Tested Tough: Columbia Sportswear Commercial for 2015/2016
Shop Columbia - https://www.webtogs.com/Columbia-Clothing/386wb.htm?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=columbia

The Columbia Sportswear ‘Tested Tough’ advertising campaign sees a humorous insight into the creative process behind the premium outdoor gear brand. A range of weather extremes in Portland where Columbia calls home enables their extensive product collections like their Columbia Sports Wear Titanium Heat zone 1000 Turbodown Jacket (featured in the videos) to be rigorously tested in everything from below-freezing temperatures, heavy rainfall, blizzards, and more to meet the coveted Tested Tough standards. The Tested Tough mark showcases to outdoor enthusiasts of all kinds that the Columbia Sportswear product is built to take on everything the climate and terrain conditions can throw at them for lasting comfort and protection from the elements.

🌵 Top 6 Giày Trekking Tốt Nhất (Tư vấn mua 2021) 2021.

Danh sách sản phẩm:

00:00 Giới thiệu
00:58 #2 - Giày MIN Treckking CAMEL MINSU M5210 (Từ 191.000 VNĐ)
🛍️ Lazada: https://cutt.ly/z5aeb302
🛍️ Shopee: https://shp.ee/wy46xp7
01:43 #3 - Giày Phượt The North Face The North Face (Từ 660.000 VNĐ)
🛍️ Lazada: https://cutt.ly/z5aeb303
🛍️ Shopee: https://shp.ee/mujsej7
02:14 #4 - Giày Leo Núi Merrell Merrell (Từ 800.000 VNĐ)
🛍️ Lazada: https://cutt.ly/z5aeb304
🛍️ Shopee: https://shp.ee/2btaut7
02:53 #5 - Giày Trekking CAMEL MINSU M5211 (Từ 255.000 VNĐ)
🛍️ Lazada: https://cutt.ly/z5aeb305
🛍️ Shopee: https://shp.ee/7baz3x7
03:24 #6 - Giày Trekking Outdoor Sport OEM (Từ 599.000 VNĐ)
🛍️ Lazada: https://cutt.ly/z5aeb306
🛍️ Shopee: https://shp.ee/wp2icv7
04:01 #7 - Giày Trekking Air Sportlink 168-A (Từ 214.000 VNĐ)
🛍️ Lazada: https://cutt.ly/z5aeb307
🛍️ Shopee: https://shp.ee/3fnat97
🛍️ Tiki: https://cutt.ly/t5aeb307
04:47 Kết thúc

--------------------------
Cảm ơn các bạn đã xem!
LIKE & SUBSCRIBE theo link dưới đây nếu bạn thích kênh này nhé: https://www.youtube.com/channe....l/UCmEULgoho4jvhafqp

#GiàyTrekking #DanhGiaGiàyTrekking #CHUOIReview
------------------------------
Giày Trekking hay còn gọi là giày đi phượt, giày leo núi là một công cụ hữu hiệu để chúng ta bắt đầu những chuyến đi thú vị, đặc biệt trong những ngày hè. Hiện nay, các thương hiệu như Timberland, The North Face, cho ra đời đa dạng nhiều sản phẩm giày trekking nam hay giày trekking nữ, giày trekking chống nước v.v. có thể khiến cho bạn phân vân không biết chọn mua đôi giày trekking nào tốt nhất.
Có giày dùng để đi bộ nhẹ, giày để đi hằng ngày, cũng như có những loại giày leo núi chuyên nghiệp. Khi chọn giày trekking, bạn nên chọn loại trekking phù hợp với bối cảnh và mục đích sử dụng, hiểu biết về sự khác nhau của chiều cao cổ giày để chọn giày phù hợp với trình độ trekking của bản thân. Trong video này, Chuối Review xin được giới thiệu cho bạn cách chọn Giày Trekking cũng như bảng xếp hạng những đôi giày trekking tốt nhất hiện nay để bạn tham khảo. Chúc các bạn tìm được đôi giày trekking như ý và có những chuyến đi bổ ích.
-------------------------------
DISCLAIMER:
Portions of footage found in this video are not original content produced by CHUOIReview. Portions of stock footage of products were gathered from multiple sources including, manufactures, respected creators and various other sources.
"All claims, guarantees and product specifications are provided by the manufacturer or vendor. CHUOIReview cannot be held responsible for these claims, guarantees or specifications"

Giày đi phượt, giày leo núi, lội suốt thoát nước nhanh Fashion
Đặt mua sản phẩm này tại: https://bit.ly/2PGKPMv
- Sản phẩm là sự kết hợp của đế cao su non đặc biệt chống trơn trượt, hệ số ma sát trượt trong điều kiện đường trơn (m =0,97), cao nhất trong các dòng giày phượt.
- Chống hôi chân thoáng khí với lưới Mesh 3 lớp.
- Thoát nước cực nhanh với hệ thống mắt cáo thoát nước.
- Giày trekking thiết kế nhỏ gọn, ôm sát vào chân, nhẹ nhàng giúp người sử dụng đi lại nhiều, đi lâu mà không hề bị mỏi chân, tạo cảm giác như đi chân trần.
- Đủ size cho cả nam và nữ từ 38 - 46.
_________________________________
* MÔ TẢ CHI TIẾT
- Giày trekking lội suối có các lỗ thoát nước để đảm bảo nước có thể thoát ra dễ dàng hơn, mang lại cảm giác thoáng khí hơn khi sử dụng.
- Thiết kế nhỏ gọn, nhẹ, thoáng khí và nhanh khô.
- Thiết kế mang vào chân dễ dàng và có thể gấp gọn lại khi sắp hành lý du lịch.
- Dây đeo có thể điều chỉnh kích thước phù hợp, và phần che các ngón chân thiết kế bằng da lộn chắc chắn giúp bảo vệ ngón chân.
- Giày lội suối kiểu dáng mới, nhẹ nhanh khô kiểu dáng thể thao có thể sử dụng khi đi bộ trên sông, chèo thuyền kayak, leo núi,du lịch, lướt sóng, tản bộ.
- Giày có kích thước phù hợp cho nam và nữ. Giày mang dễ dàng và cho cảm giác như đang đi chân trần. Thích hợp để mang khi tập thể dục, đi bộ bãi biển, bơi lội trong hồ, đi công viên nước hoặc các môn thể thao dưới nước khác như trị liệu bằng nước, chèo thuyền, chèo thuyền kayak, lướt ván buồm, v.v.
_________________________________
#giayphuot #giayleonui #giaydibo #giaydiphuot #giaythethao #giayleonuiloisuot #giayloisuoi #giaydangoai #giaydirung

Giải vô địch leo đồi Pháp (2019) đã tới Arette - Pháp cho vòng Leo đồi bất khả thi. Cuộc đua là sự kiện 2 ngày tại trung tâm của một địa danh xinh đẹp. Mục tiêu là đi hết một ngọn đồi 230 m có đường cong bên phải mềm mại và các đoạn gồ ghề. Mỗi thí sinh có 4 cơ hội và ai đi được chặng đường dài nhất sẽ giành cúp.
Đừng quên Đăng ký, Nhận xét và Thích.
Đăng ký kênh: http://bit.ly/2RfrRzC

#impossibleclimb #dirtbike

✅Thiết kế thời trang, đa dạng kiểu mẫu
✅Bền, nhẹ, êm chân, thoáng khí
✅Đặc biệt: Chống nước, chống trơn trượt
✅Thích hợp: leo núi, trekking, đi du lịch, đi biển, lội suối, thác đá, di chuyển trên các bề mặt cát sỏi, bề mặt trơn, hoạt động tốt trong môi trường nước, chống trơn trượt.

❤️Thương hiệu Gemyth Shoes | Chuyên cung cấp và phân phối sản phẩm giày thể thao đa năng, giày thể thao ngoài trời, giày lội nước đa năng, giày chống nước, giày chống trơn trượt, giày đi biển, giày leo núi, giày trekking.❤️

👉Nhiều mẫu mới luôn được cập nhật tại website: http://www.gemythshoes.com/
👉Kết nối cùng Gemyth Shoes: https://www.facebook.com/GemythShoes

Với phương châm “ Đưa sản phẩm chất lượng từ nhà máy tới tay người tiêu dùng ” sẽ là nơi mua sắm uy tín, bởi chúng tôi luôn đề cao tiêu chí mang đến cho khách những sản chất lượng nhất với giá cả luôn phải chăng.
Chúng tôi chuyên cung cấp :
Giầy thể thao nam
Giầy thể thao nữ
Các mẫu giầy hợp phong cách, phục vụ cho xu hướng làm đẹp hiện nay
Với những mặt hàng đa dạng và phù hợp như giày chạy bộ, giày sneaker, giầy thể thao độn…..sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho phong cách thời trang của các bạn.

-------------------------------------
Mọi chi tiết xin liên hệ: 0987483420
CAPTASHOP 64 ĐOÀN VĂN BƠ, P9 Q4

Thông tin sản phẩm Ghế gấp dã ngoại Naturehike NH18X004-Y:
– Chất liệu: Vải ghế sợi Offord 600D, Khung hợp kim Nhôm
– Trọng lượng: 2.2kg
– Kích thước: 70 x 43 x 37cm
– Kích thước gấp gọn: 86 x 20cm
– Màu sắc: Xanh Đen, Đỏ Đen
Thông tin chi tiết sản phẩm: https://phuotbuistore.com/sanp....ham/ghe-gap-da-ngoai

Bàn cắm trại mini cực kỳ gọn để đi cắm trại, leo núi,....
*Cảm ơn mọi người đã xem Video, hãy nhấn Đăng Ký kênh để ủng hộ mình và nhấn vào cái chuông bên cạnh nữa để nhận được thông báo khi mình ra Video mới nha!
Có ý kiến gì xin hãy bình luận bên dưới vương sẽ trả lời ngay. Thank!
► Facebook: fb.com/eurovuongnguyen
Music : httpswww.bensound.com
-------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Vuong Melog
© Copyright by Vuong Melog Channel ☞ Do not Reup

Bàn gỗ xếp gọn chuyên dành cho dã ngoại, cắm trại gia đình. Sản xuất bởi thương hiệu Vietcamp - chuyên cung cấp cho thị trường trong nước và xuất khẩu.
Mời bạn tham khảo sản phẩm tại: https://vietcamp.vn
Liên hệ tư vấn: 096.274.7295 - 033.777.5792
--------------
Đặt hàng trên Shopee/Lazada/Tiki theo link:
- https://shopee.vn/vietcampjsc
- https://www.lazada.vn/shop/chu....yen-dung-cu-cam-trai
- https://tiki.vn/cua-hang/vietc....amp-chuyen-dung-cu-c
--------------
Xem hàng trực tiếp tại hệ thống cửa hàng:
- B2-R5-11, TTTM Vincom Royal City, Thanh Xuân, Hà Nội.
- T358, Tầng 3, TTTM AEONMALL Hà Đông, Hà Nội.
- Sa Maison, tầng 5, LOTTE Center Liễu Giai, Hà Đông, Hà Nội.
- Y01-21, An Phú Shop villa, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội.
- C57-5, khu C, đô thị Geleximco, Lê Trọng Tấn, Hà Đông, Hà Nội.
--------------
Bàn gỗ dã ngoại, bàn gỗ cắm trại, bàn gỗ xếp gọn, dụng cụ cắm trại, dụng cụ dã ngoại

-------------------------------------------------------
https://fanfan.vn là website thương mại của Công ty TNHH MTV FAN FAN. Chúng tôi là đơn vị bán lẻ, cung cấp trang thiết bị, đồ, dụng cụ Outdoor, dã ngoại, du lịch, Phượt, với sự chuyên nghiệp và thân thiện

Xem thêm sản phẩm tại: https://fanfan.vn/ban-nhom-van-go-xep-gon-naturehike-nh20jj028-size-s-prd13973
------------------------------------------------------------------------------------
- FANFAN là cửa hàng đồ du lịch, đồ cắm trại, đồ dã ngoại, đồ đi Phượt, đồ đi biển lớn nhất, giá tốt nhất Tp.HCM

- Hiện tại chúng tôi có 2 cửa hàng ở Hồ Chí Minh, một cửa hàng tại Đà Nẵng 1 cửa hàng ở Hà Nội nằm tại:

+ FANFAN QUẬN 1: 61/4 Cô Giang, Quận 1, Tp.HCM
TEL: 02866.817.130 DĐ: 0988.999.130

Tel: 0898.999.130
+ FANFAN TÂN SƠN NHẤT: 33/1 Trường Sơn, Phường 4, Quận Tân Bình, Tp.HCM
Tel: 02866.731.731 DĐ: 0988.999.130

+ FANFAN ĐÀ NẴNG
119 Nguyễn Văn Thoại, P.An Hải Đông, Quận Sơn Trà, Đà Nẵng

+ FANFAN HÀ NỘI - 73B Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
DĐ: 024666.27744 DĐ: 0988.999.130

------------------------------------------
https://fanfan.vn

You can buy it in:
+ FANFAN QUẬN 1: 61/4 Co Giang, District 1, HoChiMinh City, VietNam
TEL: +84-2866.817.130 Hotline: +84-988.999.130

+ FANFAN TÂN SƠN NHẤT: 33/1 Truong Son, Ward 4, District Tan Binh, HoChiMinh City, VietNam
Tel: +84-2866.731.731 Hotline: +84-988.999.130

+ FANFAN ĐÀ NẴNG
119 Nguyễn Văn Thoại, P.An Hải Đông, Quận Sơn Trà, Đà Nẵng
Tel: 0898.999.130

+ FANFAN HÀ NỘI - 73B Mai Hac De,District Hai Ba Trung, Ha Noi, VietNam
DĐ: +84-24666.27744 Hotline: +84-988.999.130

Sử dụng trong các chuyến đi công tác, dã ngoại, cắm trại qua đêm. Với thiết kế dạng trụ tròn có nắp đậy, bạn sẽ không còn phải lo lắng những chiếc bàn chải của mình sẽ dính bẩn vì cọ vào đâu đó hay bị méo, lệch do nhét vào các ngăn balo mà không có túi đựng, đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe của bạn.

Mua sản phẩm tại: https://shopee.vn/product/185028185/3152980969/


CÙNG TRẢI NGHIỆM OFFICIAL STORE - Nhà phân phối chính hãng NatureHike đầu tiên tại Việt Nam.
Địa chỉ:
HCM: 315/8B Lê Văn Sỹ, Phường 13, Quận 3
HN: Việt Đức Complex, 39 Lê Văn Lương, Nhân Chính, Thanh Xuân
Website: https://Cungtrainghiem.com
Facebook: https://www.facebook.com/cungt....rainghiem.camtraigia

Review Bộ Bàn Ghế Gấp Nhỏ Gọn, Cao Cấp Dùng Để Đi Dã Ngoại
► Hãy nhấn Like và Chia Sẻ video này để ủng hộ kênh của Mình nha.
❤ Đừng quên Đăng ký Kênh Cơ Điện Tử để đón em các Video khác nhé, link đăng ký kênh: https://bitly.vn/1n3a

#CoDienTu #Mechatronics

Tăng Dã Ngoại Glamping NatureHike NH20TM006
►Link SP: https://bit.ly/3woEyrD
==============
► Đi Outdoor - Đồ Cắm Trại - Du Lịch - Dã Ngoại
► Address: 16 Nguyễn Hữu Thọ - Hải Châu - TP. Đà Nẵng
► SĐT: 0979.729.140 (Zalo/Viber)
► Email: [email protected]
► Website: https://dioutdoor.vn
► Fanpage: https://www.facebook.com/dioutdoor/
► Youtube: https://www.youtube.com/dioutdoor
Quý khách quan tâm đến sản phẩm vui lòng liên hệ Đi Outdoor để được tư vấn và hỗ trợ.

Gối hơi bơm tay NatureHike NH18B020-T (https://hoabancamp.com/sp/goi-....hoi-bom-tay-naturehi là chiếc gối có khả năng gấp gọn, đi kèm túi đựng nên rất tiện lợi khi đi du lịch, để trên xe hơi, để tại văn phòng làm việc… đem tới cho Quý Anh/Chị giấc ngủ ngon tại nơi làm việc, khi đi du lịch, công tác… mà không phải tốn nhiều công sức mang theo khi di chuyển, giúp Quý Anh/Chị kê đầu thoải mái và đem tới giấc ngủ ngon hơn.

+ GỐI BƠM HƠI: https://hoabancamp.com/tag/goi-hoi/

● HOA BAN CAMP™ - Nhà số 7, Khu liền kề Minori, 67A Trương Định, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
● Website: https://hoabancamp.com
● Tel: 0968.333.260

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
● Facebook: https://www.facebook.com/hoabancamp

Thiết kế gọn nhẹ có quai cầm chắc chắn, chất liệu hợp kim nhôm cao cấp, bền đẹp và chống hoen gỉ khi sử dụng trong điều kiện ngoài trời. Dung tích 1,1L phù hợp cho 3 – 4 người sử dụng, chắc chắn ấm đun nước dã ngoại NatureHike NH17C020-H sẽ mang lại cho Quý Anh/Chị những điều thú vị, trải nghiệm tuyệt vời trong những chuyến hành trình sắp tới.

● Chi tiết sản phẩm: https://hoabancamp.com/sp/am-d....un-nuoc-naturehike-n

● HOA BAN CAMP™ - Nhà số 7, Khu liền kề Minori, 67A Trương Định, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
● Website: https://hoabancamp.com
● Tel: 0968.333.260

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
● Facebook: https://www.facebook.com/hoabancamp

#camtrai #kinhnghiem #camping
Đồ camp mình dùng: https://jangnhut.kol.eco/

Bảo quản thực phẩm là một việc rất cần thiết khi đi cắm trại. Bạn đi dài ngày hay ngắn ngày thì cũng phải có một trong hai thứ trên để đảm bảo thực phẩm thật tươi ngon. Và việc chọn lựa mua tủ lạnh hay thùng đá cũng là một trong những vấn đề đau đầu nhiều người.

Vì sao cần tủ lạnh ?
- Khi bạn cắm trại cố định một nơi nhiều ngày
- Khi đi chặng dài ngày, di chuyển liên tục mỗi ngày việc mua thêm đá rất bất tiện và mất thời gian
- Còn nếu chỉ chơi 2 ngày cuối tuần thì chỉ cần thùng đá là quá đủ

Lầm tưởng khi mua thùng đá là gì ?
- Khả năng giữ lạnh: Nhà sản xuất bảo sản phẩm của họ có thể trữ đá 48 giờ, 72 giờ... Nhưng khi thực tế sử dụng thì thời gian giữ đá ngắn hơn rất nhiều. Vì khi thử nghiệm họ chỉ để đá vào và đậy kín đến 2-3 ngày sau mới mở ra kiểm tra, còn chúng ta khi sử dụng mở ra không dưới 10 lần mỗi ngày vì thế thời gian giữ lạnh sẽ chênh lệch khá nhiều so với thông số nhà sản xuất
- Khả năng chứa: Nhà sản xuất bảo có thể chứa được 10 hoặc 20, 30 lon bia nhưng khi sử dụng chúng ta phải bỏ kèm đá vào và lượng thực phẩm mà ta để vào được cũng sẽ ít hơn so với quảng cáo

Giữa tủ lạnh và thùng đá thì đâu là lựa chọn hợp lý, ưu điểm, nhược điểm và vì sao thùng đá không thể thay thế tủ lạnh thì mời bạn xem video này nhé

My info:
★ www.gocamping.vn
★ Fb: https://www.facebook.com/jangnhut
★ Inst: https://www.instagram.com/jangnhut/
★ Tiktok: https://www.tiktok.com/@jangnhut?

*** Đặc điểm nổi bật thùng đá inox cửa lùa:

Được làm bằng inox 304 không rỉ sét, an toàn với người dùng.
Có lớp giữ nhiệt ở giữa 2 lớp inox giúp giữ nhiệt tốt, đá lâu tan.
Thiết kế 2 cửa lùa, dễ sử dụng.
Bên trong thùng có lọc rác, van xả đáy.
Đặc biệt, thiết kế kệ thanh tích hợp giúp tận dụng diện tích để chứa dụng cụ, chai lọ.
Chân vuông, có tăng đưa, có thể điều chỉnh chiều cao.
Kích thước, kiểu dáng thiết kế theo yêu cầu.

Thùng đá inox cửa lùa do Hà Tiên thiết kế, sản xuất phù hợp với nhiều không gian như trong các quầy bar, quầy pha chế, quán café, quầy bar nhà hàng, khu bếp công nghiệp. Dùng để chứa đá hoặc ướp lạnh rượu, nước ngọt, trái cây… Khác với các loại thùng đá bằng xốp hoặc nhựa thông thường, thùng đá làm bằng inox 304 không bị rỉ sét và có độ bền cao so với các sản phẩm truyền thống, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Lớp cách nhiệt giữa 2 lớp inox giúp thùng giữ nhiệt tốt, đá lâu tan, hạn chế bị hao hụt.

*** Thông số kỹ thuật thùng đá inox:
-Nhãn hiệu: Hà Tiên – Việt Nam
-Kích thước: 600x750x850mm
-Chất liệu: Inox 304, dày 1.2mm
-Lớp cách nhiệt: Có
-4 chân vuông: 40x40mm
-Chân tăng đưa: Có
-Chân có thể gắn bánh xe: Có


Tay cầm và nắp cửa lùa thùng đựng đá inox
Thiết kế 2 nắp cửa lùa rời, vừa sang trọng vừa rất tiện lợi khi sử dụng. Các thao tác trong quá trình pha chế nhanh hơn, người dùng chỉ cần gạt nhẹ tay cầm là có thể mở cửa lấy đá. Ngoài ra, thiết kế này cũng tiện cho việc tháo rời, vệ sinh.

Ngoài nắp rời, Hà Tiên cũng sản xuất thùng chứa đá theo yêu cầu của khách với mẫu mã đa dạng như thiết kế nắp mở, thùng đá dặt dưới quầy bar, thùng đá loại lớn.

Lọc rác + van xả đáy thùng đá inox 304
Bên trong thùng có lọc rác, giữ lại rác, chất cặn bã khi xả nước.
Van xả đáy đường kính φ 34mm, giúp xả nước nhanh chóng, tránh bị nghẹt khi xả đáy thùng, thuận tiện cho quá trình vệ sinh.
Lưu ý: Bạn nên vệ sinh thùng đá khoảng 3 ngày/lần để đảm bảo vẻ sang trọng, thẩm mỹ của thiết bị và xả nước dư trong thùng nhằm tránh chất cặn, rác đọng lại dưới đáy thùng.

thùng đựng đá inox
Lớp cách nhiệt giữa 2 lớp inox giúp giữa đá lâu tan

Lớp cách nhiệt xung quanh
Xung quanh thùng được thiết kế lớp cách nhiệt giữa 2 lớp inox giúp cách nhiệt tốt, giũ lạnh, bảo quản đá lâu, chống tan chảy đá, tiết kiệm chi phí đầu tư.

Kệ thanh bên dưới
Thiết kế kệ thanh bên dưới giúp tận dụng không gian, diện tích quầy bar, quầy pha chế cafe, trà sữa, bạn có thể chứa chai lọ, dụng cụ hoặc các chai nước, chai rượu để lấy hơi lạnh từ trên tỏa xuống.

Chân tăng đưa điều chỉnh chiều cao
Chân thùng vuông, kích thước 40x40mm, có tăng đưa giúp người dùng điều chỉnh chiều cao cho phù hợp với mặt bằng. Chiều cao có thể điều chỉnh từ 10 -12mm.
Ngoài ra, chân còn có thể gắn bánh xe nên thuận tiện cho việc di chuyển.

Mua thùng đá inox ở đâu?
Hiên nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán thùng đá, để mua sản phẩm có chất lượng tốt, bạn cần tìm hiểu kỹ thông tin nhà cung cấp. Nên chọn các công ty có nhiều kinh nghiệm trong thiết kế, sản xuất thiết bị bếp công nghiệp, thiết bị inox.

*** Liên hệ tư vấn và đặt mua:
https://hatiencorp.vn/thiet-bi....-bep-cong-nghiep/thu

VIDEO GỢI Ý:
Bếp công nghiệp tại thành phố hồ chí minh: https://www.youtube.com/watch?v=rUf2l...​
Máy rửa bát: https://www.youtube.com/watch?v=Vybax...​
Bếp nướng than: https://www.youtube.com/watch?v=N7sAx...​
Bếp âu 4 họng Berjaya: https://www.youtube.com/watch?v=x5ju_...​
ĐĂNG KÍ KÊNH: ​ https://bit.ly/2OpLSn4​​​​

Công ty TNHH SX - TM Hà Tiên.
247 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú, TP. HCM.
- Hotline: 0932 699 924
- Email: [email protected]
- Website: https://hatiencorp.vn​​​​

*** Văn phòng Hà Tiên tại USA:
Mr. Alex Phạm
- Phone: +15713644979
- Email: [email protected]
Address: 9707 King George Dr, Manasass, VA 20109

***VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN TẠI ÚC (AUSTRALIA)
AUSTRALIAN EQUIPMENT SOLUTIONS PTY LTD.
Address: 656 Queenberry Street, North Melbourne, Australia.
Phone: +61425425338
Represented by: Mr. Huu Tri (Stanley) Truong – Director

#yeuchaybo #chạybộ #chạybộđúngcách
12 Bước để Chạy bộ không mệt - Bạn đã biết chưa? | Yêu Chạy Bộ
Như chúng ta đều biết, chạy bộ là một kỹ năng quan trọng mà bất kỳ ai cũng nên sở hữu. Đó là cách tuyệt vời để giảm cân, và giữ cho tim của bạn được khỏe mạnh. Chạy cũng rất tốt trong một vài trường hợp khẩn cấp: bạn không bao giờ biết khi nào bạn phải chạy để thoát khỏi một con thú hoang hay nhân viên tiếp thị tận nhà. Nhược điểm của việc chạy bộ đó là rất khó để giữ được nhịp độ chạy! Đôi lúc bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi như thể cơ thể của bạn chỉ muốn rã rời, và chúi mặt xuống mặt đất. Video này sẽ cải thiện kỹ năng chạy bộ của bạn nói chung và nếu bạn là một người chạy bộ giỏi, bạn sẽ biết làm thế nào để chạy nhanh hơn! Phần 1: Trước khi chạy
1. Giữ sức khỏe tốt. Bổ sung thật nhiều canxi và vitamin từ thực phẩm mà bạn có thể ăn. Bạn phải khỏe mạnh và có vóc dáng cân đối để chạy. Hạn chế ăn thực phẩm ít chất dinh dưỡng; chỉ dùng sữa đã tách kem hoặc chứa 2% kem; uống nhiều nước; ăn nhiều trái cây và rau quả. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn giữ được cả sức khỏe và vóc dáng.
2. Luyện tập xen kẽ. Cũng như chạy bộ, hãy thử những cách khác để giữ vóc dáng, như đi bộ, bơi lội và đạp xe đạp. Bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và gia tăng sức bền qua việc tập thể dục mỗi ngày.
Tham gia vào các môn thể thao như bóng đá, cầu lông hay bóng rổ. Bất cứ điều gì liên quan đến những bài tập thể dục nhịp điệu sẽ có ích.
3. Khởi động. Trước khi bạn bắt đầu bất kì bài tập thể dục hay chạy bộ nào, luôn luôn khởi động. Điều đó sẽ báo cho não bộ của bạn biết bạn sắp thực hiện những bài tập thể dục nghiêm túc, và làm căng cơ của bạn để chúng có thể đạt được hiệu quả cao nhất. Một bài khởi động với động tác căng cơ, kéo căng chân chuẩn bị chạy là hiệu quả nhất.
Phần 2: Trong khi chạy
1. Thở đúng cách. Hít vào sâu nhất có thể bằng mũi và thở ra có kiểm soát bằng miệng.
Sử dụng hơi thở của bạn để giữ nhịp độ chạy của bản thân. Ví dụ: hít vào hai hơi ngắn và thở ra hai hơi ngắn. Hãy thử giữ nhịp độ của bản thân bằng cách dừng lại để thư giãn. 2. Uống đủ nước. Cơ thể bạn cần nước để duy trì sự sống, và lượng nước bạn nên uống mỗi ngày là khoảng 8 ly. Trước khi bạn bắt đầu chạy bộ, uống ít nhất một ly trong số đó, và nếu có một chai đựng nước, đổ đầy nó và mang theo bên mình để có thể uống trên đường chạy. 3. Đừng chỉ chạy hết sức để về đích. Khi bạn mới bắt đầu chạy, hãy chạy chậm. Tìm nhịp độ chạy của bạn, và tăng dần cho đến khi đạt được nhịp tim mà bạn muốn. Khi bạn làm vậy, bạn có thể chạy 400 mét dễ dàng mà không cảm thấy mệt. Khi bạn cảm thấy hụt hơi, giảm tốc độ để chạy chậm lại lần nữa, cho tới khi cơ thể của bạn cảm thấy ổn hơn. Hãy uống một hơi dài nước mát để thoải mái, và không ngừng lại cho tới khi bạn đến được đích. Khi bạn có thể chạy chậm mà không cảm thấy mệt, tăng thêm một chút tốc độ. Nhưng đừng chạy quá nhanh. 4. Hãy tiếp tục chạy. Khi bạn cảm thấy mệt, đừng để điều đó làm bạn dừng lại. Tuy nhiên, nếu một lúc nào đó bạn cảm thấy kiệt sức, lập tức chạy chậm lại và chuyển sang đi bộ tốc độ nhanh. Nếu cảm thấy đau nhức, bạn biết rằng mình đã tập luyện quá sức.
Tập trung vào việc cải thiện sức bền; việc này sẽ giúp bạn chạy được xa hơn.
Phần 3: Tìm động lực
1. Chạy theo nhạc. Nhạc làm bạn muốn nhảy, đúng không? Nhịp điệu sẽ kích thích bạn chạy, vì vậy sử dụng nó làm lợi thế của bạn. Tìm những nhịp điệu và giai điệu cho bạn thêm năng lượng, cài chúng vào điện thoại của bạn, cắm tai nghe vào, và bắt đầu chạy. Nghe những bài nhạc có nhịp điệu đều đặn để giữ bạn chạy ở một tốc độ ổn định.
Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một bộ phim, chạy để cứu thế giới; chỉnh bài nhạc của bạn để phù hợp với cảm giác đó và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời và có thêm nhiều niềm vui hơn nữa!
2. Duy trì sự tập trung và động lực. Tự nói với bản thân mình rằng bạn có thể làm được điều đó và sẽ hoàn thành được điều đó đến cùng. Nghĩ về kết quả cuối cùng mà bạn đạt được, hãy tưởng tượng đến những người mà bạn sẽ làm họ tự hào khi bạn hoàn thành mục tiêu của bạn. Tách quãng đường chạy. Nếu bạn đang chạy một đoạn 10 km, tách nó thành hai đoạn 5 km, khi bạn đã hoàn thành được đoạn đầu, hãy nghĩ rằng “Mình chỉ phải chạy thêm một lần nữa”.
Nhớ đến những lần chạy tốt, hãy nhớ lại bạn đã cảm thấy như thế nào khi bạn hoàn thành được chúng; dùng ký ức đó để thúc đẩy bạn chạy đến đích. Đếm ngược số km. Bạn vừa chạy được 1km? Vậy là có ít hơn 1km để phải chạy. 3. Rủ một người bạn chạy cùng. Có thêm một người bạn đồng hành có thể là động lực tuyệt vời và đầy cảm hứng. Bạn có thể khích lệ lẫn nhau và so sánh các kết quả ghi chú sau mỗi lần chạy.
Phần 4: Sau khi chạy
1. Thả lỏng. Khi bạn chạy chậm lại, dành 10 - 15 phút cuối làm thời gian giảm tốc độ, hãy dần dần giảm tốc độ rồi đi bộ. Khi thời gian chạy bộ kết thúc, làm một số bài tập thả lỏng giãn cơ và thể dục. Điều đó sẽ giúp cơ thể của bạn không bị mệt.
2. Nghỉ ngơi. Đừng chạy mỗi ngày hoặc bạn sẽ làm hao mòn chính mình, cả về thể chất, và tinh thần. Hãy có một ngày nghỉ để thư giãn, hoặc tập luyện cơ bụng.

CÙNG 500 ANH EM POCARI LÀM QUEN TƯ THẾ CHẠY BỘ
Thông tin Pocari tại: www.pocarisweat.com.vn
⭐ Rất thích chạy bộ, nhưng không biêt nên bắt đầu thế nào?
⭐ Mỗi lần chạy bộ xong hay bị đau vai cổ?
⭐ Tư thế chạy bộ như thế nào là đúng?
POCARI nhận được rất nhiều những câu hỏi của các bạn “tư thế chạy bộ như thế nào là đúng”, hãy xem ngay video bên dưới nhé!
#PocariVN #songkhoe #PocariNHE #chaybo #chaybodungcach #TeamPOCARI