Theo dõi Thể Hình Online:
♫ https://www.thol.com.vn
♫ https://www.bbt.com.vn
♫ https://www.tholgym.com.vn
♫ http://www.thehinhonline.com.vn
♫ Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline
♫ Vimeo: https://vimeo.com/bbtsg
♫ SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ THOL Gym Bình Tân (BBT khu Tây): 107-109 đường số 6, Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP HCM
♦ THOL Gym Q12 (BBT khu Bắc): 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ THOL Gym Q9 (BBT Thủ Đức - khu Đông): Số 10 Trương Văn Thành, Hiệp Phú, TP Thủ Đức
♦ THOL Gym Q7 (BBT khu Nam): 102 Lý Phục Man, Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640

Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#THOL #TheHinhOnline #DuyNguyen #Gymer #DNGP #VlogDuyNguyen

Chuyến đi này được thực hiện trước khi dịch Covid 19 bùng phát lại tại Vietnam
Rất nhiều sự cố đã xảy ra tuy nhiên gia đình KemKay vẫn có 1 chuyến đi đáng nhớ.
Bấm ĐĂNGKÍ / SUBSCRIBE để ủng hộ gia đình KemKay nhé !

Tour tìm lại kí ức của team Fz Hanoi đi qua Nghĩa Lộ - Tú Lệ - Đèo Khau Phạ - Mù Cang Chải - Mường La - Sơn La - Môc Châu

Our lightweight, compact and luxurious Silk+Cotton Travel Liner is super soft on skin and is packaged in a travel-friendly zippered pouch—it's a staff favourite for good reason.
https://baylenvietnam.com/prod....uct/cheap-travel-sle

https://baylenvietnam.com/shop/Birdybag-8
New Collection // BirdyBag

my day trip on youtube

If your tent is starting to smell, is growing mildew or it’s just plain dirty, it’s time to give it a good cleaning. This video covers spot cleaning those really dirty spots, removing sap and cleaning the whole tent.

Shop cleaning supplies here: https://www.rei.com/c/treatments-and-washes.

And check out our article to learn more about tent care: https://www.rei.com/learn/expe....rt-advice/caring-ten

Coconut Chocolate Granola
Start your day with something sweet with this backpacking-friendly Coconut Chocolate Granola.

This vegetarian breakfast is loaded with nearly 500 calories per serving while remaining super lightweight. Half the calories come from easily-accessible carbohydrates while the other half come from slower burning fats & protein, providing blend of rapid energy for now and long burning fuel for later.

As far as DIY granolas go, this one is relatively simple to make at home. It uses pretty standard ingredients like rolled oats, coconut flakes, chopped nuts, cacao powder, maple syrup, and coconut oil. Once combined, place the spread on a baking sheet and bake for 20 minutes at 300F. Like with all DIY granola, there’s a very thin line between perfectly baked and overbaked, so be sure to set a timer!

Before you take this (or any meal really) into the backcountry, we definitely recommend making a small batch and testing it at home. You want to be confident you’re onboard with your meals before committing to them. Once you get the recipe dialed into your liking, then you can make a large batch to save for later.

If you enjoy your granola with a bit of milk, than a powdered milk is the way to go. When you portion out your granola into resealable containers or baggies, just add 1 tablespoon of powdered milk. Once out on the trail, just add water, shake, and voila: Granola with Milk!

Faster than instant oatmeal and loaded with more calories too, if you’re looking for a new backpacking breakfast to get your morning started, than this Coconut Chocolate Granola is for you!

Coconut Chocolate Granola
Makes 4 servings

1 cup rolled oats
1 cup coconut flakes
½ cup chopped nuts
¼ cup cacao powder
¼ cup maple syrup
3 tablespoons melted coconut oil
pinch of salt
4 tablespoons powdered whole milk
1 oz freeze dried raspberries (or other freeze dried fruit)

Preheat oven to 300F
In a large bowl, combine the oats, coconut flakes, nuts, cacao powder, maple syrup, and salt until everything is evenly coated.
Spread the mixture in an even layer on a baking sheet lined with parchment paper. Bake for 20 minutes. Remove & let cool.
Divide the granola between 4 zip top bags. Add 1 tablespoon powdered milk and ¼ oz freeze dried raspberries to each bag.
In camp, add ½ cup water (hot or cold) to the bag and mix. Enjoy!

Exactly how do you keep limber and injury free as a trail runner? One way is to incorporate some yoga into your routine. Adding some of these poses to your cross-training regimen can help improve your flexibility and range of motion and also build strength in your lower body and core. Watch the video for our expert’s best trail running yoga poses.

Visit your local REI store to ask an expert more questions, to pick up a yoga mat or outfit yourself for your next run.

Learn even more at https://www.rei.com/learn/expe....rt-advice/yoga-for-t

Quick look at the two cheap soft cooler options.
https://baylenvietnam.com/prod....uct/thung-dung-da-ig

វាយបក សម្តេច ស្ពឹកមុខ

Khmer Talkshow News Today

តាមដានសង្គមនយោបាយនៅតេឡេក្រាម Telegram: https://t.me/joinchat/JCIiL0DT8QIyNTA1

Subscribe here: https://bit.ly/3myf7Tr
Watch all videos: https://bit.ly/2WlHmt7
--------------------------------------------------------------
Sources and Referencing:
Video:
Images: Google.com or Fb
Video Editing: Camtasia 2020
Thumbnail(s) Edited: Photoshop 2020
--------------------------------------------------------------
About: Khmer Talkshow is the channel that provides you the general talk show live made by Cambodian people and the international news.
--------------------------------------------------------------

#KhmerTalkshow

Cảm ơn Taki đã tạo điều kiện cho mình trải nghiệm tour không tưởng: Leo Fansipan 1 ngày cùng với những người đồng đội yêu dấu! Chúng tôi đã vượt qua muôn vàn khó khăn để có thể lên đỉnh cùng nhau trong một ngày thời tiết siêu đẹp. Và khi lên đỉnh, chúng tôi mới thấy tự hào làm sao, thậm chí những khách du lịch còn trầm trồ nghe chúng tôi chia sẻ về hành trình đúng là không tưởng: Leo từ 6h tới 2h lên tới nơi.
Chúng tôi cũng đã gặp rất nhiều khó khăn trên đường lên đỉnh Fansipan, nhưng chúng tôi đã cùng vượt qua. Nếu các bạn đi trải nghiệm leo núi Fansipan, mình khuyên các bạn nên trải nghiệm nó 2 ngày, và nhớ mang đầy đủ đồ leo núi cùng với găng tay và áo mưa. Không nên mang theo máy ảnh to cồng kềnh vì sẽ làm chậm bước chân của các bạn nha!
Trực tiếp cảm ơn đội trưởng Bằng, đội trưởng Vương, sếp Nguyễn Tất Kiểm, những người dẫn đoàn tuyệt vời. Cảm ơn các bạn đồng đội đã cho mình một trải nghiệm lần đầu tiên trong đời leo Fansipan, thú vị!
Sapa còn rất nhiều điều thú vị, hẹn gặp SAPA mù sương trong một ngày gần nhất để có thể trải nghiệm đầy đủ thị trấn trong sương này!
------------------
Credits:
Music:
https://www.bensound.com/
https://soundcloud.com/twisterium/
-------------------
#JamViet #Fansipan #SAPA #TAKI #dulịch
-------------------
Homepage: http://www.jamviet.com !
Fanpage: https://www.facebook.com/jamvietdotcom
Youtube: https://www.youtube.com/jamvietdotcom
Instagram: https://www.instagram.com/jamviet/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@jamvietdotcom
Email me: mcjambi at gmail dot com or jamvietdotcom at gmail dot com!
Subcribe hoặc share nếu bạn thấy hữu ích nhé !
Chúc các bạn vui vẻ !

Nếm TV - Nhìn Ngắm Thị Xã Mường Lay - Điện Biên

Đẹp như phố Hội nhưng tọa lạc ở Tây Bắc.
Một thị xã ven sông đậm chất của người Thái.
Nơi mà hứa hẹn sẽ khiến các bạn phải quên đường về.
Bạn biết nơi này chứ ;)

Nhớ follow fanpage Nếm nhé :
www.fb.com/nemtv.vn

CÁCH TÁI CHẾ MỌI THỨ TRONG NHÀ VÀ CHO ĐỒ VẬT SỐNG DẬY

Thay vì mua đồ mới chiếm rất nhiều không gian trong nhà, tôi sẽ chỉ bạn cách tái chế đồ cũ thành những món đồ hoàn toàn mới và hữu ích.
Nếu bạn không thể lau chùi một số vị trí khó tiếp cận trong thiết bị điện tử, hãy gắn ống hút vào máy hút bụi của bạn.
Nếu bạn có một chiếc áo sơ mi trắng trơn mà bạn muốn trang trí, hãy thử mẹo đơn giản này. - Thêm một ít nước rửa chén vào một cái bát, một ít nước và cuối cùng là màu thực phẩm. Thổi vài quả bong bóng vào đó bằng ống hút rồi đặt áo hoodie lên trên để tạo cho nó họa tiết bong bóng.
Lấy cuống dâu tây ra khỏi quả bằng ống hút.
Đừng ném hộp đựng trứng đi. Giữ lại, xếp chúng lên và sơn màu sắc vui nhộn. Sau đó, sử dụng chúng như một chiếc ghế cho khách của bạn.
Bạn cũng có thể tái chế lốp xe ô tô cũ thành giường cho chú chó của bạn.
Xem hết video để học các thủ thuật tái chế với quần áo và đồ nội thất.

Dấu thời gian:
0:07 - Cách sử dụng bất ngờ với ống hút của bạn
1:58 - Đồ nội thất tự làm
4:09 - Làm thế nào để phục hồi quần áo cũ của bạn
7:05 - Tự làm chậu cây nhỏ
9:56 - Thủ thuật túi bóng
11:54 - Băng đô đẹp

Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

Hướng dẫn dựng lều cắm trại 3 người Eureka Apex. Cho thuê tại link : https://bit.ly/2JlAa6r . Bán lều tại link : https://bit.ly/2LAFzcA

Lều cắm trại 2 - 3 người Eureka Apex 2xt khi dựng có kích thước 1,5m x 2.1m x 1,5m , khi gấp gọn trong túi 15cm x 50cm, nặng 3,2kg.

Lều 2 lớp, 2 cửa đối xứng. Tấm phủ chống mưa phủ kín toàn bộ lều giúp lều chống mưa tốt, không bị nước mưa tạt qua khóa kéo như những mẫu lều khác. Lều còn có 1 cửa sổ nhỏ giúp lều lấy gió giúp bên trong lều thoáng

Lều cắm trại Eureka Apex 2xt hiện đang được bán và cho thuê tại Shop Lều. Bạn bấm vào link bên trên để tham khảo thêm. Đặc biệt có kèm miễn phí đệm cách nhiệt khi thuê hoặc mua tại Shop Lều - Đừng bỏ lỡ nhé!

Shop Lều - Hotline / Zalo : 0909.68.46.57 - Địa chỉ : 21 Đường 3, P. Linh Chiểu, Q. Thủ Đức, TP.HCM

LUÔN SẴN SÀNG PHỤC VỤ BẠN!

Kết thúc năm vừa rồi bằng 1 chuyến đi cùng team ASSG. Gần đây mô hình cắm trại ở Đà Lạt đang rất hot, sau khi tìm hiểu thì mình chọn khu này, cảm giác chất lượng và rất có gu luôn, một điểm quyết định mình chọn là vì nằm trong khu Thung Lũng Vàng, có bảo vệ cổng nên độ an toàn cũng cao hơn, sóng điện thoại cũng có chứ ko mất sóng hoàn toàn 👍👍👍 Chi phí ở đây là 890k 1 người sẽ bao gồm : Chi phí ở - ăn 1 bữa tối + 1 bữa sáng. Check-in lúc 17h và check-out lúc 9h sáng nha. Đọc tới đây chắc mấy bạn sẽ nghĩ là ui sao ít vậy, nhưng thật ra như vậy với mình là quá đủ á, đủ chill, đủ cảm nhận cái lạnh của Đà Lạt và đủ để mê nơi này. Nhóm mình đi 5 người được anh chủ xếp cho lều lớn ( ở được 8 người đó ) , lều cũng được xây dựng kiên cố, ấm cúng chứ ko có sập xệ đâu nha. Đồ ăn buổi tối sẽ có steak, mì ý, súp kem, Gà , Xúc xích và rau nướng. Ăn no nốc, còn có nước ép nữa. Các bạn có thể mua thêm snack ăn vặt mang theo, à mua thêm nước lọc vô vừa uống vừa để dành đánh răng rửa tay rửa mặt nha. Khu này có nhà vệ sinh nhưng ở cách đó tầm 150-200m nên thủ sẵn nước cho khoẻ. À đi đến đây mình nghĩ các bạn nên thuê xe máy từ trung tâm, chạy vô khoảng 15km là tới rồi, xe máy tiện đi tham quan, tiện cả đi toilet haha. Sáng dậy sớm ngắm bình minh, sương còn lượn lờ trên bờ hồ thiệt sự rất rất đẹp luôn. Nói chung team mình đi ai cũng thích và nói sẽ quay lại nơi này. Mùa này mình thấy cũng đẹp nữa, có nắng nhưng vẫn đủ độ lạnh, ko bị nóng nên đi rất thích. Các bạn đặt tour qua fanpage hoặc instagram của @campart.mojen nhé. Có câu hỏi gì cứ comment bên dưới mình giải đáp cho nha ❤️
Follow Sập:
Instagram : https://goo.gl/KKusD6
Fanpage : https://www.facebook.com/ansapsaigon/
để ủng hộ anh bạn già có động lực làm tiếp các video sau nhé!
---------
Liên hệ : Email : [email protected]
.......................
© Bản quyền thuộc về Ăn Sập Sài Gòn
© Copyright by Ăn Sập Sài Gòn ☞ Do not Reup

( • ̀ω•́ )1.24公斤!極輕巧!Naturehike 雲尚2(CluoudUP2)攻頂帳(登山/單車/環島/機車露營適用)
🌲Naturehike 云尚2極輕量20D矽膠抗撕雙人帳篷
◆1.24kg超輕量攜帶輕鬆
◆防水防風防紫外線UV40+
◆高強度7001航空鋁桿韌性佳
◆多重壓膠，防水指數PU4000+
◆附專用地席、12根高強地釘

🌲NaturehikeTaiwan
挪客台灣-公司貨有保障
https://www.facebook.com/NaturehikeTaiwan/
🌲云尚2產品網頁
https://www.naturehiketw.com/product/product&path=2&product_id=752
🌲云尚2(升級版)產品網頁
https://www.naturehiketw.com/product/product&path=2&product_id=733

♪BGM:MusMus http://musmus.main.jp
#單車露營 #機車露營 #登山露營

Merry Fisher 795 serie 2 là mẫu du thuyền câu cá giải trí đa dụng và rất phù hợp cho những người mới bắt đầu chơi du thuyền, với kích thước gọn gàng và chi phí sở hữu cực kỳ hợp lý.

Mời quý vị cùng theo dõi video khả năng chạy thực tế của mẫu Merry Fisher 795 serie 2 này nhé!

Quý vị có nhu cầu thuê du thuyền để trải nghiệm hay cần tư vấn chọn mua du thuyền, vui lòng liên hệ:
🔶 Hoàng Đức - Giám đốc truyền thông Công ty Du thuyền Việt
👍 Đơn vị Phân phối Độc quyền các thương hiệu Du thuyền hàng đầu thế giới (Jeanneau, Prestige, Fountaine Pajot, Ferretti, Pershing, Riva)

🔶 Hotline: 0976 377 337 (SMS, Zalo, Viber)
🔶 Email: [email protected]
🔶 Website: https://vietyacht.vn/ | https://luxyacht.vn/
🔶 Facebook: https://www.facebook.com/hoangduc0510

#duthuyen #review #merryfisher795

ĐĂNG KÝ KÊNH và lang thang cùng Sunny Doan channel MIỄN PHÍ tại: [ http://bit.ly/2A5dVLj]
VÀ NHỮNG VIDEO TRONG KÊNH SUNNY DOAN ĐỂ ANH CHỊ TIỆN THEO DÕI NHƯ:
@ Lang thang Sài gòn : https://goo.gl/ZnS4rz
@ Lang thang Vũng Tàu : https://goo.gl/nbPLVv
@ Lang thang đó đây: https://goo.gl/i7a2rv
@ Lang thang Indonesia: https://goo.gl/LxDZkc
@ Lang thang tâm sự: https://goo.gl/67P5Hv
…………………………………………………………………………………
Mời các bạn cùng với Sunny Doan travel dalat, lang thang cắm trại sống với thiên nhiên đà lạt. Cùng trải nghiệm lang thang du lịch đà lạt với Sunny Doan và nơi đây cũng rất thích hợp cho wild camping, du lịch khám phá tại đà lạt. Mời các anh chị lang thang đà lạt cùng Sunny Doan nhé với video mang tên “LANG THANG CẮM TRẠI SỐNG VỚI THIÊN NHIÊN ĐÀ LẠT - WILD CAMPING DALAT VIETNAM”

Cám ơn các anh chị đã xem.
Thân ái,
#sunnydoan #dulichkhampha #langthangdalat

Ghế xếp mini câu cá, đi du lịch NatureHike NH16J001-J
Thông tin chi tiết sản phẩm:

– Chất liệu: Khung thép không rỉ dạng ống chịu lực; Vải sợi Offord 600D

– Kích thước: 57x37x37cm

– Kích thước khi gấp gọn: 57x10x10cm

– Trọng lượng: 1.1kg

– Màu sắc: Xanh lá cây, Đen
xem chi tiết tại: https://baylenvietnam.com/prod....uct/hanoi-ban-ghe-xe