ویدیوهای برتر
#yeuchaybo #chạybộ #chạybộđúngcách
Chạy bộ có tăng chiều cao không? | Yêu Chạy Bộ
“Chạy bộ có tăng chiều cao không?” đây là một câu hỏi gây tranh cãi mỗi khi ai đó thắc mắc. Để đi giải đáp thắc mắc này, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu một số kiến thức về những yếu tốc tác động đến chiều cao, trả lời chính xác cho câu hỏi trên. Cùng xem đến cuối video nhé. Theo nghiên cứu của các chuyên gia y học thì chiều cao trung bình của người Việt Nam so với thế giới vẫn còn rất rất khiếm tốn với chiều cao trung bình của nam giới là 169cm, nữ giới là 157cm. Đó là lý do tại sao mà tất cả mọi người, và đặc biệt là các bạn trẻ tìm đến những giải pháp, chạy bộ là một trong số đó. Để trả lời cho câu hỏi: “Chạy bộ có tăng chiều cao không?” thì hãy cùng Yêu Chạy Bộ tìm hiểu về những yếu tổ ảnh hưởng đến chiều cao, một số kỹ thuật chạy, lời khuyên, yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao 1.Di truyền
Rất nhiều người suy nghĩ rằng gia đình “nấm lùn” thì mình không thể cao được, và đổ tội hết cho di truyền. Sự thật khoa học đã chứng minh rằng, chiều cao của bạn chịu tác động của yếu tố di chuyền khoảng 23% thôi nhé. 2. Chế độ dinh dưỡng
Chính xác là chiều cao của bạn chịu tác động trực tiếp của chế độ dinh dưỡng, đóng góp đến 32% quyết định bạn sẽ cao bao nhiêu đấy.
3. Tập thể dục thể thao
Để trả lời cho câu hỏi “Chạy bộ có tăng chiều cao không?” thì chế độ vận động, bất kể bộ môn nào được lựa chọn, thể dục thể thao quyết định đến 20%. Trên đây là 3 yếu tố chính tác động đến tăng chiều cao của bạn. Ngoài ra còn có những yếu tố của môi trường sống, chế độ nghỉ ngơi, độ tuổi,…
Vậy chạy bộ có tăng chiều cao không?
Trả lời cho câu hỏi này còn tùy thuộc vào độ tuổi của bạn. Vì thể dục thể thao quyết định đến 20%, nghiên cứu khoa học cũng đã xác nhận chạy bộ có giúp bạn tăng chiều cao Chạy bộ đúng cách sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng (HGH) nhiều hơn. Hormone tăng trưởng này đóng vai trò thúc đẩy tế bào cơ xương và các cơ quan khác trong cơ thể phát triển, do đó HGH sản sinh càng nhiều thì càng có lợi cho phát triển chiều cao.
Ngoài ra, nếu bạn chạy bộ thường xuyên giúp cơ thể hấp thụ nhiều dưỡng khí đi nuôi cơ thể, chạy bộ khiến hệ thống tuần hoàn hoạt động liên tục để nuôi dưỡng các bộ phận trên cơ thể, giúp bạn thải độc tố ra khỏi cơ thể, nhờ đó mà cơ thể khỏe mạnh hơn, khả năng hấp thụ được chất dinh dưỡng tốt hơn.
Nếu bạn đang trong độ tuổi trưởng thành thì nên chạy bộ thường xuyên, kết hợp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn phát triển chiều cao tối đa.
Nếu bạn đã hết tuổi để tăng chiều cao rồi thì, những lợi ích dưới đây của chạy bộ sẽ khiến bạn phải suy nghĩ về nó đấy Kỹ thuật chạy bộ để tăng chiều cao Để chạy bộ giúp tăng chiều cao còn phụ thuộc vào việc bạn có chạy đúng tư thế và kỹ thuật không. Dưới đây là một số nguyên tắc giúp chạy bộ đúng kỹ thuật:
1. Thời gian chạy
Thời gian lý tưởng để chạy bộ tốt nhất là buổi sáng từ 5h đến 6h sáng hoặc buổi chiều, buổi tối từ 9h – 10h đều được. Với những bạn mới bắt đầu tập luyện thì nên chạy 2 – 3 buổi/ tuần. Sau khi cơ thể thích nghi thì hãy chạy bộ đều đặn mỗi ngày trong khoảng 30 – 45 phút. Chạy bộ sẽ không giúp tăng chiều cao nếu bạn không có thời gian chạy nhất quán, chạy không theo kế hoạch. 2. Trang phục chạy
Trang phục chạy bộ để đạt hiệu quả tập luyện cao nhất rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị một đôi giày thoải mái êm chân vừa bảo vệ đôi chân, vừa nhẹ, vừa có sức bật tốt. Kết hợp với trang phục rộng, thấm hút mồ hôi tốt giúp bạn thoải mái.
3. Kỹ thuật chạy
Chạy bộ giúp tăng chiều cao tốt nhất là chạy nước rút. Chạy nước rút với tốc độ cao giúp sản xuất ra một lượng lớn hocmone tăng trưởng. Bạn càng chạy nhanh thì hocmone tăng trưởng càng được sản sinh ra nhiều.
Cách chạy nước rút như sau
Khởi động: 5 bài tập khởi động trước khi chạy bộ
Sau khi khởi động làm nóng cơ thể thì bạn chạy với tốc độ nhẹ nhàng, sau đó tăng tốc dần và đánh tay mạnh hơn
Để tăng cường độ chạy bộ, bạn có thể di chuyển chân nhanh hơn, nhấc gối cao hơn lên phía trước.
Lưu ý
Nếu mục đích chạy bộ để tăng chiều cao thì theo nhiều bác sĩ, chạy bộ không làm tăng chiều cao như những môn thể thao khác như: bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe hay lên xà đơn… Nếu bạn đang trong độ tuổi tăng chiều cao thì hãy chọn chạy bộ là môn bổ trợ, giúp tăng cường thể lực. Tập xà hay bơi lội là những bộ môn giúp cơ xương luôn trong tình trạng giãn tạo được điều kiện lý tưởng nhất cho HGH được sảnh sinh nhiều nhất. Chế độ ăn uống giúp tăng chiều cao
Như đã nói ở trên, chế độ ăn uống, dinh dưỡng chiếm đến 32% việc phát triển chiều cao của bạn. Một chế độ ăn nhiều đạm, uống ít sữa, ăn nhiều chất béo và bột, đường nhưng lại thiếu vitamin và chất khoáng dẫn đến thiếu chiều cao. Đảm bảo rằng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như protein, axit amin, vitamin và khoáng chất, canxi… là quan trọng. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng trong thực phẩm thường không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, hãy mạnh dạn cung cấp dinh dưỡng qua các thực phẩm chức năng nhé.
Chạy bộ hàng ngày còn tốt hơn tập gym - Sự thật thú vị bạn chưa biết
Chạy bộ hàng ngày đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe lâu dài cho người chạy. Tăng cường vận động giúp cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn và tuổi thọ cũng kéo dài hơn.
Đi tập tạ và máy tập ở phòng gym nghe có vẻ nặng nề so với việc chạy bộ, nhưng tập gym mang lại những lợi ích mà nếu chỉ chạy bộ bạn sẽ không đạt được. Ngược lại, chạy bộ cũng có những lợi ích riêng. Hiểu hết các lợi ích mà chạy bộ mang lại, có thể bạn sẽ muốn bắt đầu chạy ngay từ bây giờ đấy. Và bạn biết không, có một sự thật thú vị là: Chạy bộ hàng ngày còn tốt hơn tập gym đấy! Hãy cùng tìm hiểu về chủ đề này qua video sau đây của Chạy 360 nhé
#chaybodungcach #yeuchaybo #chaybomoingay #chaybo
1. Chạy bộ hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ
Những người tập chạy bộ thường sống lâu hơn bình thường. Trong một cuộc nghiên cứu nội khoa theo dõi khoảng 1.000 người trưởng thành (từ 50 tuổi trở lên) trong suốt 21 năm, kết quả cho thấy 85% những người hay chạy bộ đều còn khỏe mạnh trong khi chỉ có 66% người không chạy bộ còn sống.
2. Chạy bộ giúp cải thiện tâm trạng
Nhiều người cảm thấy hưng phấn hơn khi chạy bộ vì khi chạy, bộ não tiết ra endocannabinoid – các phân tử giống như cần sa giúp người chạy bộ cảm thấy vui vẻ và thích thú.
Chạy bộ 30 phút mỗi sáng trong 3 tuần giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tâm trạng cũng như khả năng tập trung của bạn.
3. Chạy bộ giúp bạn hấp thu vitamin D
Cơ thể chúng ta hấp thu vitamin D chủ yếu là từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, hầu hết mọi người ngày nay đều giành thời gian trong nhà, khiến tỷ lệ người bị thiếu vitamin D gia tăng đột biến. Chạy bộ ngoài trời không chỉ giúp hấp thụ vitamin D mà còn chống trầm cảm, ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và giúp xương chắc khỏe hơn, ngăn ngừa bệnh loãng xương.
4. Chạy bộ giúp đốt cháy calo cực nhanh
Một giờ tập gym trung bình đốt khoảng 300 calo. Một giờ chạy bộ điển hình có thể đốt gấp đôi lượng calo đó, và một giờ tập máy chạy bộ (đặt ở mức nhanh) có thể đốt trung bình từ 705 đến 865 calo. Các loại máy tập leo cầu thang, máy tập chèo thuyền và xe đạp tại chỗ đều đốt ít calo hơn.
5. Chạy bộ giúp xương chắc khỏe
Không như các bài tập aerobic, chạy bộ giúp bổ sung và tái tạo xương cùng các cơ trong cơ thể. Bơi lội, đạp xe và máy tập chạy elip không thể giúp bạn rèn luyện xương khớp, nên xương bạn có thể sẽ bị yếu hoặc loãng nếu bạn chỉ tập các bài tập trên.
Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f
Website: http://chay360.com/
Không cần phải đến phòng tập thể dục mới có thể mang đến cho bạn vóc dáng đáng mơ ước. Chỉ cần trang bị Máy tập chạy bộ tại chỗ mini stepper XQIAO Q870, thì bạn có thể tập luyện một cơ thể hoàn hảo ngay tại nhà.
● Xem giá sản phẩm tốt nhất ở đây: http://bit.ly/2Xo2tWK
● Click Subcribe: https://bit.ly/2F4IU0S để theo dõi Video sản phẩm công nghệ mới nhất
● Xem thêm Video các sản phẩm của Xiaomi: https://bit.ly/2Om7vjO
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#CHIEMTAIMOBILE #MáyTậpChạyBộ #StepperXQIAOQ870 #XIAOMI
Các bạn có thể liên hệ với cửa hàng qua :
● Website : https://www.chiemtaimobile.vn
http://www.linhkiendoc.com/
● Facebook Fanpage : http://bit.ly/chiemtaipage
● Group CSKH : http://bit.ly/chiemtaigr
Địa chỉ cửa hàng :
● 147 - 149 Nguyễn Tri Phương, P8, Q5, TPHCM.
● 128 - 130 Hậu Giang, P6, Q6, TPHCM.
Hotline Hỗ Trợ :
● 1900.2667
Tags : Chiemtaimobile , chiemtaimobile.vn , Chiếm Tài , Chiếm Tài Mobile , máy rửa bát xiaomi , tai nghe bluetooth , Mibox , Mi band , Camera Xiaomi , Linhkiendoc.com , Xiaomi , Xiaomi việt , xiaomi global , hướng dẫn xiaomi , mở hộp xiaomi , loa di động , sạc dự phòng , đồng hồ thông minh , đồ công nghệ , mi vietnam , mi việt , thiết bị thông minh , mijia , hệ sinh thái xiaomi , cáp iphone Hoco , cáp iphone Remax , Máy tập chạy bộ tại chỗ mini , Stepper XQIAO Q870 , Nhỏ gọn tiện dụng
Acids and bases are two specific types of chemicals.
Whether an element is an acid or base depends on the type of ions present in it. If it has so many hydrogen ions, then it is an acid. If it has so many hydroxide ions, then it is a base.
Scientists use a scale called a pH scale to check how acidic or basic a liquid is? The pH scale is a chemical detector for hydronium and hydrogen ions.
Let's Learn about Acids and Bases with this video.
For more videos go to:
https://www.youtube.com/user/learningjunction
We are elated to tell you about an amazing channel "Kidloland". Be sure to check out their awesome content:
https://www.youtube.com/c/KidloLand/videos
Thanks for watching
Let's study all about these and the Rock-Cycle today.
For more videos go to:
https://www.youtube.com/user/learningjunction
Thanks for watching
Let's Learn about the Layers of the earth with this video.
For more videos go to:
https://www.youtube.com/user/l....earningjunction/vide
Stay tuned for more videos.
Lại có thêm 1 trải nghiệm hoàn toàn khác với nhà di động khi mà bố KemKay có chuyến đi săn mây tà xùa 1 mình .
Mời cả nhà cùng xem xem săn mây tà xùa như nào nhé ?
Bấm ĐĂNGKÍ / SUBSCRIBE để ủng hộ gia đình KemKay nhé !
Khai giảng mùa covid có gì đặc biệt ? | Kem học online | KemKay
#kemkay #khaigiang #study #covid
Đây là vlog nhằm lưu giư lại kỉ niệm bạn Kem vào lớp 1 cùng với ngày khai giảng vô cùng đặc biệt. Hy vọng năm sau hết dịch để con được tham gia khai giảng 1 cách đúng nghĩa :(
Covid ơi mau qua đi
Mời cả nhà cùng xem vlog này cùng gia đình KemKay nha
------
Mọi thắc mắc , vui lòng nhắn tin cho mình theo fanpage:
https://www.facebook.com/KemKayKun
- For more clips and pics , pls check my Tiktok , Instagram: @kemkaykun
Bấm ĐĂNGKÍ/SUBSCRIBE để ủng hộ gia đình KemKay nhé !
Làm sao để ăn vụng như một đặc vụ FBI thực thụ.
Ăn vụng trong lớp hoặc tại chiếu bóng là một trong những việc khó khăn nhất, đặc biệt là với rất nhiều con mắt xung quanh. Tuy nhiên, trong video này, chúng tôi cho bạn thấy một số thủ thuật tuyệt vời giúp bạn thưởng thức snack của mình mà không phải mất tiền hay bị phạt gì.
- Bạn có thể đổ nước ngọt vào một quả bóng bay và lén mang vào rạp chiếu bóng.
- Nếu không muốn con ăn kẹo hoài, bạn chỉ cần để kẹo vào chậu cây trên bàn làm việc.
- Với skittles thơm ngon, hãy dán kẹo vào băng dính hai mặt rồi dán vào quần tất của bạn.
- Nói về băng dính hai mặt, hãy dán một dải lên ống tay áo và đính sôcôla lên. Sau đó, quấn băng gạt quanh cánh tay của bạn và giả vờ rằng bị gãy tay.
Dấu thời gian:
0:38 - Cách giấu kẹo trên bàn làm việc.
3:03 - Giấu donut trong tóc
4:20 - Cách giấu đồ uống khỏi lũ trẻ
5:44 - Một điểm giấu đồ cực hay trong bàn chải tóc
7:57 - Một nơi tuyệt vời để giấu donut
Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.
Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.
Tất cả những tên sản phẩm và tên công ty xuất hiện trong video này là thương hiệu™ hoặc thương hiệu được đăng ký® của những tổ chức tương ứng. Việc sử dụng chúng không đồng nghĩa với việc chúng tôi có liên quan hay chứng thực cho các thương hiệu này.
------------------------------------------
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com
Cách làm đồ nội thất của riêng bạn từ những thứ linh tinh hữu ích như chiếc kệ kê hàng gỗ bỏ đi
Làm đồ nội thất là xu hướng mới nhất hiện nay. Vậy tại sao lại mua đồ mới khi bạn có thể tự làm chúng mà không phải tốn nhiều thời gian hay tiền bạc? Vâng, trong video này tôi sẽ chỉ cho bạn cách làm nhé.
Bạn có thể cắt một số thanh gỗ từ chiếc kệ này ra, tạo ra như một thùng chứa đồ, sơn màu đen và sau đó trồng tất cả các loại cây trồng tự nhiên cho việc nấu nướng của bạn nhé.
Bạn cũng có thể nối nhiều kệ gỗ lại với nhau và sau đó xếp nó thành một chiếc giường với đồ trang trí là những bóng đèn nhỏ ở phía dưới giường.
Bạn cũng có thể gắn con lăn phía dưới kệ kê, ốp một số gạch nhà bếp lên trên đó và biến nó thành một bàn cà phê đáng yêu cho những vị khách của bạn.
Bạn có thể biến nó thành một chiếc khung đặt ở phòng khách cùng tất cả đồ trang trí của bạn ở trên đó. Để giúp cho nó thêm một số màu sắc và ánh sáng, bạn cũng có thể gắn nhiều bóng đèn nhỏ để giúp nó nổi bật hơn nhé.
Tôi cũng sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng nhựa epoxy với màu thực phẩm để làm tay cầm tủ quần áo tuyệt vời nữa đấy.
Một ý tưởng tuyệt vời khác về đồ nội thất là sử dụng thùng trứng và tạo ra một chiếc ghế gác chân cho phòng khách của bạn.
Đối với việc trang trí căn phòng của bạn, bạn có thể sử dụng giấy dán tường và sơn để biến một chiếc tủ quần áo cũ nhàm chán thành một chiếc tủ với vẻ ngoài sang trọng đó.
Dấu thời gian:
0:08 - Trang trí kệ kê hàng gỗ tuyệt vời
1:57 - Tự làm bàn cà phê
3:32 - Tự làm gương trang điểm
5:41 - Tự làm ghế gác chân bằng cách dùng thùng đựng trứng
8:05 - Cách làm đồ nội thất bằng chai nhựa
9:21 - Cách làm đồ nội thất bằng gương
10:37 - Tự làm đế lót ly hoa đáng yêu
11:47 - Trang trí hoa
------------------------------------------
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m
Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq
CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7
123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2
123 GO! Challenge Vietnamese: https://bit.ly/35f0N6r
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRỒNG MỌI THỨ TẠI NHÀ MÀ KHÔNG CẦN TỐN SỨC
Trong video này, tôi sẽ cung cấp những mẹo và thủ thuật làm vườn tốt nhất mà bạn có thể thử ở nhà. Bạn không cần phải tốn sức nhiều vào chúng. Đối với một số cây, bạn chỉ cần lấy hạt ra và trong một vài tuần, bạn sẽ có một cái cây hoặc dàn rau của riêng bạn.
Bạn có thể lấy hạt từ một quả bí ngô và bạn sẽ có một dàn bí ngô của riêng bạn chỉ bằng cách thêm một ít đất vào trong quả bí ngô và sau đó tưới nước bằng chai xịt.
Để trồng một cây đu đủ từ những thứ linh tinh, chỉ cần lấy một quả đu đủ và lấy tất cả hột ra. Cho hột vào trong nước cho đến khi thấy hạt nảy nầm, bạn có thể lấy chúng và trồng vào trong đất. Nhớ tưới nước thường xuyên và hãy xem bạn được gì nào.
Đối với một số loại rau, bạn phải cho hạt giống nảy nầm trước. Điều đó có nghĩa là chúng cần ở trong một nơi ẩm ướt tối tăm trong vài ngày hoặc vài tuần để tạo rễ. Ví dụ như đậu phộng, nó cần phải được nhúng trong nước và sau đó đặt trong một chiếc khăn giấy trong một vài ngày trước khi trồng chúng. Khi bạn thấy rễ dài hơn 3cm thì đó là thời gian để chuyển chúng trong đất.
Để trồng cây cà chua của riêng bạn, đơn giản cắt cà chua thành lát mỏng, đặt chúng vào đất, sau đó phủ lên chúng một ít đất. Sau đó tưới nước cho chúng thường xuyên và ngắm nhìn sản phẩm thôi nào.
Dấu thời gian:
1:08 - Cách trồng đậu phộng
2:38 - Cách trồng cây đu đủ của riêng bạn
4:31 - Cách trồng ngô
7:20 - Cách trồng hoa hồng từ cành giâm
8:43 - Cách trồng cây xoài từ hạt
12:13 - Cách trồng cây táo từ cành
#vườn #làmvườn #cây
------------------------------------------
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m
Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq
CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7
123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2
123 GO! Challenge Vietnamese: https://bit.ly/35f0N6r
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com
Những tiện ích thông minh giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn 20 lần
Chúng ta đã chán với việc chuẩn bị món ăn và nấu nướng trong nhà bếp. Và thông thường, quá trình cắt thái là mất nhiều thời gian nhất, đặc biệt là đối với trái cây và rau. Hôm nay, tôi sẽ chỉ cho bạn một số phát minh nhỏ thông minh giúp bạn tiết kiệm thời gian. Dù vậy hãy nhớ rằng, không chỉ cần dùng dụng cụ để làm cho mọi thứ trở nên dễ dàng; Tôi cũng cho bạn xem các dụng cụ khác nhau trong nhà bếp có thể phục vụ các mục đích khác nhau như thế nào.
Có một dụng cụ mở hộp chạy bằng điện sẽ xoay quanh hộp thiếc và mở nó bằng một nút nhấn.
Ngoài ra còn có một thiết bị có thể thái mỏng cà chua trong vài giây. Bạn có thể thử một công cụ bóc vỏ trứng luộc chỉ trong 1 giây. Hoặc hãy thử máy trộn trứng, cho phép bạn đánh bông một quả trứng sống và trộn đều lòng trắng cùng lòng đỏ trứng.
Xem đến cuối video để theo dõi thêm các thủ thuật và mẹo nhà bếp vui nhộn sẽ truyền cảm hứng nấu ăn cho bạn.
Dấu thời gian:
0:41 - Một cách thay thế để dùng rổ có lỗ
3:06 - Tiện ích nhà bếp thông minh
6:03 - Dụng cụ làm trứng bạn sẽ muốn thử
10:25 - Máy cắt thịt gà và rau tuyệt vời
11:55 - Máy làm sushi dễ dàng
Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.
Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.
------------------------------------------
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com
CÁCH LÀM RA NHỮNG CHIẾC NẾN DÀNH RIÊNG CHO BẠN TỪ NHỮNG THỨ LINH TINH
Mua nến thơm mới cho cả ngôi nhà của bạn có thể khá tốn kém đó. Nhưng đừng lo, trong video này, tôi sẽ chỉ cho bạn cách tạo ra những cây nến của riêng mình từ những thứ xung quanh bằng cách sử dụng các thủ thuật và mẹo vặt giá rẻ này nhé.
Bạn có thể làm những cây nến nến đẹp bằng cách sử dụng xi măng và nửa phần dưới của một chai nhựa đó.
Một mẹo hay khác là lấy một chiếc găng tay nhựa và đổ một ít sáp nến tan chảy vào trong đó. Sau đó thêm bấc nến vào mỗi túi ngón tay, để khô và thế là xong rồi đó.
Bạn có thể làm nến hoa hồng tuyệt đẹp, hãy sử dụng những đốm nến tan chảy trên một mảnh giấy nến. Khi chúng khô, bạn có thể quấn chúng xung quanh một ngọn nến như bàn đạp và xếp chúng một cách từ từ thôi nhé.
Bạn có thể sử dụng bút chì màu, đế nến tan chảy và vỏ trứng để làm nến trang trí cho ngôi nhà của bạn trong lễ Phục sinh này nữa đó. Để làm cho chúng có mùi thơm, bạn cũng có thể thêm một số loại tinh dầu vào trong hỗn hợp đó.
Tôi cũng sẽ chỉ cho bạn cách làm những cây nến thật giống với kem và bánh cupcake bằng nghiền nát đế nến tan chảy của bạn. Và để thêm màu sắc trang trí, bạn có thể thêm hạt cốm hay rắc lên bánh cupcake lên trên đó nhé.
Đối với những bạn yêu thích pha lê, chỉ cần đổ một số chân nến tan chảy bên trong một hộp đựng đá viên và sau đó rắc một ít kim tuyến và mực lên trên. Sau khi chúng khô, khắc chúng theo hình kim cương và thế là bạn đã hoàn thành rồi đó.
Dấu thời gian:
1:12 - Cây nến bàn tay ấn tượng
2:07 - Nến bút chì màu dễ thương
5:09 - Nến nghệ thuật đáng yêu
7:26 - Nến đẹp trong cốc cà phê
10:10 - Tự làm nến cuộn vững chắc
12:55 - Tự làm hộp đựng nến
Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.
Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.
------------------------------------------
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m
Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq
CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7
123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2
123 GO! Challenge Vietnamese: https://bit.ly/35f0N6r
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com
CÔNG THỨC MÓN NGỌT ĐƠN GIẢN MÀ NGON KHÔNG TƯỞNG
Nếu chưa có nhiều kinh nghiệm làm bếp, đừng thử làm những món phức tạp, hãy bắt đầu với các món đơn giản hơn. Trong video này, tôi sẽ chỉ bạn những công thức cùng nguyên liệu đơn giản.
Thêm một quả trứng vào lọ hạnh nhân, sau đó thêm một ít sô cô la chip để làm bột bánh quy. Tạo hình cho bánh quy và nướng trong lò.
Tách kẹo skittles ra các màu riêng rồi cán phẳng bằng đồ thủy tinh. Cuộn chúng thành các cuộn và thưởng thức thôi!
Trộn đường với nước và dầu rồi để trong lò vi sóng. Sau đó thêm một ít đậu phộng. Đổ chúng ra khay nướng, để nguội và thưởng thức sau bữa trưa.
Tôi cũng cho bạn thấy một số ý tưởng trang trí bánh tuyệt vời khiến bánh nướng trông giống như được thực hiện bởi một đầu bếp chuyên nghiệp.
Để bắt đầu, bạn có thể sử dụng bột sô cô la và một cái nĩa để tạo hình dạng hình học cho chiếc bánh.
Bạn cũng có thể thái lát táo, nướng chúng trong lò và tạo ra những bông hồng trang trí dễ thương.
Dấu thời gian:
0:38 - Món skittles tuyệt vời
3:14 - Trang trí bánh dễ thương
4:49 - Mì sô cô la ngon
6:44 - Thanh ngũ cốc ngon
9:47 - Kẹo tan chảy vs đá
11:21 - Trang trí bánh đầy màu sắc
Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.
Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.
------------------------------------------
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com
Check out these new styles and more from https://baylenvietnam.com/prod....uct/jack-wolfskin-mo
Sự ra đời của BENETEAU Gran Turismo 40 mang tới một định nghĩa hoàn toàn mới về du thuyền thể thao. Được thiết bởi những bàn tay nghệ nhân tài hoa từ Nuvolari and Lenard, sự đa dạng trong các thiết kế của dòng du thuyền này sở hữu một nét duyên ngầm trong cả vẻ bề ngoài lẫn trải nghiệm cảm xúc khi ra khơi. Thiết kế của mẫu du thuyền này là sự kết tinh hoàn hảo của một không gian nội thất hài hòa lẫn chất lượng đỉnh cao về độ hoàn thiện.
#LifeStyle #BeneteauGranTurismo40 #TamSonYachting
**BONUS CLIP** Bear Grylls shares the emotional highs and physical lows endured by the teams as they mountain bike across gruelling terrain - just one of the many challenges faced during World's Toughest Race: Eco Challenge Fiji.
And an adventure made all the more poignant by the fact that for some it will be their last...
66 Teams begin the race, but how many will make it to the end?
**AVAILABLE NOW ON AMAZON PRIME** https://amzn.to/3aB908V
タフドームテントの基本的な設営方法動画（1人設営）
・タフワイドドーム Ⅳ／300
https://ec.coleman.co.jp/item/IS00060N03378.html
・タフワイドドーム/3025
https://ec.coleman.co.jp/item/IS00060N05006.html
・タフワイドドーム/2725
https://ec.coleman.co.jp/item/IS00060N05791.html
・タフワイドドーム/240
https://ec.coleman.co.jp/item/IS00060N05793.html
・タフドームシリーズ特設サイト/テント研究室
http://www.coleman.co.jp/toughdomeseries/
MODEL：タフワイドドーム Ⅳ／300
サークルベンチレーション搭載居住性抜群の
タフワイドドームテント
■サークルベンチレーションシステム
■広い居住空間
■アルミ素材のメインポール
■より簡単な取り付けが可能になった新型ポールフック
■ジッパー位置に迷わない2ラインジッパーのDドア
耐水圧：約2,000mm(フロア：約2,000mm)
定員：4～6人用
使用時サイズ：約300×300×185(h)cm
収納時サイズ：約φ25×75cm
重量：約10.6kg
材質：フライ／75Dポリエステルタフタ(UVPRO、PU防水、シームシール)インナー／68Dポリエステルタフタ（撥水加工）フロア／210Dポリエステルオックス(PU防水、シームシール)ポール／(メイン)アルミ合金約φ14.5mm(フロント)FRP約φ13mm（リアバイザー）FRP約8.7mm(リッジ)FRP約φ7mm
仕様：前室、キャノピー、メッシュドア×2、ベンチレーション、コード引き込み口、ストームガード、ランタンハンガー、メッシュポケット、
付属品：ペグ、ロープ、ハンマー、キャリーバッグ
※キャノピーポールは別売りです（180cmが最適です）
・コールマンオンラインショップ
http://ec.coleman.co.jp/onlineshop/
・コールマンウェブサイト
http://www.coleman.co.jp/
・コールマンジャパン公式チャンネルへ登録
http://www.youtube.com/subscri....ption_center?add_use
×モンベル→〇コールマン です！ごめんなさい！
使ってるテントはこれ▽
コールマン(Coleman) テント BCクロスドーム 270 グリーン 4〜5人用
https://amzn.to/31SMTYQ
-------------------------------------
41才シングルマザーの日常をゆる～くお送りしてます。
”常識”の中で生きづらいと思ってる人へ。
こんなんでも生きていけるんだなぁって笑ってもらえたらうれしいです(´▽｀)
平日"ほぼ"毎日更新中！
👩みなこ/41歳シングルマザー。ウェブデザイナー、ライター、セミナー講師などフリーランスで活動中。
👦はると/小学３年生。ゲーム実況者になるのが夢。
👨とも/23才の年下彼氏。動画編集担当。
2020年4月～12月 軽自動車で車中泊＆キャンプ日本一周旅
2020年12月 石川県加賀市にて300万円の家を購入
---------------------------------------
子連れ日本一周旅に出た理由＆きっかけ。息子の小学校長期欠席について。
https://youtu.be/b7_GDS9sng8
18歳年の差カップル、結婚についてどう考えてる？【年下彼氏23歳、年上彼女41歳】
https://youtu.be/SXlg43XjHLY
シングルマザーが300万円で買った家を紹介します！お宝いっぱい♪
https://youtu.be/Z-zjZvhb0xM
#コールマン#テント#親子キャンプ
--------------------------------------
ブログ https://web-minako.info/about-me/
Twitter https://twitter.com/webminako
TikTok https://www.tiktok.com/@web.minako
Instagram https://www.instagram.com/web.minako/
As a Van Dweller who does not have a auxillary battery set up needed a method of storing food items that needed to be cooled. My cheap solution was a 75 quart cooler from Coleman which is suppose to last five days with ice. This is a review of that cooler and my experience using it living in a van full time.
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: "Carolina's Birthday At Daytona Beech With Mr & Mrs Nice RV Living "
https://www.youtube.com/watch?v=wk2HbYzthXQ
-~-~~-~~~-~~-~-
