#converse #allstar #chucktaylor
Giày Converse All Star thật vs giả. Cách phát hiện Converse Chuck Taylor giả
00:00 - Intro
00:18 - The tongue logos
00:47 - The visible logos
01:21 - The outsoles
01:51 - The stitching lines
02:21 - The metallic rings
02:46 - The inside tag
03:38 - The inner soles


Examine the Chuck Taylor patch. The real patch has a navy blue star, whereas the fake one may have different shade of blue. Also, the original will be stamped with only a star and Taylor's signature. Be leery of emblems that are not clear. Many fake ones look blurry and have other design elements or words.
All Stars also come in such a wide array of styles and colors. The logo won’t always be blue and sometimes the patch is made of rubber.
Examine the star itself and be sure it is a clean print.
Image titled Spot Fake All Star Converse Step 3
3
Look at the trademark. Shoes made before 2008 will have the ® symbol under the All Star logo. If you see this symbol on shoes made after 2008, be cautious. Check the stitched logo as well. Although it may appear authentic, if you spot a patchy or unclear logo, it’s fake.


A shoe known worldwide under its own name? We can imagine “Chuck Taylor” – nicknamed “Chucks”. Everyone knows them and many of us love the comfortable sneakers from Converse . The trend shoe from Converse was already designed in 1923 and originally developed as a basketball shoe. Since then, the legendary shoes have reached worldwide cult status and have now sold nearly a billion times. Already stars like James Dean or Elvis wore the trendy Chucks in their time and even today the hype around the sporty shoe is unbroken. Converse All Star are the perfect shoes for leisure. Whether you combine your Converse shoes casual with jeans or wear a sweet mini dress with floral print: the original Chuck Taylor fits almost every look.

The most important features of the High Top Chucks are clearly the logo patch on the inside of the shoe. If you find a shoe that has the logo on the outside of the shoe, it is 100% a fake model and can be used as an exclusion criterion. An original Converse shoe has the round logo patch always on the inside of the shoe. The patch itself consists of a thin, round rubber layer. The circle of an original Converse shoe is exactly 4.6 cm in diameter. The patches of fakes are usually slightly smaller. On the logo patch are the letters “Converse All Star” in uppercase letters as well as the name of the model “Chuck Taylor”.

The logo of Fake Converse shoes is often out of focus, not color, the color can be blurred or the font differs from the original. In addition, the logo is often found on the logo of Fake Converse shoes. It is the trademark for a registered trademark. Original Chucks have not integrated the “R” since 2008 in their logo! Second hand, however, you can still get a vintage Converse model, which is branded with the old logo.

In order to use the shoe tongue in an original Converse shoe as a recognition feature, it is of relevance whether it is a low or high top model. For every Low Top model, the Converse All Star logo has the tongue on the tongue – but not on the high top models. Traditionally, this is a thin, rectangular canvas fabric sewn onto the shoe tongue. However, there are also original Converse models, which are only a print. Whether sewn or printed: the logo should be clearly recognizable. A fuzzy writing or a bad processing of the seams should make you immediately stupid. It could be a fake. Whether low or high top: the tab contains a small patch on the inside, which contains information like the Country of manufacture, the model number and the shoe size.

THE SOLE OF THE ORIGINAL CONVERSE SHOES
Also the sole of the original Converse provides you some identification features for authentication.

Inner sole: The inscription “Converse” is printed in capital letters in the inner sole of each chuck. As with all other logos, the print should also be clear and clear. With vintage models, this can be worn off by wear, of course, and does not have to mean a fake. However, all Converse sneakers should be the brand name on the inside sole.

Outsole: On the outsole, you can also hide whether you are dealing with an original or fake. So check it out, if you can spot conspicuousness. For every Original Converse shoe you will find a small part on the outer sole, which incorporates the Converse logo.


For authentic Converse All Star size in the last column given in centimeters, not mm for fake shoes.

Insole can have or haven't patent number, it is not said anything and depends on model.

Original box of course. Don't buy Converse All Star sneakers packed in plain paper or plastic bag.

Converse text logo on the insole looks purple? It is a fake Converse All Star.

Real shoes have Converse logo on the heel in addition to All Star text. All logos should be positioned straight and accurate.

In this video, Miranda shows you how to tie five of the most commonly used climbing knots. She covers the Clove Hitch, the Double Fisherman’s Bend, the Figure 8 on a Bight, the Barrel Knot and the Prusik Hitch. Check out the video, then grab some rope and start tying knots!

------------------------------

At Recreational Equipment, Inc. (REI), we love to get outside and play, and we know first-hand the importance of quality outdoor gear. We stand behind all our products with a 100% satisfaction guarantee, and we design our own line of award-winning REI brand gear and clothing. Whether you're new to outdoor adventure or a seasoned pro, we gladly share our enthusiasm for our products—and the trails, slopes and waterways where we play.

Shop REI.com: https://www.rei.com/
Take a class: https://www.rei.com/learn.html
Travel with REI: https://www.rei.com/adventures
Learn something new: https://www.rei.com/learn/expert-advice
Find a trail: https://www.rei.com/h/adventure-projects
Read: https://www.rei.com/blog
REI Membership: https://www.rei.com/membership/benefits

Different climbing tasks require different carabiners, and getting the right ones for your needs comes down to understanding the different sizes, shapes and gate styles. In this video, Miranda talks through each type and when you’d choose to use it, so you can get the right carabiners for your next trip to the wall. And shop REI’s selection of climbing carabiners here: https://www.rei.com/c/carabiners

------------------------------

At Recreational Equipment, Inc. (REI), we love to get outside and play, and we know first-hand the importance of quality outdoor gear. We stand behind all our products with a 100% satisfaction guarantee, and we design our own line of award-winning REI brand gear and clothing. Whether you're new to outdoor adventure or a seasoned pro, we gladly share our enthusiasm for our products—and the trails, slopes and waterways where we play.

Shop REI.com: https://www.rei.com/
Take a class: https://www.rei.com/learn.html
Travel with REI: https://www.rei.com/adventures
Learn something new: https://www.rei.com/learn/expert-advice
Find a trail: https://www.rei.com/h/adventure-projects
Read: https://www.rei.com/blog
REI Membership: https://www.rei.com/membership/benefits

Introducing Faces of the Canyon. In honor of our birthplace and the Grand Canyon's Centennial, we asked five individuals how this national treasure helped shape their lives. Tap the link in our bio to watch the first video. #BornInTheCanyon #FacesOfTheCanyon 📹: @bimarianfilms

Adam Druckman: Original Teva employee and Grand Canyon river guide whose experience on the river changed his life and shaped him into the man he is today.

Watch the video series at https://www.teva.com/faces-of-the-canyon/

Bike tires can handle quite a range of pressure, so how much air should you put into yours? In this video, Katie talks you though why you might choose to run your tires on the low end of the range and why you might want to add more pressure. Check out the video, and if want to learn how to choose the right size tube for your tire, check out that video: https://youtu.be/c5dTZkh1Lvc

*Canyoneering safety is your responsibility. No video can replace proper instruction and experience.

When was the last time you challenged yourself to try something new? The Trailheads crew gets out of their comfort zone with canyoneering.

Watch the whole Trailheads series: https://www.youtube.com/watch?v=8ElcaPr5Zkg&list=PL7tqTAgUK4Uzfg46IuEJc0xKZfmzc2V8F

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
At Recreational Equipment, Inc. (REI), we love to get outside and play, and we know first-hand the importance of quality outdoor gear. We stand behind all our products with a 100% satisfaction guarantee, and we design our own line of award-winning REI brand gear and clothing. Whether you're new to outdoor adventure or a seasoned pro, we gladly share our enthusiasm for our products—and the trails, slopes and waterways where we play.

Shop REI.com: https://www.rei.com/
Take a class: https://www.rei.com/learn.html
Travel with REI: https://www.rei.com/adventures
Learn something new: https://www.rei.com/learn/expert-advice
Find a trail: https://www.rei.com/h/adventure-projects
Read: https://www.rei.com/blog
REI Membership: https://www.rei.com/membership/benefits

Before you can carve your way down the mountain, you need to get into your gear. In this video, Robin Barnes of the Professional Ski Instructors of America (PSIA) shows you the best way to get your boots and skis on so you’re ready to hit the slopes.

When you’re ready to click in, check out our video on how to ski: https://youtu.be/n-UBie4Ioqo

----------------------------------------------------------

At Recreational Equipment, Inc. (REI), we love to get outside and play, and we know first-hand the importance of quality outdoor gear. We stand behind all our products with a 100% satisfaction guarantee, and we design our own line of award-winning REI brand gear and clothing. Whether you're new to outdoor adventure or a seasoned pro, we gladly share our enthusiasm for our products—and the trails, slopes and waterways where we play.

Shop REI.com: https://www.rei.com/
Take a class: https://www.rei.com/learn.html
Travel with REI: https://www.rei.com/adventures
Learn something new: https://www.rei.com/learn/expert-advice
Find a trail: https://www.rei.com/h/adventure-projects
Read: https://www.rei.com/blog
REI Membership: https://www.rei.com/membership/benefits

Watch the full series: https://www.youtube.com/watch?v=kzQ_M0Z99-s&list=PL7tqTAgUK4UyHoT7hj5ZL_xFynaZAOQY8

The Trailheads crew learns about The Great Allegheny Passage trail and the fundamentals of bikepacking from an REI instructor. They’re fitted for bikes and gear up (with lots of Chamois butter) for the adventure ahead. They hop on Amtrak in Pittsburgh, PA to Cumberland, MD to start their journey.

About the series:
Four friends head out on a 150-mile bikepacking adventure from Cumberland, MD to Pittsburgh, PA following the historic Great Allegheny Passage trail. Starting from mile marker 0 in downtown Cumberland, Kelsi, Colin, Anna and Elena bike their way across the Mason Dixon line, over the Eastern Continental Divide, pass through historic Civil War battlegrounds, cross breathtaking bridges and tunnels, experience a haunting and discover new levels of sit bone soreness they were unprepared for.

Steak Fajita Salad
Full recipe at: https://www.rei.com/blog/camp/....camp-recipe-steak-fa

Trying to cut down on your carbs, but still, want to feel full at the end of your meal? This steak fajita salad is the real deal.

We always struggle to get in enough greens throughout the day while camping, which is why we wanted to start experimenting with “entree” salads. Salads that aren’t just superfluous sides, but something hearty enough to call a meal.

Burrs and rust on your ski edges cause drag and slow you down on firm snow. Learn how to properly maintain your ski edges so you can enjoy a fast and fun day on the slopes. We’ll show you how to inspect the edges, remove burrs, polish rust and wipe the bases clean. Shop REI’s selection of ski tuning equipment at http://www.rei.com/c/ski-tuning-equipment.

Transcript:
Rusts and burrs on your ski edges cause drag and slow you down on firm snow; so, getting rid of these abrasions can help them perform their best. Extensive edge work and sharpening should be done at a ski shop, but minor work can be done at home. You'll need a clean towel, a diamond stone, a gummy stone, and rubbing alcohol. Start by placing your skis on your ski vise. If you don't have a vise, you can use a couple stacks of books to balance your ski. Be sure to lock your brakes up and out of the way. You may need a rubber band for this.
Inspect the edges for rust and burrs. To avoid cutting your finger, run your towel along the edge to feel small nicks. These nicks will snag fibers and show you where you need to work. Any rough spots that you find need to be filed smooth without damaging your edge. This is done with a diamond stone, which is designed to remove less material than a file, so you're less likely to damage your edge if you slip. It's still important to go slow and be careful. Start by wetting the diamond stone and running it over the burrs, using the base as a guide. Make sure to keep pressure on the metal edge to avoid scratching the base material. Focus on areas that have more rust or burrs, but make sure to cover the entire length of the edge.
For minor rust, use a gummy stone. Gummy stones feel like hard, gritty erasers. They're less abrasive than diamond stones, so they're great for polishing. Next, repeat the process on the side edges. Make sure to keep the diamond stone flush with the edge. This is the trickier part, because you can't rest the diamond stone flat on the base, so pinch it and use your fingers against the base. Keep pressure light to avoid doing too much. Remember, tip to tail. When you're done, run the gummy stone lightly along the edges for a final polish. Finish by using your towel and rubbing alcohol to clean off any metal shavings.
To recap, start by inspecting the edges to locate trouble areas. Use a diamond stone to clean off nicks and small burrs. Polish off rust with your gummy stone and clean off the base with rubbing alcohol. Once you're done with the edges, it's time to take a look at the base.

We believe that a life outdoors is a life well lived and that we all could use a break from everyday life. We suggest getting outdoors, but if you can't in this moment, we're bringing the outdoors to you. Slip on your headphones and give yourself a quick reprieve. Breathe in, breathe out, and let go.

Full Recipe at: https://www.rei.com/blog/camp/....campworthy-berry-cob

Watch More Campworthy: https://www.youtube.com/watch?v=NJjEmpvPep4&list=PL7tqTAgUK4UzqHfbHjQun19_bozwBj_M5

Recipe: Campfire Berry Cobbler with Ice Cream
Submitted by: Jennifer
Hometown: Medford, OR

What do you love about this recipe? 
This is one of our favorite camping dessert recipes. While an adult makes the berry cobbler, put the kids to work on the ice cream. (It also serves as a good chemistry lesson.) This is a pretty simple recipe with surprising results. No one thinks to have ice cream out in the woods while you’re camping let alone with a cobbler!


(*Producers Note: We love this tasty recipe, but please note we try to minimize our use of plastics—and reuse them as much as possible. We encourage our community to do the same, as well as to be mindful of Leave No Trace Principles, http://bit.ly/2J8j2lr, when enjoying this recipe on your next camping trip.)


SUBMISSION INSTRUCTIONS:

Do you have an extra unique camp recipe? What makes your camp recipe a stand out? Have you found ways to take complicated recipes and simplify them for the outdoors? Do you have a family favorite that has been passed down through generations? Challenge our hosts to reproduce it and get our community inspired to try it!

First Name:
Hometown:
Recipe name:
Ingredients and instructions:
Why you love this recipe:
When you last made it and where:

Submit your recipes to [email protected], or in the comments below!

There are no prizes, but if we decide to use your recipe, you agree that we can use your name, hometown and any of the other information you provide without restriction to say more about you and your recipe, why you love it and when and where you last made it.

Thùng đá oto igloo https://baylenvietnam.com/prod....uct/thung-dung-da-ig

Bộ đồ dùng cắm trại Coleman
===
Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng “Cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống". WETREK.VN khích lệ, tương trợ và trang bị mọi người tham gia các Hoạt động Thể thao, Giải Trí Ngoài Trời theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

✅ Website: wetrek.vn
✅ Link sản phẩm: https://wetrek.vn/thuong-hieu/....thuong-hieu-coleman.
✅ Hotline:02873051988 | Email: [email protected]
✅ Hệ thống cửa hàng:
- Số 235 Hoàng Văn Thụ, P.8, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
- Số 530 Đường Láng, Đống Đa, HN
✅ Thời gian mở cửa: Từ 8h30 - 21h30 tất cả các ngày trong tuần

WETREK.VN cũng là thư viện điện tử nơi bạn có thể dễ dàng tìm thấy những kiến thức về Giải Trí Ngoài Trời (WeTrekology) và những trải nghiệm hữu ích, thực tế được chia sẻ từ đông đảo các bạn, khách hàng, đối tác có cùng đam mê và Sống Cá Tính (Live Out Loud). WETREK.VN cũng là nơi gắn kết, là nơi giao lưu, học hỏi, kết bạn, nơi hội tụ của tình hữu nghị thân ái đối với tất cả thành viên (WeTrekers).

✅ Thư viện WETREKOLOGY - Kinh nghiệm Outdoor: https://wetrek.vn/kinh-nghiem.htm
✅ Bài viết Cộng Đồng WETREKERS: https://m.wetrek.vn/bai-viet-thanh-vien.htm

Là một trong những trường nội trú tư thục lớn nhất Canada, trường hàng năm tiếp nhận 1.800 học sinh từ hơn 70 quốc gia theo học các chương trình bậc trung học cơ sở và trung học phổ thông. Tọa lạc tại thành phố Hamilton, cách Toronto 45 phút, CIC cung cấp hệ thống giáo dục chăm sóc toàn diện, độc đáo (Total Care Education System) với những tiêu chuẩn về chăm sóc và học thuật đáp ứng mong muốn của các bậc phụ huynh.

10 lý do tại sao Ontario là nơi học tuyệt vời
Nếu phải chọn trường sau trung học thì đây là nơi bạn tha hồ lựa chọn vì có hơn 30% số trường đại học hàng đầu của Canada nằm tại Ontario. Nằm trong số các trường đại học nổi tiếng thế giới ở Ontario có Đại học Toronto, Đại học Queen, Đại học Tây Ontario và Đại học MacMaster. Phần lớn là các đại học dẫn đầu thế giới về nghiên cứu và đổi mới.

Bằng cấp và chứng chỉ do các trường đại học và cao đẳng ở Ontario cấp được khắp thế giới công nhận, đem lại cho sinh viên một lợi thế cạnh tranh cả ở Canada lẫn ở các nước khác.

Nước Canada cấp giấy phép làm việc ngoài trường học cho các sinh viên đại học và cao đẳng toàn thời gian cũng như giấy phép làm việc cho nghiên cứu sinh mà không hạn chế về việc làm. Do đó bạn có thể có được kinh nghiệm làm việc quí báu tại Canada và đặc biệt hữu ích vì có rất nhiều cơ hội việc làm tại tỉnh bang Ontario.

Ở Canada, Ontario có tỉ lệ việc làm cao nhất cho sinh viên mới tốt nghiệp trong vòng 2 năm sau khi tốt nghiệp, là 96%, cao hơn tỉ lệ việc làm cho sinh viên tốt nghiệp của hai tỉnh bang British Columbia và Quebec.

Ontario là nơi có Toronto, trung tâm tài chính của quốc gia, có thủ đô lập pháp Ottawa và nghinh tiếp 1.100 công ty đa quốc gia. Bối cảnh kinh tế sầm uất này đem lại cho bạn vô số cơ hội nghề nghiệp sau khi tốt nghiệp đại học.

Tỉnh bang Ontario nằm sát với các thành phố lớn của Hoa Kì, New York, Boston và Washington D.C., tạo ra rất nhiều khả năng thực tập nội trú, trao đổi sinh viên, nghiên cứu sinh và việc làm. Những cơ hội này có thể giúp ích cho sự phát triển bản thân và nghề nghiệp của bạn.

Ontario đưa ra hệ thống xin nhập học trực tuyến tập trung, không gây căng thẳng qua OUAC (Ontario University Application Center). Ở các tỉnh bang khác, bạn phải nộp hồ sơ cá nhân cho từng đại học, làm tốn thời gian và tiền bạc.

Ontario là một trong những nơi an toàn nhất Bắc Mỹ. Theo Thống Kê Canada (2009), Ontario có tỉ lệ tội phạm thấp nhất nước. Chỉ có10 tiểu bang của Mỹ (trong đó có Idaho, Hawaii, Alaska, Nebraska và Montana) là có tỉ lệ tội phạm thấp hơn, tuy nhiên mỗi tiểu bang này có dân số chưa đầy 10% của Ontario. Thành tích ấn tượng này khiến Ontario trở thành nơi bạn có thể học tập và sống mà không phải lo về sự an toàn của mình.

Ontario có một môi trường văn hoá sống động và đón mừng sự đa dạng, khuyến khích hội nhập và trao đổi văn hoá, làm cho học sinh quốc tế như bạn thành những sứ giả văn hoá có sự hiểu biết sâu rộng hơn về thế giới.

Trường Quốc Tế Columbia nằm tại Thành phố Giáo Dục Hamilton thuộc tỉnh bang Ontario và là trường dự bị đại học tư thục nội trú lớn nhất Canada. Hệ Thống Giáo Dục Chăm Sóc Toàn Diện của trường Columbia bảo đảm là chiếc cầu nối xuất sắc với các trường đại học nổi tiếng trên thế giới và trường tự hào có quan hệ đối tác độc quyền với các đại học hàng đầu của Canada.

Khái quát về Trường
Tên trường: Columbia International College
Loại trường: Trung học tư thục nội trú
Năm thành lập chương trình Tuyển sinh quốc tế: 1979
Tổng số học sinh: 1.700 học sinh
Số lượng học sinh quốc tế: 1.650 học sinh
Số lượng quốc gia xuất xứ của học sinh quốc tế: 70 nước
Các lớp đào tạo: từ lớp 7 tới lớp 12 (chương trình Dự bị đại học)
Sĩ số trung bình: 20-30 học sinh/lớp
Thành phố gần cơ sở chính nhất: Hamilton
Dân số thành phố: 519.949người
Vùng khí hậu: Khí hậu của Hamilton tương đối ấm áp so với phần lớn diện tích Canada.

Các Chương Trình Đào Tạo:
Chương trình dành cho học sinh quốc tế:
Chương trình Trung học cơ sở (lớp 7,8)
Chương trình Trung học phổ thông (lớp 9-12)
Chương trình Dự bị đại học (lớp 12)
Chương trình đào tạo Tiếng Anh và chương trình Trại hè
Chương trình ESL (tiếng Anh Ngôn ngữ Hai)
Chương trình Dự bị TOEFL
Chương trình Dự bị SAT
Chương trình Dự bị IELTS

https://[a]www.adcduhoc.vn%2Findex.php%2Fquoc-gia%2Fcanada%2Fitem%2F1380-tr-ang-trung-hac-phang-thang-quac-ta-columbia-cic[/a]

Liên hệ:
Mọi thông tin về Trường trung học nội trú CIC, Canada và Du học Canada, vui lòng liên hệ với ADC để được hỗ trợ:
Tel.: 024-3972 1123 I HOTLINE: 0967 799 588 I Email: [email protected] I Website: www.adcduhoc.vn

Xiết eo , đào thải mỡ định hình vòng eo

Ghế xếp có tựa đầu Naturehike Portable Folding Chair NH18Y060-Z - 9514 là chiếc ghế xếp inox cao cấp, được tích hợp nhiều ưu điểm giúp mang lại trải nghiệm thoải mái khi sử dụng nhưng vẫn đảm bảo sự tiện lợi, dễ dàng khi di chuyển.

Ghế xếp có tựa đầu Naturehike Portable Folding Chair NH18Y060-Z - 9514 có thiết kế cao, che kín qua cổ, giúp người dùng có thể ngả lưng, tựa đầu rất thoải mái. Nhờ đó, bạn sẽ có khoảng thời gian nghỉ ngơi dễ chịu, đảm bảo sức khoẻ, tránh mỏi mệt.. rất phù hợp khi đi câu cá, picnic, hoạt động ngoài trời, được thể hiện rõ ở những ưu điểm như:

- Khi mở rộng, ghế có kích thước lên tới 102 x 50 x 48 cm. Tuy nhiên, khi gấp lại thì có thể cất giữ trong 1 chiếc túi siêu nhỏ gọn, chỉ 50 x 13 cm.
- Trọng lượng tổng 1,28 kg, thuận tiện cho việc xách tay, mang theo người hay vận chuyển nhiều bằng xe máy, ô tô.
- Toàn bộ phần lưng ghế là sự kết hợp giữa sợi Polyester 600D và vải lưới. Kiểu dáng lõm ở giữa và ôm dọc phần lưng và 2 bên khiến người ngồi lọt vừa vặn ở giữa, rất êm ái và chắc chắn.
- Phía 2 bên hông, cấu tạo lưới giúp không bí, ngăn ra mồ hôi và thoáng khí hơn, dễ chịu khi ngồi thời gian dài. Điều này là một ưu điểm khi ngồi câu cá, đọc sách, nghỉ ngơi – có thể lên tới nhiều giờ.
- Do sự đàn hồi của bộ khung và sợi Polyester, ghế rất êm ái và uyển chuyển theo cử động của người dùng, không gây vướng hoặc cứng khó chịu.
- Naturehike đã chọn lọc nguyên liệu đầu vào rất tốt, sử dụng toàn bộ các chi tiết khung là hợp kim nhôm. Vì lý do đó, độ bền của sản phẩm tăng lên đáng kể.
- Khung nhôm chống gỉ và sợi Polyester không thấm nước nên việc vệ sinh sau mỗi lần sử dụng cũng tốn ít thời gian, rất nhanh chóng.

===
Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng “Cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống". WETREK.VN khích lệ, tương trợ và trang bị mọi người tham gia các Hoạt động Thể thao, Giải Trí Ngoài Trời theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

✅ Website: wetrek.vn
✅ Link sản phẩm: https://wetrek.vn/san-pham/ghe....-xep-co-tua-dau-natu
✅ Hotline:02873051988 | Email: [email protected]
✅ Hệ thống cửa hàng:
- Số 235 Hoàng Văn Thụ, P.8, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
- Số 530 Đường Láng, Đống Đa, HN
✅ Thời gian mở cửa: Từ 8h30 - 21h30 tất cả các ngày trong tuần

WETREK.VN cũng là thư viện điện tử nơi bạn có thể dễ dàng tìm thấy những kiến thức về Giải Trí Ngoài Trời (WeTrekology) và những trải nghiệm hữu ích, thực tế được chia sẻ từ đông đảo các bạn, khách hàng, đối tác có cùng đam mê và Sống Cá Tính (Live Out Loud). WETREK.VN cũng là nơi gắn kết, là nơi giao lưu, học hỏi, kết bạn, nơi hội tụ của tình hữu nghị thân ái đối với tất cả thành viên (WeTrekers).

✅ Thư viện WETREKOLOGY - Kinh nghiệm Outdoor: https://wetrek.vn/kinh-nghiem.htm
✅ Bài viết Cộng Đồng WETREKERS: https://m.wetrek.vn/bai-viet-thanh-vien.htm

Thông tin sản phẩm Bàn nhôm dã ngoại Naturehike NH16Z016:

Sản phẩm có 2 phân loại kích thước:
Size: S
– Kích thước sử dụng: 52.5×52.5×46cm
– Kích thước gấp gọn: 70x20x10cm
Trọng lượng: 2500g

Size: L
– Kích thước sử dụng: 69,5×69,5×56 cm
– Kích thước gấp gọn: 90x15x13 cm
Trọng lượng: 3000g
------------------------------
Tải trọng: 35kg
Màu sắc: Vàng Champagnes và màu Titanlium
Thương hiệu: NatureHike
Xuất xứ: Trung Quốc
Thông tin chi tiết sản phẩm: https://phuotbuistore.com/sanp....ham/ban-nhom-da-ngoa

5 sai lầm về dáng chạy runner mới cần chú ý - 99% runner mới mắc phải
Theo nhiều nghiên cứu, dáng chạy tự nhiên của bạn nhiều khả năng là dáng chạy hiệu quả nhất. Không những vậy, việc cố gắng thay đổi dáng chạy quá nhanh chóng gần như chắc chắn sẽ khiến bạn chấn thương. Tuy nhiên, nói vậy không có nghĩa là chúng ta mặc kệ dáng chạy. Có lẽ không rõ dáng chạy nào là đúng nhất nhưng chắc chắn có dáng chạy sai dẫn đến chấn thương. Runner mới tập chạy cần lưu ý những lời khuyên sau để tránh dáng chạy sai, lâu ngày thành “tật”. Video sau đây nói về 5 sai lầm về dáng chạy mà runner mới cần chú ý. Hãy cùng theo dõi nhé
#chay360 #chạybộ #chạybộđúngcách

Chú ý 1: Đừng nhìn xuống đất mà nhìn chếch về phía trước
Khi chạy, mắt bạn nên tập trung vào khoảng cách từ 3 đến 5 mét trước mặt và bạn không nên nhìn vào chân mình. Điều này sẽ giúp giảm tải lên cổ của bạn, đồng thời giúp bạn quan sát đường chạy tốt hơn để đảm bảo an toàn. Tuy nhìn về phía trước nhưng bạn phải đảm bảo rằng đầu không bị đẩy về phía trước. Đầu ở tư thế chuẩn khi tai của bạn nằm cùng trục với vai.
Có một mẹo của Meb Keflezighi (VĐV marathon nổi tiếng người Mỹ, HCB Olympic Marathon 2004) là: thay vì nhìn xuống đất hay nhìn thẳng, hãy nhìn chếch lên trên một chút (tất nhiên là không ngẩng hẳn cổ nhìn trời, chỉ là nhìn chếch lên cột đèn hay cái cây đằng xa thôi). Làm như vậy mặc nhiên đầu và cơ thể tạo thành một trục.
Chú ý 2: Đừng đánh tay quá mạnh mà giữ tay quanh hông và thả lỏng vai
Thực ra không có một tư thế đánh tay nào là hoàn toàn chính xác. Các VĐV chuyên nghiệp cũng có nhiều kiểu đánh tay. Tuy nhiên, nếu sau một lúc bạn cảm thấy mỏi tay và đặc biệt là mỏi vai, thì có thể bạn đã đánh tay hơi quá.
Để tránh việc mỏi vai và mỏi tay do đánh tay, bạn có thể để ý giữ tay và cùi chỏ nằm ở hông hoặc phía dưới hông một chút chứ không phải ở gần ngực. Tay bạn nên gập một góc khoảng 90 độ hoặc hơn một chút để cảm thấy thoải mái. Đánh tay quanh hông có thể sẽ giúp bạn thoải mái đỡ mỏi hơn.
Ngoài ra, vai của bạn cần được thả lỏng. Nên tránh gồng vai hoặc nhún vai. Việc gồng vai có thể trở thành bản năng vì vậy trong lúc chạy, cứ 5 phút một lần, bạn hãy kiểm tra xem vai có gồng không và chú ý thả lỏng vai nhé.
Cuối cùng, nắm tay của bạn nên thả lỏng thay vì siết chạy để tránh áp lực lên cánh tay và vai. Một mẹo nhỏ mà các VĐV thường làm là tưởng tượng bàn tay bạn đang cầm một quả trứng khi chạy, và nhiệm vụ của bạn là bằng mọi giá không được bóp nát quả trứng.
Chú ý 3: Đừng đánh tay chéo qua nửa bên kia cơ thể
Nếu theo dõi các VĐV chuyên nghiệp, bạn sẽ để ý rằng họ đều đánh tay lên xuống và ít khi nào tay bên này vượt qua phần nửa người còn lại của cơ thể (xem clip trên của Eliud Kipchoge). Khi bạn đánh tay quá ngang, cơ ngực sẽ bị chèn ép và ảnh hưởng đến hiệu quả hít thở của bạn. Khi bạn hô hấp khó khăn, các cơn đau tức ngực hoặc xóc hông cũng dễ xảy ra hơn.
Tay nên được đánh bằng trục vai thay thay vì khớp cùi chỏ. Để làm được điều này, bạn có thể tưởng tượng cánh tay mình là một con lắc được treo vào điểm cố định là vai. Như đã đề cập, bạn nên đánh tay song song với thân thay vì đánh tay chéo qua phần còn lại của cơ thể.
Nếu cảm thấy mỏi, bạn có thể buông hai tay xuôi theo hông và lắc tay nhẹ nhàng khoảng 5 đến 10 giây (vẫn tiếp tục chạy) rồi tiếp tục đánh tay.


Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f
Website: http://chay360.com/