáng hoặc tối sẽ giúp bạn giữ cho ngôi nhà ngăn nắp. Tuy nhiên, một số người trong chúng ta thậm chí không biết bắt đầu từ đâu. Chúng ta để quần áo rơi ra khỏi tủ và đồ chất đống lộn xộn bên trong tủ bếp. Cho dù bạn cần sắp xếp toàn bộ căn hộ hay tìm giải pháp dọn dẹp đống lộn xộn trước khi khách của bạn đến; hãy làm theo các mẹo sắp xếp thiên tài này để giải quyết nhé. Tôi sẽ chỉ bạn một số giá để đồ cho ngăn kéo, tủ đựng quần áo và tủ bếp hoặc bất kỳ nơi nào khác để chứa đồ đạc. Bằng cách này, bạn sẽ có rất nhiều không gian trống và trang trí sẽ khiến bạn thoải mái hơn.
Hãy xem hết video để khám phá các thủ thuật tái chế thân thiện với môi trường. - Tôi sẽ mô tả cách làm đồ nội thất dễ dàng và giá cả phải chăng ngay từ đầu. Và một số thủ thuật thú vị về cách dùng văn phòng phẩm để dọn dẹp nhà bếp của bạn.

Dấu thời gian:
0:31 - Cách sắp xếp áo lót
2:14 - Ghế đẩu tự làm
5:27 - Sắp xếp tủ bếp
6:33 - Thủ thuật gấp quần áo để tối đa hóa không gian
10:44 - Đầu giường tự làm

Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

Nhà Sakura đã đi cắm trại được hơn 4 năm rồi, bây giờ thành nghiện, đến mùa là một tháng đi từ 1 đến 2 lần. Gần đây cũng có rất nhiều gia đình Việt Nam bên Nhật cũng như ở Việt Nam muốn đi khám phá tự nhiên theo kiểu này nhưng k biết phải chuẩn bị những gì cho lần đi đầu tiên.
https://baylenvietnam.com mua sắm đồ du lịch dã ngoại

Vì vậy hôm nay mình làm video này tổng hợp 10 vật dụng cần thiết để bạn đi cắm trại qua đêm. Đặc biệt mình tập chung nội dung dành cho gia đình có trẻ con như nhà mình. Hy vọng đây là thông tin hữu ích giúp các bạn chuẩn bị tốt khi bắt đầu đi trại. Chúc cả nhà có những phút giây quí báu trong thiên nhiên với gia đình và bạn bè!

Các bạn có những địa điểm du lịch Nhật Bản nào muốn Nhà Sakura review thì hãy bình luận ở phía dưới nhé! Cảm ơn các bạn!

👇 XEM THÊM VIDEO CỦA NHÀ SAKURA 👇
🎞 Đi chợ ở Nhật một tuần hết bao tiền? Tiền ăn ở Nhật rẻ hơn Việt Nam | Nhà Sakura https://youtu.be/koiXm6F7HJY
🎞 Hái dâu tây ăn tại vườn có LÃI không? Căng bụng với dâu tây khổng lồ | JAPAN LIFE #13 | Nhà Sakura https://youtu.be/AgWGq8qnXok
🎞 Xếp hàng từ 2h sáng để được vào “thánh địa” cắm trại Koan ngắm núi Phú Sĩ | CAMPING #7 | Nhà Sakura https://youtu.be/7VghhZybY4Q

🌸 ĐĂNG KÝ KÊNH để xem những video mới nhất của Nhà Sakura nhé!
https://bit.ly/39P9dDN

🌸THEO DÕI FANPAGE để cập nhật về cuộc sống ở Nhật của Nhà Sakura nhé!
https://www.facebook.com/nhasakurakhamphanhatban
===========================================================
Nhà Sakura là một gia đình Việt ở Nhật có đam mê du lịch trải nghiệm. Thông qua hành trình vi vu khắp nước Nhật Bản, Nhà Sakura mong muốn chia sẻ kinh nghiệm du lịch cắm trại, cuộc sống gia đình, và truyền cảm hứng đến những người có chung sở thích!

#NhàSakura #CắmtrạiNhậtBản #DulịchNhậtBản #GiaĐìnhViệtởNhật #CuộcsốngởNhật #CuộcSốngNhậtBản #NgườiViệtởNhật #PhượtNhậtBản

Câu lạc bộ Dù lượn Nha Trang phối hợp với CLB Hàng không phía Bắc thuộc Quân chủng Phòng không Không quân đã tổ chức bay dù lượn trên vùng núi rừng huyện Khánh Vĩnh, tỉnh Khánh Hòa. Đây là hoạt động nhằm chuẩn bị bay biểu diễn chào mừng năm du lịch quốc gia 2019.

📣 Kênh thông tin chính thức và duy nhất của Báo Tuổi Trẻ trên YouTube.
Đăng kí kênh Tuổi Trẻ để xem tin tức mới tại link:
📣 Tuổi Trẻ Official Channel: http://bit.ly/truyenhinhtuoitre


Truyền hình Báo Tuổi Trẻ là trang tin mới nhất chuyên cập nhật nhanh nhất tin Việt Nam và tin thế giới trong 24h qua.

Tin nóng về các chủ đề thời sự, an ninh, kinh tế, chính trị, xã hội, thế giới, giáo dục, thể thao, văn hóa, giải trí, công nghệ trong và ngoài được cập nhật liên tục.

http://duluon.org/

Having trouble picking the perfect headlamp for your outdoor adventures? Let our experts help. We share our picks in the REI Headlamp Gear Guide. Learn about lumens, run time and features to decide which headlamp you need to light your way.

Our picks:
Best Headlamp for Camping and Everyday Use, 00:36: Black Diamond Spot 325 https://www.rei.com/product/14....1410/black-diamond-s
Best Headlamp Under $20, 2:12: Petzl Tikkina https://www.rei.com/product/16....2480/petzl-tikkina-h
Best Rechargeable Headlamp, 3:06: Petzl Actik Core https://www.rei.com/product/16....3701/petzl-actik-cor
Best Lightweight Headlamp, 4:28: Biolite Headlamp 330 https://www.rei.com/product/14....3321/biolite-headlam

Check out our favorite headlamps at your local REI: https://www.rei.com/map/store
Don’t see your favorite? Let us know in the comments.

------------------------------------------------------

At Recreational Equipment, Inc. (REI), we love to get outside and play, and we know first-hand the importance of quality outdoor gear. We stand behind all our products with a 100% satisfaction guarantee, and we design our own line of award-winning REI brand gear and clothing. Whether you're new to outdoor adventure or a seasoned pro, we gladly share our enthusiasm for our products—and the trails, slopes and waterways where we play.

Shop REI.com: https://www.rei.com/
Take a class: https://www.rei.com/learn.html
Travel with REI: https://www.rei.com/adventures
Learn something new: https://www.rei.com/learn/expert-advice
Find a trail: https://www.rei.com/h/adventure-projects
Read: https://www.rei.com/blog
REI Membership: https://www.rei.com/membership/benefits

Getting a flat tire is an inevitable part of cycling, no matter what type of riding you do. Follow along as Kat walks you through the steps to fix a flat and change your bike tire, including details on changing both the front and rear tires.

The topics covered in this class are:
How to Remove the Wheel from the Frame: 1:03
How to Remove the Tire from the Rim: 6:45
How to Find the Cause of the Flat: 8:30
Whether to Patch or Replace the Tube: 12:23
How to Replace the Tube and the Tire: 13:30
How to Reinstall the Wheel: 18:39

To learn how to patch a punctured inner tube, watch our video: https://youtu.be/Oq7KFOGtuu0

For additional resources, including a step-by-step guide to fixing a flat tire, check out our Intro to Bike Maintenance class page on REI.com: https://www.rei.com/learn/expe....rt-advice/intro-to-b

And remember that this video is the third in our Intro to Bike Maintenance series. Watch the rest of the videos here—

Chapter 1—Anatomy of a Bike: https://youtu.be/f-orSWsSLQY
Chapter 2—How to Do a Pre-Ride Inspection: https://youtu.be/BXZKdT9RHNM
Chapter 4—How to Maintain Your Bike’s Drivetrain: https://youtu.be/eanbyYhLQm4

เต๊นท์คุณภาพยอด Coleman Tough Wide Dome 300

Mô tả

H review sơ qua 2 cái ghế camping vừa mới mua cho các bạn nha.

Lều trại, một thứ cực kì quan trọng trong chiếc balo trekking cũng như leo núi. lều tốt không chỉ giúp chúng ta an toàn, có một giấc ngủ ngon, mà còn là một trang bị tránh nắng tránh mưa tránh gió. Hada đã lựa chọn chiếc lều Naturehike NH18Z044P 4 người trong mỗi chuyến đi của Hada và vợ. để có thể tận dụng công năng thật tốt của chiếc lều này, Hada có giới thiệu thêm 2 sản phẩm cần thiết. Đó là thảm trải Rider và cột chống Naturehike.
Chi tiết hơn, mời các bạn xem video
Lều 4 người: Naturehike Outdoors NH18Z044P
Tấm bạt lót chống rách lều Ryder: 2.2m x 2.2m
Cọc chống lều đa năng Naturehike NH20PJ041: 8 thanh.

Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao rất tốt cho sức khoẻ. Tuỳ vào thời gian, khả năng mà mỗi người lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp cho mình. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng đúng khoa học và mang lại hiệu quả tích cực.
Thiền Tôn Phật Quang xin giới thiệu phương pháp tập luyện kết hợp giữa thể dục và khí công rất đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng mỗi ngày:
CHẠY BỘ KHÍ CÔNG
Phương pháp này sẽ giúp chúng ta tăng công lực toàn thân, chặn quá trình lão hoá cơ thể, làm việc dẻo dai và bền bỉ hơn; bên cạnh đó còn giúp cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng; giảm nguy cơ mắc các các bệnh về tim mạch, ngăn chặn sự phát triển ung thư và các bệnh thần kinh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson...
Ngoài những tác dụng trên, việc tập luyện nâng cao sức khoẻ trong mùa dịch càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Hãy chủ động tập luyện và tích cực chia sẻ cho mọi người cùng thực hiện phương pháp đầy bổ ích này nhé!

#Phapquangsenhong #TTTSThichChanQuang
-----------------------------------------------------------------------
Để chung nhau xây dựng phát triển hoằng dương Chánh Pháp mọi sự đóng góp cúng dường của quý đạo hữu Phật tử xa gần xin vui lòng vào trang thông tin cúng dường Thiền Tôn Phật Quang:
https://cungduong.thientonphatquang.com/
-----------------------------------------------------------------------
Kênh Pháp Quang - Sen Hồng là kênh Youtube chính thức duy nhất tổng hợp Bài Giảng và Sáng Tác nhạc của Thượng tọa Tiến sĩ Thích Chân Quang do Công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang sản xuất.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang:
- Ðịa chỉ: 28 Hoàng Diệu, P.10, Q. Phú Nhuận, TP. HCM
- Ðiện thoại: (028)38.462.646 - 38.449.893 - 0986.861.338
- Email: [email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------------
- YouTube: https://www.youtube.com/c/SenHongPhapQuang
- Fanpage Facebook: https://facebook.com/THIENTONPQ
- Website: https://thichchanquang.com || https://congtyphapquang.com
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Nhằm đảm bảo tính trung thực về nội dung cho các ấn phẩm của Thượng tọa Tiến sĩ Thích Chân Quang như bài giảng, sáng tác nhạc, khí công... thuộc "Pháp Quang - Sen Hồng" - công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang quản lý và phát hành. Xin vui lòng không đăng lại dưới mọi hình thức. Nếu chúng tôi phát hiện có thể dẫn đến khóa kênh của bạn vĩnh viễn.

© Bản quyền thuộc về PHÁP QUANG - SEN HỒNG || Công ty TNHH Văn Hóa Pháp Quang

[ Review ] UTOPIA , địa điểm cắm trại ở Sapa có suối, có thảo nguyên không thể bỏ qua | KemKay
Chi tiết về homestay đẹp nhất Sapa cho anh chị em nào có nhu cầu

Mọi thắc mắc , vui lòng nhắn tin cho mình theo fanpage :
https://www.facebook.com/KemKayKun
- For more clips and pics , pls check my Tiktok , Instagram : @kemkaykun

Bấm ĐĂNGKÍ / SUBSCRIBE để ủng hộ gia đình KemKay nhé !!!

CÁC CÁCH TÁI SỬ DỤNG CHAI NHỰA

Hãy kiểm tra video này để biết các cách tuyệt vời nhằm tái sử dụng sáng tạo các chai đựng chất tẩy rửa nhé. Để giảm thiểu lượng rác thải, bạn có thể biến các chai đựng chất tẩy rửa thành các chậu hoa, muỗng hay hộp giữ khăn giấy rất dễ thương. Những cái chai đó có thể chứa rất nhiều chất hóa học độc hại, đó là lí do bạn nên rửa chúng thật kĩ và phơi khô trước khi thực hiện nhé. Hơn nữa, tái sử dụng đồ nhựa sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền bởi vì bạn có thể tạo ra các vật đựng đồ rẻ tiền, những thứ vốn rất đắt khi mua ở cửa hàng đấy. Bạn có thể sắp xếp các dụng cụ lau dọn, các vật dụng trong nhà như tuốc vít hay cờ lê bằng cách sử dụng các chai đựng chất tẩy rửa. Hãy lấy một con dao chuyên dụng và cắt một lỗ trên chai thôi. Nếu bạn định tổ chức một bữa tiệc và sẽ bật nhạc lớn, bạn sẽ thích ý tưởng này cho mà xem. Những gì bạn cần chỉ là hộp các tông và cốc giấy thôi. Hãy khoét từng lỗ trên thùng các tông với đường kính bằng với cốc và để cốc vào thôi. Hãy xem hướng dẫn chi tiết trong video nhé. Hầu hết chúng ta chỉ sử dụng chai dầu gội đầu một lần rồi sau đó vứt đi. Nếu bạn quan tâm đến môi trường hoặc muốn tiết kiệm tiền, thì chúng tôi đã chuẩn bị rất nhiều ý tưởng về cách tái sử dụng chai dầu gội đầu và làm các đồ hữu ích từ chúng đấy. Bạn có thể làm một cái giá để đồ cho các vật dụng bằng việc tái sử dụng chai nhựa dầu gội đầu nhé. Hãy kiểm tra các ý tưởng cất đồ siêu ngầu và rẻ tiền cho phòng tắm nào. Sử dụng chai dầu gội và một cây nến để tự làm khay đựng miếng rửa chén ở chậu rửa. Một ý tưởng tuyệt vời khác là làm kệ để đồ từ các chai dầu gội và khung ảnh. Hãy xem video này đến phút cuối và tìm ra cách tái sử dụng hay ho cho nút bần của chai rượu nhé.

DẤU THỜI GIAN

00:09 Cách tái sử dụng chai dầu gội đầu
01:52 Kệ để đồ siêu ngầu
03:16 Tự làm ví tiền
08:40 Tái sử dụng sáng tạo chai đựng nước tẩy rửa

-----------------------------------------------

Kênh tiếng Việt chính thức của 5-Minute Crafts

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

The Cocoon Travel Sleep Sack is a great cotton travel sleepsack or sheet to use when traveling or backpacking. They are perfect to use in a hostel, hotel, motel or camping. It's lightweight and machine (or hand) washable. Here's a quick review of it and some reasons it makes a good travel sleep sack.

Here it is on Amazon if you want to check it out, they have multiple sizes to best suit your needs https://baylenvietnam.com/prod....uct/cheap-travel-sle

BirdyBag - Slipper 2.0

https://baylenvietnam.com/shop/Birdybag-8

Took Bruce the dog up to the Tops in Nelson Lakes, New Zealand for an overnight winter Tarp camp. All the gear is mentioned at the beginning of the video. Any questions let me know.

Shopping for running shoes online just got a whole lot easier. Amy shares how to size your feet and confidently choose the right running shoes for you.

Shop for women’s running shoes on REI.com: https://www.rei.com/c/womens-running-shoes

Shop for men’s running shoes on REI.com: https://www.rei.com/c/mens-running-shoes

For more on how to choose running shoes, check out our articles.

- How to Choose Road Running Shoes: https://www.youtube.com/watch?v=47ULeOZQy9k&feature=youtu.be
- How to Choose Trail Running Shoes: https://www.youtube.com/watch?v=bJOTN_D6tMk&feature=youtu.be
- How to Choose Running Shoes: https://www.rei.com/learn/expe....rt-advice/running-sh

For tips to start running, check out this video: https://www.youtube.com/watch?v=21ZduhnPRKU&feature=youtu.be

ウェザーマスター(R) 4Sドームノトス/300の設営方法動画

ウェザーマスター(R) 4Sドームノトス/300
http://ec.coleman.co.jp/item/IS00060N04852.html

どんな環境でも快適に。信頼の４シーズン対応ドームテント

■吊り下げ式により、雨の日でもインナーテントを濡らさずに撤収可能
■新開発のポールスリーブによる剛性の高い構造
■結露を防ぎ換気をよくするコットン混紡インナーテント
■アンダーベンチレーションの換気量を調整する新しいサークルベンチレーション
■耐久性を高めるPVCコーナー補強

インナーサイズ：300x300x190(h) cm
前室高さ：180㎝
収納サイズ：80x26 cm
重量：14.5kg
素材：フライ/75Dポリエステルタフタ（耐水圧3000㎜、UVPRO、テフロンはっ水、カラーPU防水）
インナー/TC、68Dポリエステルタフタ（はっ水加工）
フロア/210Dポリエステルオックスフォード（耐水圧10000㎜,PU防水）PVC
ポール/アルミ合金(φ16㎜、φ14.5㎜

・コールマンオンラインショップ
http://ec.coleman.co.jp/onlineshop/

・コールマンウェブサイト
http://www.coleman.co.jp/

・コールマンジャパン公式チャンネルへ登録
http://www.youtube.com/subscri....ption_center?add_use

Bàn xếp du lịch gấp gọn Naturehike NH18Z003-Z siêu nhẹ chưa tới 5 lạng, dễ dàng gấp gọn thu nhỏ chỉ to bằng 1 bình nước nhỏ, thích hợp để đem đi dã ngoại
Hotline/zalo tư vấn: 0865.115.558
Web: DoxeAZ.com