×モンベル→〇コールマン です！ごめんなさい！

使ってるテントはこれ▽
コールマン(Coleman) テント BCクロスドーム 270 グリーン 4〜5人用
https://amzn.to/31SMTYQ
-------------------------------------
41才シングルマザーの日常をゆる～くお送りしてます。
”常識”の中で生きづらいと思ってる人へ。
こんなんでも生きていけるんだなぁって笑ってもらえたらうれしいです(´▽｀)
平日"ほぼ"毎日更新中！

👩みなこ/41歳シングルマザー。ウェブデザイナー、ライター、セミナー講師などフリーランスで活動中。
👦はると/小学３年生。ゲーム実況者になるのが夢。
👨とも/23才の年下彼氏。動画編集担当。

2020年4月～12月　軽自動車で車中泊＆キャンプ日本一周旅
2020年12月　　　石川県加賀市にて300万円の家を購入
---------------------------------------
子連れ日本一周旅に出た理由＆きっかけ。息子の小学校長期欠席について。
https://youtu.be/b7_GDS9sng8​

18歳年の差カップル、結婚についてどう考えてる？【年下彼氏23歳、年上彼女41歳】
https://youtu.be/SXlg43XjHLY​

シングルマザーが300万円で買った家を紹介します！お宝いっぱい♪
https://youtu.be/Z-zjZvhb0xM

#コールマン#テント#親子キャンプ
--------------------------------------
ブログ　https://web-minako.info/about-me/
Twitter　https://twitter.com/webminako
TikTok　https://www.tiktok.com/@web.minako
Instagram　https://www.instagram.com/web.minako/

Cảm ơn các bạn đã vào xem video của mình, mình rất thích làm video cho mọi người xem.
http://duluon.org/
Liên hệ với mình :
Tìm kiếm Facebook tên : Thiệu Nhất Nguyên
📩 ​Facebook : https://www.facebook.com/thieunhatnguyen.youtube
📧 Email : [email protected]

🎵 Vlog No Copyright Music🎵
URL : https://www.youtube.com/channe....l/UCEickjZj99-JJIU8_

✍ Các bạn hãy đóng góp ý kiến dưới phần bình luận để mình cải thiện video ngày càng chất lượng hơn nhé !
#thieunhatnguyen #vlog

/ POLYCHROME BAG : Tuí xinh Hologram/❤️
Là siu phẩm đa sắc màu được với 100% kiếng hologram, kết hợp tinh tế với xích trang sức và vật liệu da PU. Có không mua hết hàng tiếc lắm à nghen!
https://baylenvietnam.com/shop/Birdybag-8
———
Special offer : 500.000 vnd
———
Store 1: 61/29 Co Giang, dist 1
Store 2: 152/65 D1, Binh Thanh dist
Store 3: 444 Đg 30/4, TP. Tây Ninh
————
#birdybagshop #birdybag #152tren65d1 #61tren29cogiang #30thang4tptâyninh

Here are some Ground handling tips for improving your Paragliding skills. Remember guys Ground handling is a very important part of paragliding as you are on the ground learning about your glider and improving your skill and staying safe. Hope you will find this video useful. If you have any question just put it in comments and i will try to respond as soon as possible.

----------------------------------------------------------------
My website : https://www.peterholdy.com
Instagram : https://www.instagram.com/holdypeter/
If you wish you can donate me for tutorials : https://www.paypal.me/peterholdy

0:00 Start
0:18 Tip 1 Alpine launch
3:13 Tip 2 Reverse launch
4:34 Tip 3 Killing wing using Brakes or D,C
5:16 Tip 4 Demonstration of collapsing wing
7:04 Tip 5 GH Technic with brakes on
7:56 Tip 6 GH Technic free hands
10:09 Tip 7 GH position yourself to the wind and site assessment
11:42 Tip 8 GH in strong condition
13:32 Tip 9 Improving GH eyes closed
15:02 Tip 10 Cobra launch
18:14 Tip 11 Ling down
21:22 Tip 12 Stay calm
23:50 Tip 13 Best wind for beg.
24:53 Recapitulation of GH
26:53 Tip 14 Using Front and Back risers for GH
31:46 Bonus Behind the scenes

#paragliding #tutorial #learn #hobby #flying

Paramotor master class in Corpus Christi Texas. Example of flawless paraglider control. How to raise the glider perfectly each and every time regardless of conditions, what to do when you are getting dragged by the glider, weight shift, ridge soaring, disabling the glider, high wind launches.

This is part 2 of a 4 part series concerning the Coleman Sundome 2 person tent which is the Best Selling Backpacking Tent on Amazon!

This is the Before You Buy Episode which deals with the setup process; how difficult could it be? Are there issues?

Find out now!
...
100% Agenda Free :
This channel is Agenda Free and is fully supported by the viewers.

Support TOGR through Patreon : https://www.patreon.com/TOGR

or

Support TOGR through YouTube : https://www.youtube.com/channe....l/UCpmbA7yNOl7aTj_ff
...
Coleman Sundome Tent :

Agenda Free Link Sundome Tent : https://www.amazon.com/Coleman....-Sundome-Tent/dp/B07
...
Web Site : http://www.theoutdoorgearreview.com

Come Join Us on Facebook, Twitter Instagram :

Facebook: https://www.facebook.com/pages..../The-Outdoor-Gear-Re

Twitter: https://twitter.com/OutdoorGearRev

Instagram : https://www.instagram.com/theoutdoorgearreview/

Buy On Amazon: https://amzn.to/2Q0DpD8
Coleman 6-Person Instant Cabin Tent Set Up & Review
Coleman 6-Person Instant Cabin Tent Set Up
Coleman 6-Person Instant Cabin Tent Review

Coleman Cabin Tent with Instant Setup | Cabin Tent for Camping Sets Up in 60 Seconds

The Coleman Instant Cabin makes getting camp set up quicker and easier than ever. This instant tent has pre-attached poles that make setting up camp as simple as unfolding, extending, and securing. You can assemble the tent in about a minute and then get started on your adventure. This camping tent is designed with the WeatherTec system that features patented welded floors and inverted seams to help ensure you stay dry if it starts to rain. An integrated vented rainfly offers added protection from the rain and improves airflow without the need for extra assembly. This backpacking tent is made from rugged Polyguard 2X double-thick fabric that stands up to the rigors of the outdoors, so you can use it reliably season after season. This 6-person tent offers enough room for two queen size air beds and comes with integrated storage pockets to help you keep small items organized. And when it’s time to go home, the camping tent packs away securely in the included expandable carry bag that lets you tear away the rip strip for easy packing.

Coleman 6-Person Cabin Tent
coleman instant tent 6
coleman 6 person tent
coleman 6 person instant tent
coleman 10 person tent
coleman 10 person instant tent

Find it on Zappos.com: https://www.zappos.com/p/Crocs....-Kids/product/945524

Crocs Children and Junior Size Guide
Give them comfort and lightweight style with the Croslite™ constructed Crocs™ Kids Baya Clog!
Classic slip-on design.
Ergonomic styling is anatomically designed to fit your feet.
Built-in footbed nubs promote healthy foot circulation.
Imported.
Measurements:

Weight: 3 oz

Product measurements were taken using size 10 Toddler, width M. Please note that measurements may vary by size.
Weight of footwear is based on a single item, not a pair.

Xin chào mọi người, hôm nay mình sẽ mở hộp một chiếc drone siêu nhỏ mua trên Lazada, giá chỉ hơn 200k. Nhưng chất lượng nó không được tốt cho lắm, nó bay tùm lum, không điều khiển được, mua về rất phí tiền nên mình cũng không có để link mua làm gì. Video tới mình sẽ làm một con máy bay không người lái cao cấp hơn con này một chút. Cám ơn vì đã xem và hẹn gặp lại nha.

A one night very wet rain camp with my Dog in an old Pine forest. Lots of rain. The best type of camping. Review of some camping gear too. Hilleberg Staika Tent and DD Hammocks 3x3m Tarp and Trangia 27 and Trekology Chair and Hunters Element Obsidian Trousers. Camera Sony a6600 and iPhone 11 Pro Max.

If you'd like to contribute a coffee to me or a treat for Bruce: https://www.buymeacoffee.com/abcamping

Youtube: https://www.youtube.com/c/ABOutdoorsandCamping/
Instagram: https://www.instagram.com/ab_outdoors_camping/
Facebook: https://www.facebook.com/ABOutdoorsAndCamping/
Twitter: https://twitter.com/ABOutdoorsNZ
Merch: https://my-store-11715559.creator-spring.com/

#CampingInRain #RainCamping #Camping
Chapters:
00:00 Intro
00:21 Tarp and Tent Setup
05:55 Coffee and a Chat
12:00 Sound of rain on the tarp
16:00 Lunchtime Butter Chicken and Naan
32:42 RIP Dad (Sorry, got emotional)
36:45 Bruce chasing Goats
37:40 Cigar time
39:35 DD Tarp Leaking!!
46:52 Sorting Sleeping Gear
51:26 Rain and Bruce
1:00:49 Steak for Dinner
1:11:00 Bruce and Cigar Time
1:24:10 Bedtime and torrential rain in middle of night
1:26:25 Morning and Coffee, gear review
1:39:11 Thank you for joining us!

Sony a6600: https://amzn.to/3bmXAHa
3F UL Gear Tarp: https://shorturl.at/CNY14
Hilleberg Staika Tent: https://hilleberg.com/eng/tent..../black-label-tents/s
Conundrum Quilt: https://enlightenedequipment.com/conundrum-stock/
Fjallraven pants: https://amzn.to/3uKOcom
Thermarest Pad: https://amzn.to/3tJB69A
MSR Hubba Hubba: https://amzn.to/3eHmfsf
Paracord: https://amzn.to/3oe2co9
Flextail Pad Pump: https://amzn.to/2RPCIlb
Aquaquest Tarp: https://amzn.to/3uIERh0
Wooly Mammoth Blanket: https://amzn.to/3odtFqf
Danchel Tent Stove: https://amzn.to/3bibJ8H
OneTigris Smokey Hut: https://amzn.to/3tCMyEd
Camping Chair: https://amzn.to/39IeYp5
Bivy bag: https://amzn.to/3sROrgG
Zoom h1n recorder: https://amzn.to/3wubGPl
Cooking Grill: https://amzn.to/3fAfo2R
Trangia 27 Stove: https://amzn.to/3f5B9Zw
Trangia 25 Stove: https://amzn.to/34595z3

Proceso de alistamiento y embalaje para el transporte de las vacunas de Programa Ampliado de Inmunizaciones - PAI
https://baylenvietnam.com/prod....uct/phich-vac-xin-gi

REI Adventures offers the chance to encounter the unknown and experience the world’s cultures, flavors and wonders. Explore the opportunities: https://www.rei.com/adventures

Shopping for running shoes online just got a whole lot easier. Amy shares how to size your feet and confidently choose the right running shoes for you.

Shop for women’s running shoes on REI.com: https://www.rei.com/c/womens-running-shoes

Shop for men’s running shoes on REI.com: https://www.rei.com/c/mens-running-shoes

For more on how to choose running shoes, check out our articles.

- How to Choose Road Running Shoes: https://www.youtube.com/watch?v=47ULeOZQy9k&feature=youtu.be
- How to Choose Trail Running Shoes: https://www.youtube.com/watch?v=bJOTN_D6tMk&feature=youtu.be
- How to Choose Running Shoes: https://www.rei.com/learn/expe....rt-advice/running-sh

For tips to start running, check out this video: https://www.youtube.com/watch?v=21ZduhnPRKU&feature=youtu.be

The Sky Island region of southeast Arizona is among the most biologically diverse areas in North America. From parrots to jaguars, this desert oasis is beautiful, fragile and worth taking the time to explore. Four friends set off on a 220-mile bike relay in their all-new 2021 Ford Bronco Sport to test their ability and introduce people to a place they know and love.

In episode one, learn tips for getting the Ford Bronco Sport ready for your next trip — what to pack, how to organize, and installation tips for rooftop tents and bike racks.

SmartWool introduces its new PhD Indestructawool socks. Conrad Anker, an alpine climber, puts them to the test and visits the Tennessee factory to learn more about his favorite sock brand.

Shop SmartWool socks at https://www.rei.com/b/smartwool.

รีวิวเต็นท์นี้จากการซื้อมาใช้และทดสอบเอง ไม่มีส่วนได้ส่วนเสียกับColemanหรือร้านค้าไหนเลยครับ

The #OMNITEN got a sneak peek at TurboDown in January and tested it in extreme fashion. Now you can get it for yourself. It's down enhanced with Omni-­Heat Insulation and Omni­-Heat Reflective. It’s like a down jacket on steroids. Learn more about the most innovative jacket in the world here: http://bit.ly/1px5RWJ

Link sản phẩm: https://fanfan.vn/vi/ban-gap-da-ngoai-naturehike
-------------------------------------------------------
https://fanfan.vn là website thương mại của Công ty TNHH MTV FAN FAN. Chúng tôi là đơn vị bán lẻ, cung cấp trang thiết bị, đồ, dụng cụ Outdoor, dã ngoại, du lịch, Phượt, với sự chuyên nghiệp và thân thiện

------------------------------------------------------------------------------------
- FANFAN là cửa hàng đồ du lịch, đồ cắm trại, đồ dã ngoại, đồ đi Phượt, đồ đi biển lớn nhất, giá tốt nhất Tp.HCM

- Hiện tại chúng tôi có 2 cửa hàng ở Hồ Chí Minh, một cửa hàng tại Đà Nẵng 1 cửa hàng ở Hà Nội nằm tại:

+ FANFAN QUẬN 1: 61/4 Cô Giang, Quận 1, Tp.HCM
TEL: 02866.817.130 DĐ: 0988.999.130

Tel: 0898.999.130
+ FANFAN TÂN SƠN NHẤT: 33/1 Trường Sơn, Phường 4, Quận Tân Bình, Tp.HCM
Tel: 02866.731.731 DĐ: 0988.999.130

+ FANFAN ĐÀ NẴNG
119 Nguyễn Văn Thoại, P.An Hải Đông, Quận Sơn Trà, Đà Nẵng

+ FANFAN HÀ NỘI - 73B Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
DĐ: 024666.27744 DĐ: 0988.999.130

------------------------------------------
https://fanfan.vn

You can buy it in:
+ FANFAN QUẬN 1: 61/4 Co Giang, District 1, HoChiMinh City, VietNam
TEL: +84-2866.817.130 Hotline: +84-988.999.130

+ FANFAN TÂN SƠN NHẤT: 33/1 Truong Son, Ward 4, District Tan Binh, HoChiMinh City, VietNam
Tel: +84-2866.731.731 Hotline: +84-988.999.130

+ FANFAN ĐÀ NẴNG
119 Nguyễn Văn Thoại, P.An Hải Đông, Quận Sơn Trà, Đà Nẵng
Tel: 0898.999.130

+ FANFAN HÀ NỘI - 73B Mai Hac De,District Hai Ba Trung, Ha Noi, VietNam
DĐ: +84-24666.27744 Hotline: +84-988.999.130

Hướng dẫn chạy bộ tại chỗ đúng cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Chạy bộ tại chỗ đúng cách là một bài tập thể dục cực kỳ đơn giản nhưng mang lại rất khá nhiều lợi ích cho người tập như giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân hay giảm mỡ bụng hiệu quả. Đặc biệt trong thời điểm dịch COVID, chạy bộ tại chỗ phát huy tác dụng hiệu quả hơn bao giờ hết. Hãy cùng đến với những hướng dẫn chạy bộ tại chỗ để giảm cân trong video sau đây của Chạy 360 nhé
#chay360 #chạybộ #chạybộđúngcách

Chạy bộ từ lâu đã được coi là cách hiệu quả để đốt cháy calo. Tuy nhiên rất nhiều người thắc mắc liệu rằng nếu chạy bộ tại chỗ đúng cách có mang lại hiệu quả tương tự hay không? Trên thực tế, động tác chạy tại chỗ thường nhằm mục đích khởi động cho những bài tập thể dục với cường độ cao hay các môn thể thao khác.
Tương tự như chạy bộ đường trường, chạy tại chỗ đều sử dụng các cơ bắp chân. Tuy nhiên với chạy tại chỗ thì các cơ đẩy cơ thể về phía trước sẽ không tham gia mà chỉ tăng cường sức mạnh cho mắt cá chân và chân dưới. Vậy chạy bộ tại chỗ đúng cách có mang lại lợi ích giảm mỡ bụng hay không?
1. Chạy bộ tại chỗ có giúp giảm mỡ bụng không?
Chạy bộ tại chỗ là một phương pháp hiệu quả để đốt cháy calo, do đó hoàn toàn có thể giúp giảm cân, giảm mỡ bụng. Đây cũng là một lựa chọn tuyệt vời nếu không có máy chạy bộ hoặc không thể ra ngoài do thời tiết xấu. Nếu muốn tăng cường hiệu quả giảm cân, bạn chỉ cần cải thiện tốc độ chạy bộ tại chỗ của mình.
Ngoài ra, chạy bộ hoặc chạy bộ tại chỗ đều có thể giúp duy trì kích thước và tính linh hoạt của đĩa đệm. Một nghiên cứu khoa học được thực hiện trên 79 người cho thấy những người chạy bộ thường xuyên với tốc độ 2 m/s có khả năng hydrat hóa đĩa đệm tốt hơn. Đồng thời mức glycosaminoglycan (một loại chất bôi trơn) trong đĩa đệm của những người này cũng cao hơn.
2. Chạy bộ tại chỗ có thể đốt bao nhiêu calo?
Để giảm được mỡ bụng và cân nặng, người tập cần phải chú ý nhiều hơn đến cường độ tập luyện. Để đạt được mục đích, người tập cần phải khiến tim đập mạnh và nâng cao cường độ cũng như tần suất để đốt cháy lượng calo nhiều nhất có thể. Một người nặng 70kg có thể đốt cháy 563 calo trong một giờ nếu được tập luyện với cường độ thích hợp.
4 bước tập chạy bộ tại chỗ giảm mỡ bụng
Bước 1: Khởi động trước khi tập luyện
Đây là bước làm nóng cơ thể trước khi tập luyện chạy bộ giảm mỡ bụng để tăng nhịp tim từ từ. Hãy bắt đầu với một cuộc chạy bộ nhẹ và những động tác khác trong ít nhất 5 phút. Trình tự khởi động như sau:
Nhấc chân lên chỉ từ 2 - 4 cm so với mặt đất.
Nhảy từ chân này sang chân kia., bước từ bên này sang bên kia.
Khi bạn bước sang phải, nâng cánh tay phải của bạn sang hướng bên cạnh. Sau đó làm tương tự nhưng đổi bên.
Thực hiện động tác nâng đầu gối và chạy bước nhỏ tại chỗ
Khom người, chạm tay phải vào đầu gối hoặc đùi trái, sau đó đổi bên và làm ngược lại.
Bước 2: Chạy bộ tại chỗ
Nhớ đánh tay trong khi bạn chạy bộ hay đi bộ tại chỗ. Cơ thể bạn càng di chuyển nhiều, bạn sẽ càng đốt cháy nhiều calo khi tập luyện. Hoạt động cánh tay là một cách hiệu quả để tiêu hao năng lượng.
Cùng với đánh tay, bạn hãy nâng cao đầu gối khi chạy bộ tại chỗ nếu muốn tim đập mạnh. Bên cạnh đó đùi của bạn phải song song với mặt đất. Bạn nên tăng tốc độ sau một thời gian chạy. Bạn chạy càng nhanh, hiệu quả sẽ càng cao.
Xen kẽ với thời gian tập luyện cường độ cao là các khoảng thời gian phục hồi. Thời gian đầu bạn sẽ khó duy trì các pha cường độ cao trong một thời gian dài. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn không nên thực hiện chúng. Bạn hãy cố gắng chạy tại chỗ cường độ cao lâu nhất có thể. Sau đó bạn giảm tốc độ xuống để phục hồi dễ dàng hơn.
Bước 3: Kết hợp luyện tập sức mạnh với chạy bộ tại chỗ
Nhược điểm của việc chạy bộ tại chỗ là nó không mang lại lợi ích phát triển cơ bắp cho người tập. Điều này chỉ có thể đạt được nếu bạn chạy bộ bên ngoài hay tập với máy chạy bộ có độ nghiêng. Hãy bù đắp điều này bằng cách thực hiện các động tác giúp tăng sức mạnh cho cơ thể. Ví dụ như squats, lunges và chống đẩy. các động tác này nên được thực hiện trong suốt quá trình tập luyện chạy bộ của bạn.
Hãy tối ưu những bài tập này để phù hợp với bản thân bạn. Ví dụ: nếu bạn tập thể dục trong 30 phút, hãy chạy bộ trong 5 phút. Sau đó bạn có thể thực hiện nhiều bài tập squats. Tiếp tục chạy bộ tại chỗ và sau đó tập lunges. Khả năng tùy biến của bài tập này là vô tận.
Bước 4: Duy trì đi bộ và chạy bộ tại chỗ mỗi ngày
Bạn hãy tạo một lịch trình chạy bộ tại chỗ cho riêng mình. Càng duy trì được thói quen này thường xuyên, bạn càng đốt cháy được nhiều calo và giảm được nhiều cân hơn. Bạn nên có từ 2,5 - 5 tiếng tập thể dục tim mạch vừa phải hàng tuần để duy trì cân nặng của mình. Nếu không thì 75 - 150 phút tập thể dục cường độ cao mỗi tuần nếu bạn muốn giảm cân. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp chạy bộ tại chỗ với các loại hoạt động thể chất khác.


Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f
Website: http://chay360.com/

Chạy bộ là 1 trong những hình thức Cardio phổ biến mà các bạn hay lựa chọn khi tới phòng Gym.Nhưng Hoàng thấy nhà nhiều người bỏ hàng giờ
thậm chí là chỉ ôm mỗi cái máy chạy bộ rùi tàn tàn tận hưởng trên đó.Và các bạn cứ nghĩ rằng tập càng lâu,đổ mồ hôi càng nhiều thì mỡ sẽ được đốt nhiều.
Hôm nay Hoàng sẽ chia sẻ cho các bạn cách cardio trên máy chạy bộ hiệu quả mà tiết kiệm thời gian.
Thực chất thì chạy bộ là 1 hình thức để tập luyện cho tim mạch hay tiếng anh gọi là Cardio,còn cái chuyện Mỡ có được lấy ra làm nguồn năng lượng để đốt hay không thì
đó lại là 1 câu chuyện khác.Nó sẽ liên quan tới 2 vấn đề : khả năng trao đổi chất và chế độ dinh dưỡng thâm hụt calo.
Khi nói tới Cardio thì để tập luyện hiệu quả người ta sẽ dựa vào 1 chỉ số quan trọng đó là Max Heart Rate tức là chỉ số nhịp tim tối đa hoạt động trong vòng 1 phút.
Dựa vào đó sẽ phân chia ra làm 5 cấp độ để đánh giá cường độ tập luyện như sau :
Mức độ 1 : 50%-60% 1RM
Mức độ 2 : 60%-70% 1RM
Mức độ 3 : 70%-80% 1RM
Mức độ 4 : 80%-90% 1RM
Mức độ 5 : 90%-100% 1RM