Los mejores videos
Thùng đá Mini gọn nhẹ các loại:
- Thùng 5 lít, nắp rời, tay cầm đóng vai trò khóa nắp.
- Thùng 6 lít: nắp liền, có khóa nắp, có tay cầm.
- Thùng 8 lít: có tay cầm nhỏ mở nắp, có khóa nắp, tay cầm.
Quý khách cần mua thùng đá có thể lên: shopee, Lazada, Sendo, gõ từ " Hoacosa" sẽ hiện ra sản phẩm của shop ạ. Hoặc nhấn vào link bên dưới ạ:
* Shopee: https://bitly.com.vn/736cs5
* Sendo: https://bitly.com.vn/hnq7dm
* Lazada: https://bitly.com.vn/3uu182
Hoacosa cám ơn ạ.
Hành trình Chạy bộ 5km trong vòng 1 tháng giảm 3kg, chân thon, đùi bé và những bài học đắt giá về cuộc sống.
Các bạn tham gia thử thách cần động lực thì vào tường instagram mình, lấy động lực nhé
Theo dõi mình trên :
INSTAGAM: https://www.instagram.com/linhmuoi.kate/
INSTAGRAM THUC DON EATCLEAN : https://www.instagram.com/eatcleanlin...
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Liinhhhhh
yêu mọi người nhiueefu
#chaybo, #chay5km, #chaybogiamcan,
#yeuchaybo #chạybộ #chạybộđúngcách
Xem Phần 1 tại đây: https://youtu.be/YHcT_4dxatk
11. Đèn pin đội đầu
Ngày càng có nhiều vận động viên đang sử dụng đèn pin khi họ khám phá niềm vui khi chạy vào ban đêm. Người chạy bộ có kinh nghiệm và chạy đường mòn luôn biết những lợi ích của việc sử dụng đèn pin chạy đội đầu, dù đó là một sự kiện chạy bộ bán đêm, hoặc là một vật dụng an toàn để mang theo trong túi hoặc ba lô. Một đèn pin đầu cho một tùy chọn rảnh tay, với nguồn sáng đến từ ngay phía trên tầm nhìn của bạn để chiếu sáng rõ ràng địa hình phía trước. Bây giờ những người chạy bộ ban đêm đang khám phá những lợi ích của đèn pin, cả về khả năng nhìn rõ trên tuyến đường kém sáng hoặc không sáng, và có thể giúp hạn chế những tình trạng về giao thông.
12. Túi đeo chạy bộ
Nếu bạn chạy bộ ở ngoài đường mòn, hãy mang theo một túi chạy bộ nhẹ cho phép bạn cất bộ dụng cụ sơ cứu du lịch, chai nước và một số phụ kiện trong trường hợp trời lạnh hoặc tối bất thường mà không cần thông báo trước. Và nếu bạn sẽ ra ngoài trong một thời gian dài, một hoặc hai món ăn nhẹ sẽ có ích.
Chú ý: Những chiếc túi đeo hông chạy bộ thông thường sẽ không phù hợp nếu bạn có kế hoạch chạy dài hơn. Túi đeo tay chạy bộ
Giữ tay được rảnh khi chạy bằng cách mang thêm túi đeo tay. Có rất nhiều tùy chọn kiểu dáng đẹp để chứa thẻ ID, tiền và chìa khóa của bạn, hoặc túi đeo điện thoại chạy bộ để chứa các vật phẩm lớn hơn. Mang theo thẻ ID của bạn và có thêm một ít tiền mặt trong người là một thực hành an toàn khi chạy bộ ngoài trời. Túi đựng điện thoại chạy bộ
Không phải ai cũng chọn chạy bộ (hoặc đua) bằng điện thoại của họ, nhưng nếu bạn muốn mang nó theo người trong trường hợp khẩn cấp, nghe nhạc, sử dụng ứng dụng đang chạy bộ hoặc chụp ảnh khi đang chạy, thì bạn nên chọn mua một chiếc túi đựng điện thoại khi chạy bộ, để giúp cất điện thoại an toàn trong khi bạn di chuyển. Túi đựng nước chạy bộ
Khi chạy hơn 30 phút, điều quan trọng là phải tiêu thụ nước để giữ nước. Nếu bạn không có nước trong các tuyến đường đang chạy, bạn có thể phải mang theo bình đựng nước của mình. Vì vậy một chiếc túi đựng nước riêng biệt là cách tốt nhất để bạn vừa cung cấp đủ nước khi chạy bộ mà không làm vướng víu tay của bạn.
13. Balo chạy bộ
Nếu bạn dự định chạy bộ đường dài hoặc tham gia các cuộc thi thể thao chạy đua thì một chiếc balo sẽ chứa được nhiều vật dụng cần thiết hơn, chẳng hạn như áo khoác, một ít thực phẩm năng lượng, nước uống, v.v.
14. Đồng hồ chạy bộ
Một chiếc đồng hồ chạy bộ rất tốt để định thời gian chạy của bạn, theo kịp tốc độ trong các cuộc đua và theo dõi lộ trình của bạn bằng GPS.
Ngoài ra đồng hồ chạy bộ không chỉ đo tốc độ và khoảng cách, mà còn hoạt động như một đối tác chạy bộ, huấn luyện viên. Với hầu hết các mô hình, bạn có thể tải lên và lưu trữ tập luyện của mình tại các cộng đồng chạy bộ trực tuyến. Bạn cũng có thể xây dựng bài tập của mình hoặc tải xuống một bài tập đã sẵn sàng dựa trên dữ liệu của bạn và kết quả bạn muốn đạt được.
15. Thiết bị theo dõi nhịp tim
Nếu bạn muốn giảm cân hoặc tập thể dục, bạn có thể xem xét thiết bị theo dõi nhịp tim. Các vận động viên đang dần quay trở lại với thiết bị này vì nghiên cứu mới cho thấy luyện tập với vùng nhịp tim thấp, bắt đầu chậm và tăng dần tốc độ trong khi duy trì nhịp tim thấp, thực sự có thể mang lại hiệu quả cao khi chạy đua với những cải tiến lớn trong thời gian đua.
16. Tai nghe chạy bộ
Rất nhiều người muốn được giải trí trong khi chạy bộ. Họ cần nghe nhạc, podcast, audiobook hoặc radio. Nếu bạn cũng muốn làm điều đó, bạn cần có tai nghe chất lượng tốt, không bị rớt ra ngoài khi bạn tăng tốc. Đó là lý do tại sao sự vừa vặn là yếu tố quan trọng khi bạn chọn tai nghe chạy bộ. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng tai nghe của bạn có khả năng chống nước và có thể chịu được lượng lớn mồ hôi đổ ra khi chạy bộ hoặc mưa lớn. Nếu bạn chọn một bộ tai nghe không dây, hãy chú ý đến thời lượng pin.
17. Máy nghe nhạc
Âm nhạc sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện hiệu quả hơn giải phóng đầu óc khỏi những căng thẳng trong khi bạn vẫn có được thể chất và tinh thần. Máy nghe nhạc chạy bộ là một thiết bị PMP (máy phát nhạc di động) cho phép bạn lưu trữ các bài nhạc trực tiếp từ điện thoại hoặc máy tính vào máy của bạn ở định dạng Mp3. 18. Xe đạp chạy bộ
Xe đạp chạy bộ là loại máy tập thể thao thường có trong các phòng tập gym. Loại máy này đặc biệt hữu ích và hỗ trợ bạn tối đa nếu bạn có ý định tham gia các cuộc đua marathon.
(Nguồn tham khảo: https://travelgear.vn/)
Xem thêm các video cùng chủ đề của Yêu Chạy Bộ:
+ List 20 phụ kiện chạy bộ thiết yếu khi tập luyện thể thao và thi đấu - Người mới cần biết! (Phần 1): https://youtu.be/YHcT_4dxatk
+ Mẹo chọn trang phục chạy bộ chuẩn để nâng cao thành tích - Bạn cần biết ngay!: https://youtu.be/OK2agJK7uLo
+ Chạy Bộ Buổi Sáng Đơn Giản Hơn Với 7 Bí Quyết Để Bắt Đầu Và Duy Trì Thói Quen Chạy Bộ: https://youtu.be/p-ZPlHDVzo8
Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f
Chạy bộ là 1 trong những hình thức Cardio phổ biến mà các bạn hay lựa chọn khi tới phòng Gym.Nhưng Hoàng thấy nhà nhiều người bỏ hàng giờ
thậm chí là chỉ ôm mỗi cái máy chạy bộ rùi tàn tàn tận hưởng trên đó.Và các bạn cứ nghĩ rằng tập càng lâu,đổ mồ hôi càng nhiều thì mỡ sẽ được đốt nhiều.
Hôm nay Hoàng sẽ chia sẻ cho các bạn cách cardio trên máy chạy bộ hiệu quả mà tiết kiệm thời gian.
Thực chất thì chạy bộ là 1 hình thức để tập luyện cho tim mạch hay tiếng anh gọi là Cardio,còn cái chuyện Mỡ có được lấy ra làm nguồn năng lượng để đốt hay không thì
đó lại là 1 câu chuyện khác.Nó sẽ liên quan tới 2 vấn đề : khả năng trao đổi chất và chế độ dinh dưỡng thâm hụt calo.
Khi nói tới Cardio thì để tập luyện hiệu quả người ta sẽ dựa vào 1 chỉ số quan trọng đó là Max Heart Rate tức là chỉ số nhịp tim tối đa hoạt động trong vòng 1 phút.
Dựa vào đó sẽ phân chia ra làm 5 cấp độ để đánh giá cường độ tập luyện như sau :
Mức độ 1 : 50%-60% 1RM
Mức độ 2 : 60%-70% 1RM
Mức độ 3 : 70%-80% 1RM
Mức độ 4 : 80%-90% 1RM
Mức độ 5 : 90%-100% 1RM
Today we'll learn about the latitudes and Longitudes of the earth.
The latitudes and Longitudes are invisible lines that help us identify
a place using geometrical coordinates.
For more videos go to:
https://www.youtube.com/user/learningjunction
Thanks for watching
Plate tectonics is a theory of geology.
The plates move using three types of movements.
They are: convergent, divergent and transform movement.
Let's Learn all about the Plate Tectonics with this video.
For more videos go to:
https://www.youtube.com/user/learningjunction
Thanks for watching
#Newton #NewtonsLaw #IssacNewton #LawofMotion #Newton'sthirdLaw
Isaac Newton gave his third law of motion in the 17th century which came out as one of the most influential laws in the world.
Newton's third law of motion states that:
For every action there is an equal and opposite reaction.
Let's Learn about Newton's third Law with this video.
For more videos go to:
https://www.youtube.com/user/learningjunction
Thanks for watching
Trải nghiệm nhà di động tại Sapa | Đường tìm đến Farmstay Rừng Ước Mơ | KemKay
Đây là chuyến đi du lịch không tiếp xúc sau 3 tuần ở nhà giãn cách chống dịch.
Nhà mình mất khoảng 5 tiếng để tới Sapa và lần đầu đi cao tốc Hanoi - Lào Cai . Đường rất đẹp và vắng tanh .
Mời cả nhà cùng xem hành trình của nhà mình nhé
Bấm ĐĂNGKÍ / SUBSCRIBE để ủng hộ gia đình KemKay nhé !
Lại có thêm 1 trải nghiệm hoàn toàn khác với nhà di động khi mà bố KemKay có chuyến đi săn mây tà xùa 1 mình .
Mời cả nhà cùng xem xem săn mây tà xùa như nào nhé ?
Bấm ĐĂNGKÍ / SUBSCRIBE để ủng hộ gia đình KemKay nhé !
Sau những ngày mưa phùn ở Hanoi, thì trời đã bắt đầu hửng nắng . Gia đình KemKay đã có chuyến đi đầu tiên để trải nghiệm ngôi nhà di dộng ( mobihome )
Các bạn cùng theo dõi xem lần đầu sinh hoạt trên ngôi nhà di động sẽ như thế nào nhé .
Mọi thắc mắc về cải tạo xe , các bạn có thể chat qua fanpage : https://www.facebook.com/KemKayKun
Đón xem các clip tiếp theo vào mỗi thứ 6 hàng tuần chỉ có tại Youtbe.com/KemKay
Cùng xem bé Kem chuẩn bị những gì để đi Hà Giang và hành trình khám phá thị trấn đồng văn nhé
HÀNG THỦ CÔNG MÁT MẺ TỪ XI MĂNG
Chúng tôi thích làm đồ thủ công từ các vật liệu khác nhau. Hôm nay bạn sẽ tìm thấy một bộ sưu tập các ý tưởng từ đất sét polymet và bê tông. Đôi khi, xi măng và bê tông bị bỏ qua vì mọi người nghĩ rằng những vật liệu này khó sử dụng. Tin hay không, nhưng xi măng và bê tông là một trong những vật liệu tốt nhất để chế tạo. Và cả hai vật liệu này khá đơn giản để sử dụng. Bạn có thể làm cả một bộ sưu tập các vật dụng trang trí như bình hoa, chậu cây và thậm chí là đồ nội thất. Hãy cùng nhau tạo ra một bộ ba cho ấm đun nước của bạn bằng cách sử dụng khuôn silicon, ống hút và xi măng. Xem hướng dẫn đầy đủ của chúng tôi trong video này. Bạn có cần mua phân không? Bạn có thể làm nó ở nhà và dự án này là khá dễ dàng. Bạn sẽ cần một cái xô, ba chân gỗ, bê tông và băng dính. Trộn xi măng theo hướng dẫn trên bao bì trong thùng. Khi bê tông đã được xử lý, đặt chân vào bên trong và cố định chúng bằng băng dính. Đợi đến khi bê tông cứng hoàn toàn, lấy phân ra khỏi thùng. Bây giờ bạn có một chiếc ghế hoàn hảo, ngoài ra, bạn có thể sơn nó bằng bất kỳ màu nào bạn thích.
Bạn có thể làm chữ bê tông nhỏ cho ngày sinh nhật hoặc chữ lớn cụ thể để trang trí nhà hoặc văn phòng. Bạn sẽ cần các tông để làm khuôn và bọc chúng trong một vài lớp băng keo để tránh rò rỉ. Đổ hỗn hợp bê tông bên trong các chữ cái và để khô. Bỏ các tông và thưởng thức! Bạn cũng có thể sử dụng các chữ cái cụ thể như boo boos.
Một vật liệu tuyệt vời để tạo ra là đất sét polymer. Bạn có thể tạo ra các phụ kiện thủ công khác nhau như bát dễ thương cho đồ trang sức, giá đựng bút chì, đĩa cho thanh xà phòng.
DẤU THỜI GIAN:
00:13 Bình bê tông
02:28 Động vật xi măng
04:24 Người giữ nến thủ công
05:16 boong bê tông
05:46 Thủ công đất sét polymer
13:12 Vòng tay có hoa thật bên trong
------------------------------------------
5-Minute Crafts Kênh chính thức của Việt Nam
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
NHỮNG HÌNH ẢNH VUI NHỘN ĐẾN TỪ THỰC TẾ
Hãy khám phá những mẹo dành cho nhà bếp và những pha nấu ăn bất thành cực hay ho này nao. Bạn có thể dễ dàng hâm lạo pizza bằng bàn ủi và máy sấy tóc. Các này chính là một phương pháp thay thế hoàn hảo cho lò vi sóng. Hãy tạo nên một chiếc muỗng khẩn cấp bằng một cái ly nhựa và một cái nĩa. Vâng, nghe thật lạ lùng nhưng thủ thuật này cực kỳ hữu ích đấy.
Chúng tôi đã chuẩn bị cho các bạn một số thước phim vui nhộn về những pha nấu ăn thất bại. Rất nhiều vấn đề khác nhau có thể xảy ra tại căn bếp nếu bạn quá lười để tìm một cái chao để vớt pasta và thế là pasta bị đổ xuống bồn nước. Tôi rất thích làm bánh quy nhưng những miếng bánh quy của tôi thường có hình dạng khá kỳ lạ. Động vật thì trông giống quái vật. Tuy nhiên, chúng ngon lắm đấy. Một sự thất bại nữa đó là khi bạn nấu rau mâm xôi thì nó teo lại chỉ còn một chút.
Hầu hết chúng ta đều chẳng thích chia sẻ đồ ăn, đặc biệt là kẹo. Nếu bạn thích kẹo và bánh thì bạn sẽ không thích cho người khác ăn chung chiếc bánh yêu thích của mình. Hãy cắt ra một miếng nhỏ cho bạn của mình và ăn hết phần còn lại. Hầu hết mọi người đều ghét phải chia sẻ đồ ăn, nhất là khi bạn đã đặt được những món mình thích tại nhà hàng. Gái à, bạn có ăn đồ ăn của bạn trai mình không?
Hãy khám phá những ý tưởng mà chắc chắn bạn sẽ yêu thích này nào! Bạn có thể tạo nên một cái vòi sen khẩn cấp rất dễ dàng. Hãy đục những chiếc lỗ trên một cái chai nhựa và theo dõi tiếp các hướng dẫn của chúng tôi! Nếu bạn không có cục sạc dự phòng bên mình thì hãy sạc điện thoại bằng một cục sạc thủ công làm từ cục sạc trên xe hơi và và pin 9 vôn. Hãy khám phá những ý tưởng diệt côn trùng sáng tạo nhất và quên đi đám muỗi trong nhà nào.
DẤU THỜI GIAN:
TIMESTAMPS:
00:09 Cách hâm lại pizza
00:47 Vòi sen khẩn cấp
03:20 Tự làm cục sạc di động
05:16 Những lần nấu ăn thất bại
10:01 Chia sẽ là yêu thương?
------------------------------------------
Kênh tiếng Việt chính thức của 5-Minute Crafts
Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Sự ra đời của BENETEAU Gran Turismo 40 mang tới một định nghĩa hoàn toàn mới về du thuyền thể thao. Được thiết bởi những bàn tay nghệ nhân tài hoa từ Nuvolari and Lenard, sự đa dạng trong các thiết kế của dòng du thuyền này sở hữu một nét duyên ngầm trong cả vẻ bề ngoài lẫn trải nghiệm cảm xúc khi ra khơi. Thiết kế của mẫu du thuyền này là sự kết tinh hoàn hảo của một không gian nội thất hài hòa lẫn chất lượng đỉnh cao về độ hoàn thiện.
#LifeStyle #BeneteauGranTurismo40 #TamSonYachting
Mai 2o21 / Auvergne
I'm not selling these items, for price comparison only.
For our OFW KABABAYAN that are planning to purchase these items.
#ofw #priceinthephilippines #orocan #coleman #icecooloer #cooler
Get back to nature with the Sunlodge Camping Tent for your next family camping trip. This video will demonstrate how to setup your camping tent safely and properly so you don't hurt yourself or damage your outdoor gear. It requires 2 people and 4 easy steps for assembly.
Your Coleman tent comes with a staff & roll carry bag, color-coded poles, tent body, welcome mat, divider, stakes, and rainfly to properly secure your instant tent & camping gear.
Here's how to set up a tent in 4 easy steps:
Step 1: Prep your tent
Step 2: Connect poles & clips
Step 3: Attach rainfly
Step 4: Extend guylines & stakeout
The outside is calling and adventure awaits. Answer the call with Coleman.
Want to learn more about Coleman tents and camping gear? Visit us at:
Coleman Tents
https://www.coleman.com/tents?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=ec_Colemanhowtovideos_02_2021
Coleman
https://www.coleman.com/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=ec_Colemanhowtovideos_02_2021
#coleman #colemantent #backtonature #howtosetupatent #outsideiscalling
Links to the best Coleman tents we mentioned in this video:
1. Coleman 4-Person Sundome Tent -
https://amzn.to/31Usql9
2. Coleman 8-Person Montana Tent -
https://amzn.to/31Oyr2s
3. Coleman 8-Person Red Canyon Tent -
https://amzn.to/3auyy7t
4. Coleman WeatherMaster 6-Person Tent -
https://amzn.to/3gVXNBY
5. Coleman Evanston 6-Person Dome Tent -
https://amzn.to/2E39SqD
Thank you for watching, we hope you liked our video. If this video helped you, please make sure to leave a like and subscribe to our channel to see more videos like this in the future. If you have any questions related to these products, please leave a comment down below and we will get back to you as soon as we can!
*** Watch More Of Our Videos, We Have A LOT! ***
https://youtube.com/c/5bestproducts/videos
*** Transparency Disclaimer ***
Please understand that the products we choose for our slideshows are based on OUR own opinions, which are based on many hours of research.
5 Best Products is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.com. As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
Background Music Used: https://www.bensound.com
Ideal for weekend breaks or festivals where you don’t want to be awoken at first light, the Kobuk Valley 2 person camping tent has a quick and easy to pitch, dome construction. The tent’s comfortable sleeping area has ample space for two campers and a handy porch is ideal for storing gear or muddy boots. Coleman’s BlackOut Bedroom technology blocks out 99% of daylight for a restful night’s sleep.
www.coleman.eu
