Get One Here: https://amzn.to/34f6T9e
Amazon Affiliate Store: https://www.amazon.com/shop/iridium242
Prep With My Patriot Supply: http://www.preparewithiridium.com
Thrive Life Freeze Dried Food Store: https://www.thrivelife.com/iridium242
Olight Deals Here: https://olight.idevaffiliate.c....om/idevaffiliate.php

This channel is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to products on Amazon.com. Amazon and the Amazon logo are trademarks of Amazon.com, Inc, or its affiliates.

#prepping #survival #budgetsurvival

Hard day to have goal today.

Link mua sản phẩm tham khảo:
https://bit.ly/2IoPjY4

Hi xin chào mọi người. Hôm nay mình có đặc mua 2 con robot thông minh. Người sắt Iron Man và siêu nhân Bumblebee. Mở 2 em này lên nhảy cực vui. cám ơn vì đã xem

#dolcegabbana #dg #dolce
Áo phông Dolce & Gabbana thật vs giả. Cách phát hiện áo D&G giả
Dolce & Gabbana Labels: Generally all their logos are either black on white, or white on black. D&G is their second tier label, and on these lines a hologram sticker is usually utilized. However, Dolce & Gabbana does not utilize the same hologram method for their top tier label. It is speculated that the reason for this technique is that Dolce & Gabbana, being the top tier label and thus manufacturing products to the highest standard, and D&G being the second tier label with their lines being manufactured at a lower quality, would mean that a quality gap is inevitable, making the D&G products easier to replicate. And to supplement that gap, a high quality anti-counterfeiting device is attached to the lesser D&G line. This also leaves some room for error on the part of the counterfeiter, and allows an opening for the buyer to spot the fakes.

Labels/holograms: One of the mistakes often seen on the top label fakes is that a D&G hologram label is attached. The top tier label will never use a D&G hologram on any of their products. So any top tier products sporting a second tier hologram, is most likely fake. Here the counterfeiter’s savvy is used against them. Thinking they are making their fakes more believable by putting on a high quality hologram sticker only makes the fake that much more obvious to spot.

Logo Combination: The two logos can only be combined on the same fashion piece if it is on a D&G piece of merchandise. Dolce & Gabbana with a D&G logo is not acceptable. However, D&G with the top tier logo is OK. Use these quick tips to help weed out many of the fakes floating around in the open market. Good luck and safe shopping.
It’s Probably a Fake If:
The seller is offering the same piece in a rainbow of colors and sizes – this is the biggest tip-off.
It’s a T-shirt – Dolce just doesn’t make many.
It’s a shirt with a huge “D&G” or “Dolce & Gabbana” logo
The item is pure polyester – Dolce frequently uses synethetics like viscose or cupro, but polyester isn’t common unless with a wool blend.
The seller says it’s a “sample” – authentic samples are rare on eBay.
The corsetry is done in cheap satin ribbon.
The sizing is in Small, Medium, or Large – in over 7,000 authentic Dolce pieces we have had, maybe 10 have been in S-M-L sizing.
They have clothing from other high-end designers that look eerily similar – high-end designers have very, very different looks.

Unfortunately, there are now many sellers of fake goods based in Canada.
Surprisingly, it May Not Be a Fake If:
The care cards and care tags are ridiculously misspelled. I don’t know why Dolce can’t afford a decent translator but the English can be horrible. For example, many tags read “Unsticht the accessory before washing.”
There are no hologram tags. Mainline Dolce & Gabbana never have hologram tags and only about 80% of D&G pieces do.
The lining is plain satin without the logo woven in.

Cleaning an anchor isn’t a complicated process, but the transition from climbing to rappelling is a dangerous one because you lose the security of the belayer. When it’s time to break down your anchor, it’s essential to be careful and stay redundant. In this video, we show you how to break down the anchor and prepare the rope for your rappel.

To learn more, view our
Rock Climbing: Building a Top-Rope Anchor Using the Quad
https://www.youtube.com/watch?v=9liByriQRag
Rock Climbing: How to Rappel videos.
https://www.youtube.com/watch?v=7U6tdEevJgs

Shop REI’s selection of climbing gear at:
https://www.rei.com/h/climbing

CXS+ 300R headlamp is the next generation of USB-compatible, gesture controlled headlamp.

Featuring 5 separate light modes and hands free KineSix™ control, this fully-featured headlamp can be easily recharged for maximum convenience. Designed with light sensing technology, the CXS+ 300R headlamp automatically adapt its beam pattern to the surrounding environment and needs of the wearer.

The advanced headlamp also feature Coleman BatteryLock™ technology meaning it is ready to go whenever you are.

www.coleman.eu

ghế gỗ gập gọn phiên bản 2021 Naturehike nh20jj007-2
đa dạng màu sắc hơn, kích thước và chất vải cũng được cải thiện
xem thêm các sản phẩm khác tại: https://www.nature-hike.vn/

#yeuchaybo #chạybộ #chạybộđúngcách
Bạn đã chạy bộ giảm cân đúng cách chưa? Xem ngay bí kíp để chạy bộ giảm cân đúng cách và hiệu quả!
Chạy bộ giảm cân là 1 trong những cách hay nhất để đốt cháy nhiều mỡ thừa, calo và giúp bạn có được nền tảng thể lực tốt. Nếu đang muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc, thì ngoài chế độ dinh dưỡng giảm cân khoa học, chạy bộ và tập tạ là bí quyết cho bạn.
Chắc chắn bạn đã từng nghe nhiều người nói rằng chạy bộ buổi sáng tốt nhưng hiệu quả nhiều khi chẳng thấy đâu, thậm chí còn làm tăng cân nữa.
Vậy nguyên nhân là gì? Chạy như thế nào cho đúng và hiệu quả, ngay bây giờ yêu chạy bộ sẽ giải thích cho bạn trong video dưới đây.


Hướng dẫn phương pháp chạy bộ giảm cân sao cho hiệu quả sao như ý!
Chạy bộ là môn thể dục được nhiều người yêu thích. Bạn chỉ cần dành ra một chút thời gian, ra công viên, chạy ngay trong khu phố hoặc một con đường nào đó gần nhà, chẳng cần đến phòng tập hay máy móc cầu kỳ cũng là một phương phải nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng cực kì hiệu quả.
Những anh chàng, cô nàng hơi thừa cân, béo phì chắc hẳn rất quan tâm đến việc chạy bộ. Nhưng chạy bộ thật sự giảm cân không, và tập luyện làm sao mới có kết quả?

Chạy bộ có giảm cân không?

Lí do bạn tăng cân là mức năng lượng dư thừa trong cơ thể tích tụ lại mà không được tiêu hao đi, từ đó hình thành mỡ thừa.
Chạy bộ là một trong những hình thức vận động giúp tiêu thụ calo hiệu quả nhất. Nó giúp đốt cháy năng lượng, kích thích nhịp tim và hơi thở, giúp chất béo được giải phóng nhiều và nhanh hơn nhiều bài tập khác.
Việc chạy bộ có làm giảm cân không thì câu trả lời là có, tất nhiên là nếu bạn kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp. Để giảm cân thì lượng calo nạp vào phải nhỏ hơn calo tiêu thụ. Nên ngoài việc tăng cường calo được giải phóng đi, bạn cũng cần giảm đi mức năng lượng mình nạp vào qua ăn uống.
Nhiều bạn cũng thắc mắc rằng chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Chạy bộ sẽ làm giảm mỡ, tuy nhiên tỉ lệ mỡ giảm đi ở mỗi bộ phận nhiều hay ít thì bạn không kiểm soát được. Tốt nhất là cứ chạy để giảm toàn thân, rồi ít nhiều gì thì bụng cũng sẽ giảm.

Chạy bộ đốt bao nhiêu calo?

Muốn biết chạy bộ giúp bạn giảm cân nhanh hay chậm, trước hết hãy tìm hiểu xem mức độ đốt cháy calo của nó như thế nào. Lượng calo bạn tiêu hao được sẽ phụ thuộc vào tốc độ chạy và trọng lượng cơ thể của bạn.
Chẳng hạn, nếu cùng chạy với tốc độ trung bình là 6.5km/h thì:
Người 60kg sẽ giải phóng được 4.7 calo mỗi phút
Người 70kg sẽ giải phóng được 5.5 calo mỗi phút
Người 80kg sẽ giải phóng được 6.3 calo mỗi phút
Người 90kg sẽ giải phóng được 7.1 calo mỗi phút

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người có cân nặng trung bình, chạy với vận tốc trung bình ở một địa hình bằng phẳng thì có khả năng tiêu thụ được 145-150 calo.
Nếu bạn chạy bộ lên dốc hay chạy bộ leo cầu thang thì con số này còn cao hơn nữa, khoảng 300-500 calo mỗi 30 phút.
Chạy bộ 1 tháng giảm bao nhiêu cân?

Theo tính toán, nếu bạn cắt giảm được 500 calo/ngày, tương đương 3500 calo/tuần, bạn sẽ giảm được 0.5kg. Lượng calo cắt giảm này nên kết hợp giữa việc giảm calo nạp vào và tăng calo tiêu hao đi.

Chẳng hạn như 1 ngày bạn cần giảm 500 calo. Bạn chạy bộ 30 phút thì giảm được 150 calo. 350 calo còn lại cắt giảm qua việc ăn uống. Duy trì như vậy bạn sẽ giảm được 0.5kg mỗi tuần, 2kg mỗi tháng. Đây là mức độ giảm cân hợp lí không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.


Xem thêm các video cùng chủ đề của Yêu Chạy Bộ:
+ Vén màn bí mật: Chạy bộ có giúp giảm mỡ bụng hay chỉ là lời đồn? https://youtu.be/L2HXqTvB370
+ Đừng coi thường phương pháp chạy kết hợp đi bộ! https://youtu.be/2lSh1_laqCc
+ Chấn thương hay đau mỏi cơ thông thường: nhận biết và xử lý: https://youtu.be/VJ0RdtSeZGQ
+ Cô gái bỏ việc đi bộ gần 2500km xuyên Việt trong 51 ngày tìm giới hạn bản thân: https://youtu.be/y91hbBaDCjs

Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f

Vợ chồng trẻ chi 280tr độ xe Mercedes Sprinter làm nhà di động cho con đi du lịch | KemKay

Đây là bài phỏng vấn mà mình tâm đắc nhất để nói về mục đích việc độ xe của gia đình mình
Vậy nên mình xin chia sẻ ở đây để các bạn hiểu thêm về gia đình nhà KemKay nhé!!!

Mọi thắc mắc , vui lòng nhắn tin cho mình theo fanpage :
https://www.facebook.com/KemKayKun
- For more clips and pics , pls check my Tiktok , Instagram : @kemkaykun



Bấm ĐĂNGKÍ / SUBSCRIBE để ủng hộ gia đình KemKay nhé !