Chạy bộ trên biển rất tốt cho cơ thể - Bạn đã biết và thử chưa?
Bãi biển có vẻ như là một nơi hấp dẫn để chạy bộ mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, liệu việc chạy trên cát có thực sự tốt cho cơ thể của bạn? Cùng theo dõi video sau đây của Chạy 360 để tìm câu trả lời cho câu hỏi này nhé!
#yêuchạybộ #chạy360 #chạybộđúngcách

Chạy bộ trên biển rất tốt cho cơ thể - Bạn đã biết và thử chưa?
"Chạy bộ trên bãi biển chắc chắn là một hoạt động bổ ích", và "khác hẳn với việc chạy trên vỉa hè hay những con đường có bề mặt tương đối bằng phẳng", Vasileff chia sẻ.

Đối với những người mới bắt đầu hoạt động này, cát có thể là một thách thức bởi bề mặt không bằng phẳng và liên tục dịch chuyển dưới chân. "Khi bạn đẩy người về trước, một phần lực đẩy sẽ mất tác dụng do sự dịch chuyển của cát", Vasileff nói. "Vì thế, thật khó để mà phăng phăng tiến về phía trước như khi chạy trên đường phố hay vỉa hè."

Bên cạnh đó, sự không bằng phẳng này cũng mang lại một số lợi ích, như giúp cơ thể được tập luyện thêm, bắt bạn phải vận động cả những cơ bắp thường ít được sử dụng khi chạy trên bề mặt chắc chắn. Chẳng hạn, mắt cá chân, cơ trọng tâm, cơ lưng dưới và các cơ xung quanh vùng hông có khả năng sẽ chịu nhiều đau nhức và mệt mỏi hơn so với bình thường sau khi chạy trên bãi biển, bởi "vì bề mặt cát liên tục dịch chuyển theo mỗi bước chạy".

Hơn nữa, nếu chạy đường dài trên những bãi cát dốc về phía mặt biển, bạn cũng có thể nhận thấy một bên cơ thể - bao gồm mắt cá chân, chân hoặc đầu gối - bị đau nhức vì phải gánh thêm áp lực do độ nghiêng gây ra.

Một số người thích chạy chân trần trên bãi biển. Tuy nhiên, nếu chưa quen với việc này, Vasileff khuyên bạn nên bắt đầu một cách từ từ và không được chạy ngay đường dài. Bởi vì việc chạy bằng chân trần đòi hỏi phải sử dụng nhiều cơ khác nhau hơn là chạy có giày. Do đó, nhiệm vụ tăng cường sức mạnh cho các cơ này và giúp đôi chân thích nghi khi chạy là cực kỳ quan trọng.

Các các sĩ còn khuyến cáo thêm, do cát có tính ma sát, cho nên "bạn rất dễ bị phồng rộp chân nếu chạy bằng chân trần" và "nếu như bạn đã muốn vậy, thì tốt thôi, nhưng hãy cứ từ từ làm quen trước đã."

Và mặc dù mang đến rất nhiều thách thức, song chạy trên cát có lẽ vẫn là một lựa chọn thông minh cho các vận động viên. Bởi vì cát có "khả năng hấp thụ chấn động tốt", cho nên có thể giúp làm giảm những tác động tiêu cực lên cơ thể trong suốt thời gian tập luyện cường độ cao, theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Khoa học Thể thao (năm 2013). Nhờ đó, hoạt động tập luyện trên cát có tiềm năng giúp làm "giảm nguy cơ chấn thương cơ bắp và gây ra ít đau nhức hơn", các nhà khoa học đã viết như vậy trong bài đánh giá.

Cũng theo một nghiên cứu khác, công bố trên Tạp chí Khoa học thể thao Châu u (năm 2017), các nhà khoa học đã phát hiện thấy rằng cơ thể phụ nữ sản sinh ra ít myoglobin (một loại protein có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm cơ) trong máu ít hơn sau khi chạy trên cát, so với việc chạy trên cỏ. Kết quả trên cho thấy việc vận động trên các bề mặt mềm mại, chẳng hạn như cát, có thể làm giảm nguy cơ chấn thương cơ bắp.

Xem thêm các video chạy bộ tại đây:

- Động lực chạy bộ mỗi ngày cho bạn: https://www.youtube.com/watch?v=snuvR...

- Kiến thức chạy bộ và đi bộ giảm cân hiệu quả: https://www.youtube.com/watch?v=uzw5D...

- Hướng dẫn chạy bộ cho người mới: https://www.youtube.com/watch?v=Wjsgs...

- Cách cải thiện thành tích chạy bộ cho người mới: https://www.youtube.com/watch?v=gxcL5...

________________________________________________

Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f
Website: http://chay360.com/

Let's learn about Seven Continents of the world.

For more videos go to:
https://www.youtube.com/user/l....earningjunction/vide

Stay tuned for more videos.

#FrogLifeCycle #Frog #LifeCycle #StagesofLife #FrogLife

A life cycle refers to the changes or stages that an animal goes through while it’s alive.

A frog goes through four stages of life.
First stage is egg
Second stage is tadpole
Third stage is froglet
The last stage is adult frog

Let's Learn about the frog life cycle with this video.



⁣⁣Để biết thêm video, hãy truy cập:
⁣https://baylenvietnam.com/clip/@learningjunction
cảm ơn đã xem


We are elated to tell you about an amazing channel "Kidloland". Be sure to check out their awesome content:
https://www.youtube.com/c/KidloLand/videos

Thanks for watching

Suốt 3 năm trời giữ gìn, cuối cùng Kem và Kay cũng phải đối mặt với con Covid đáng sợ nhưng với 1 tâm thế là đã có sự chuẩn bị kĩ càng hơn . Cùng xem xem hành trình đẩy lùi Covid 19 của gia đình KemKay sẽ như thế nào nhé
------
Mọi thắc mắc , vui lòng nhắn tin cho mình theo fanpage:
https://www.facebook.com/KemKayTV
- For more clips and pics , pls check my Tiktok , Instagram: @kemkayTV
------
Bấm ĐĂNGKÍ/SUBSCRIBE để ủng hộ gia đình KemKay nhé!!!

⁣Lều

vanlife #mobihome #kinoidithoi​ #danang #nguhanhson
Mọi người nhớ bấm chia sẻ và đăng ký để ủng hộ gia đình mình nha
-----------------------------
để trân trọng những video mà gia đình Kin đã làm hãy donate để ủng hộ
Thông tin donate
💸momo: 0917996928 Doãn Nguyễn Duy Tân
💸VCB: 0231000635988 Doãn Nguyễn Duy Tân
💸Paypal: [email protected]
► Email liên hệ: [email protected]
♥ follow và like page :
Facebook:
https://www.facebook.com/doan.tan.79
https://www.facebook.com/profi....le.php?id=1000100568
Fanpage:
https://www.facebook.com/kinoidithoi

Ở tập này, các bạn sẽ thấy 20km con đường đất từ Mường Lống qua Xám Xúm đến Huổi Khun sẽ như thế nào.
Thực sự những ngày mưa thì nơi này quả là ác mộng mọi người ạ !

Ủng hộ Nếm TV bằng cách mua hàng tại shop:
☞ Link Shopee: https://shp.ee/kuc2pk4

Nếu video hay và hấp dẫn, các bạn đừng quên thích, chia sẻ, đăng ký và nhấn chuông thông báo để nhận được những video mới nhất từ Nếm TV nhé.
☞ Link Đăng Kí: https://bit.ly/2TbFD5h

Đăng ký thêm kênh "NHÀ NẾM" để xem những vlog đời thường khác của Nếm
☞ Link channel NHÀ NẾM: https://bit.ly/2SSNk03

Tham gia nhóm Bản Đồ Cắm Trại Việt Nam do Nếm TV sáng lập:
☞ Link https://www.facebook.com/groups/campingovervietnam

Cảm ơn các bạn đã theo dõi video.
Hẹn gặp lại!!!!
--------------------------------------------
*Facebook Tùng Nếm:
https://www.facebook.com/tungdt.hpvn

* Fanpage Nếm:
https://www.facebook.com/nemtv.vn/

* Website Nếm:
https://nemtv.vn/

#Nếm #NemTV #MuongLong

LÀM VƯỜN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Nếu bạn đang mơ mộng về một khu vườn thì video này là hoàn toàn dành cho bạn đấy! Bạn sẽ tìm được những hướng dẫn đơn giản về cách trồng những loại cây khác nhau. Bạn sẽ học được cả cách trồng dưa hấu, bí ngô, hành tây, dưa chuột từ hạt giống.

Bạn có thể sử dụng vỏ trứng để làm chậu gây hạt nữa. Đây là một cách hoàn hảo để tiết kiệm tiền và vỏ trứng cũng là một loại phân bón tự nhiên. Khi cây trồng lớn quá so với “ngôi nhà” hiện thời của chúng, hãy đặt những chậu hạt vỏ trứng ấy vào đất. Ví dụ, bạn có thể trồng cà chua trong những chậu này.

Bạn sẽ học được cách trồng dưa hấu. Nhưng bạn nên nhớ rằng trồng dưa thì cần rất nhiều mặt trời cũng như là không gian đó. Hãy trồng dưa hấu từ hạt giống nhé. Lấy một chiếc hộp nhựa và đặt khăn giấy vào trong. Đặt hạt giống lên giấy và xịt nước lên trên. Phủ kín hộp bằng giấy nhựa bọc và đục một vài lỗ. Đợi trong 4 ngày để hạt mềm ra. Sau đó, đặt những hạt giống vào các chậu nhỏ. Nhớ rằng dưa hấu sẽ phát triển tốt hơn trong nhiệt độ cao và ở vùng nhiều ánh nắng.

Chúng tôi có thêm các ý tưởng cho bạn đây! Bạn sẽ tìm ra cách làm những vật trang trí thời thượng từ que kem. Bạn sẽ học được cách làm bình hoa, chậu cảnh treo và trang trí tường. Một ý tưởng tuyệt vời khách là cách làm khu vườn treo từ bìa cứng và cốc nhựa. Hãy xem cách tạo ra một khu vườn nhỏ xinh và dễ thương trong bếp từ một chiếc ống bơ. Bạn có thể trồng rau húng, đinh hương, lá oregano và các loại rau thơm khác.

Nếu bạn yêu thích du lịch và không biết làm thế nào để tưới cây khi mình không ở nhà, chúng tôi có một ý tưởng thiên tài muốn chia sẻ với bạn đây. Lấy một chiếc chậu với nước và cắt một miếng vải cotton dài hoặc dây ni-lông cũng được. Đặt một đầu của sợi dây vào chậu nước và đầu kia vào chậu cây. Đảm bảo rằng chậu nước được đặt ở vị trí cao hơn chậu cây trồng là được.

TIMESTAMPS:

00:25 Cách trồng bí ngô

00:52 Chậu gieo hạt từ vỏ trứng

05:14 Trang trí vườn siêu ngầu

06:15 Đồ thủ công với que kem

09:29 Ý tưởng vườn treo

10:38 Cách trồng rau thơm tại nhà

------------------------------------------
Kênh tiếng Việt chính thức của 5-Minute Crafts

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Ý tưởng hợp xu hướng cho mùa hè

Đôi khi chúng ta vật lộn để tìm ra bộ đồ để mặc đi chơi tối. Nhưng vài lần khác, quần áo của chúng ta lại có vẻ cũ và lỗi thời. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm ý tưởng trang phục mà bạn thích, thì tôi có video này cho bạn.
Tôi sẽ chỉ cho bạn một số thủ thuật đơn giản giúp bạn tái sinh quần áo của mình. Tôi cũng sẽ minh họa cách sửa vết rách trên vải hoặc thay đổi vẻ ngoài của áo sơ mi để biến nó thành một món đồ mới hợp thời trang.
Đối với những bạn muốn sáng tạo hơn nữa, hãy thử mua một vài bộ quần áo cổ điển, giá rẻ từ một cửa hàng thùng, mua bộ dụng cụ khâu vá của bạn và biến chúng thành xu hướng thời trang mùa hè 2020.
Chúng ta đều có một chiếc áo sơ mi quá nhàm chán hoặc bị hỏng. Tuy nhiên, bạn có thể làm cho nó trông dễ thương và bớt nghiêm túc bằng cách dùng một chiếc dùi và tạo vài cái lỗ trên áo, sau đó luồn dây giày qua chúng. Hoặc bạn có thể dùng thuốc tẩy để biến quần áo trở nên sặc sỡ và có họa tiết.
Xem đến hết video để biết một số mẹo tạo kiểu tóc nam và những cách khác nhau để mặc quần áo nhé.

Dấu thời gian:
0:09 - Tự may váy mùa hè dễ thương
2:12 - Cách tái chế váy cổ điển
4:32 - Cách mới để mặc quần áo thường ngày
7:31 - Những cách mặc quần áo khác nhau
10:32 - Cách tô điểm quần áo bằng thuốc tẩy
14:39 - Trang trí áo xếp hình đáng yêu

Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

VẼ MÀU NƯỚC CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Hội họa là cách giải trí và bộc lộ khả năng sáng tạo tuyệt vời nhất. Ngoài ra, bạn có thể khám phá những tài năng mới cũng như tạo ra những món quà tuyệt vời cho bạn bè! Hãy xắn tay lên và học ngay nhưng phương pháp vẽ đơn giản nào. Bắt đầu cùng với phương pháp và các bậc phụ huynh sẽ thích nhé! Những phương pháp mỹ thuật này là hoàn hảo cho trẻ mẫu giáo và chúng sẽ phải luôn chân luôn tay hàng giờ liên. Bạn có thể tạo ra những bức trang đẹp từ chiếc dĩa. Bạn còn không cần phải mua một chiếc cọ vẽ để vẽ hoa tuy-líp hay là con nhím gai nữa cơ! Một phương pháp vẽ khác là in dấu tay, chắc chắn sẽ tạo ra một trải nghiệm cực vui cho các em bé của bạn. Hãy xem hướng dẫn cách vẽ cua, rồng, hồng hạc và những loài động vật tuyệt đẹp khác.

Người lớn sẽ rất thích phương pháp vẽ màu nước này! Lí do là vì bạn có thể tạo ra những bức tranh theo trường phái trừu tượng và không cần phải có kĩ năng nghệ thuật để tạo ra một kiệt tác thực thụ. Ngoài ra, tìm hiểu cách trang trí nhà thật tiết kiệm và làm những món quà tuyệt vời cho gia đình và bạn bè nữa. Để bắt đầu quá trình làm hội họa, bạn sẽ cần phải mua màu acrylic và khung tranh canvas. Chọn một vài màu bạn ưa thích và bắt đầu sáng tạo thôi! Mục tiêu chính của vẽ màu nước trước là đổ màu lên canvas để tạo ra một kiệt tác trừu tượng độc đáo. Bạn không cần phải mua cọ vẽ đâu. Hãy làm theo các bước sau: lấy một chiếc cốc nhựa và đổ màu nước vào đó. Tiếp theo, bạn cần đổ các màu từng chút một theo thứ tự các lớp ngẫu nhiên. Dàn đều màu ra bằng cách di chuyển khung canvas để giúp màu loang một cách tự nhiên. Hơn nữa, bạn có thể dùng máy sấy để dàn đều màu nữa. Nếu bạn yêu thích trường phái ấn tượng, bạn có thể thử vẽ một bức tranh với một chiếc… giẻ lau sàn! Đúng thế, nghe thì điên rồ, nhưng hãy xem hướng dẫn của chúng tôi và bạn sẽ bị bất ngờ với phương pháp ấy cho xem.

TIMESTAMPS:

00:09 Kỹ thuật vẽ cho trẻ mẫu giáo

00:35 Vẽ màu nước thật kì diệu

02:50 Cách để vẽ được như danh họa Monet

05:33 Hướng dẫn vẽ cọ một nét

09:38 Vẽ in tay cho trẻ em

------------------------------------------
Kênh tiếng Việt chính thức của 5-Minute Crafts

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

THỦ THUẬT LÀM ĐỒ ĂN MINI SIÊU ĐÁNG YÊU

Món ăn mini và hàng thủ công trông ngon miệng hơn. Nhưng điều quan trọng là làm các món ấy đòi hỏi nhiều nỗ lực, độ chính xác và kỹ năng. Hôm nay, tôi sẽ chỉ bạn một số mẹo và thủ thuật hay ho.
Đổ bột bánh kếp vào chai soda và khoét một lỗ nhỏ trên nắp chai. Sau đó đổ các đốm màu trên chảo rán và bật nhiệt độ thấp. Khi bánh kếp nhỏ có màu vàng, cho ra bát, thêm một ít xi-rô lên trên và thưởng thức.
Bạn cũng có thể làm cục bột và khoét một lỗ ở giữa, sau đó thêm sốt cà chua và topping để làm bánh pizza nhỏ ngon.
Tôi cũng sẽ chỉ bạn cách trang trí bánh quy cho các bữa tiệc với mạch men.
Nếu bạn ở văn phòng và đang thèm thứ gì đó đơn giản. Hãy cắt vụn bánh mì thành các khối nhỏ, đặt chúng vào cốc cà phê rồi thêm một quả trứng, sốt cà chua, phô mai parmesan, pepperonis và cà chua, bỏ vào lò vi sóng trong hai phút và thưởng thức.

Dấu thời gian:
1:13 - Bánh mì kẹp thịt
2:12 - Ý tưởng bánh quy tuyệt vời
5:09 - Thủ thuật món ăn ngon
7:34 - Những chiếc bánh pizza tuyệt vời
9:25 - Trang trí thức ăn vui nhộn
11:46 - Bánh donut chim cánh cụt

Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

Ý TƯỞNG MÓN NGON CHO BẠN VÀO BẾP

Vì mùa hè đang dần kết thúc nên tất cả chúng ta đang gấp rút tổ chức bữa tiệc nhỏ cho bạn bè và gia đình của mình. Vâng, để giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc, tôi sẽ gợi ý một số công thức nấu ăn nhanh chóng và dễ dàng mà những người thân yêu của bạn sẽ yêu thích. Bằng cách này, bạn sẽ dành ít thời gian hơn trong bếp và nhiều thời gian hơn ở ngoài trời với mọi người.
Tôi cũng sẽ chỉ bạn một số thủ thuật thông minh để khiến món ăn nhỏ trở nên ngon hơn.
Tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách bơ đậu phộng cực ngon.
Nếu trời nóng và bạn muốn một thứ gì đó sảng khoái, tôi sẽ giới thiệu cách làm kem từ A đến Z.
Xem hết video để biết cách loại bỏ cuống quả dâu tây với nĩa cũng như các công thức nấu ăn tuyệt vời nhé.

Dấu thời gian:
0:43 - Mẹo làm pizza vỏ nhồi nhân mozzarella
3:00 - Đồ uống nóng thơm ngon
6:15 - Phô mai tự làm
8:46 - Tự làm kem
10:12 - Những mẹo vặt nhà bếp bạn nên biết

Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

Tất cả những tên sản phẩm và tên công ty xuất hiện trong video này là thương hiệu™ hoặc thương hiệu được đăng ký® của những tổ chức tương ứng. Việc sử dụng chúng không đồng nghĩa với việc chúng tôi có liên quan hay chứng thực cho các thương hiệu này.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

CÁCH LÀM RA NHỮNG CHIẾC NẾN DÀNH RIÊNG CHO BẠN TỪ NHỮNG THỨ LINH TINH

Mua nến thơm mới cho cả ngôi nhà của bạn có thể khá tốn kém đó. Nhưng đừng lo, trong video này, tôi sẽ chỉ cho bạn cách tạo ra những cây nến của riêng mình từ những thứ xung quanh bằng cách sử dụng các thủ thuật và mẹo vặt giá rẻ này nhé.
Bạn có thể làm những cây nến nến đẹp bằng cách sử dụng xi măng và nửa phần dưới của một chai nhựa đó.
Một mẹo hay khác là lấy một chiếc găng tay nhựa và đổ một ít sáp nến tan chảy vào trong đó. Sau đó thêm bấc nến vào mỗi túi ngón tay, để khô và thế là xong rồi đó.
Bạn có thể làm nến hoa hồng tuyệt đẹp, hãy sử dụng những đốm nến tan chảy trên một mảnh giấy nến. Khi chúng khô, bạn có thể quấn chúng xung quanh một ngọn nến như bàn đạp và xếp chúng một cách từ từ thôi nhé.
Bạn có thể sử dụng bút chì màu, đế nến tan chảy và vỏ trứng để làm nến trang trí cho ngôi nhà của bạn trong lễ Phục sinh này nữa đó. Để làm cho chúng có mùi thơm, bạn cũng có thể thêm một số loại tinh dầu vào trong hỗn hợp đó.
Tôi cũng sẽ chỉ cho bạn cách làm những cây nến thật giống với kem và bánh cupcake bằng nghiền nát đế nến tan chảy của bạn. Và để thêm màu sắc trang trí, bạn có thể thêm hạt cốm hay rắc lên bánh cupcake lên trên đó nhé.
Đối với những bạn yêu thích pha lê, chỉ cần đổ một số chân nến tan chảy bên trong một hộp đựng đá viên và sau đó rắc một ít kim tuyến và mực lên trên. Sau khi chúng khô, khắc chúng theo hình kim cương và thế là bạn đã hoàn thành rồi đó.

Dấu thời gian:
1:12 - Cây nến bàn tay ấn tượng
2:07 - Nến bút chì màu dễ thương
5:09 - Nến nghệ thuật đáng yêu
7:26 - Nến đẹp trong cốc cà phê
10:10 - Tự làm nến cuộn vững chắc
12:55 - Tự làm hộp đựng nến
Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7

123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2

123 GO! Challenge Vietnamese: https://bit.ly/35f0N6r



Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

Những cách trang trí tường thú vị mà ai cũng muốn thử để giúp ngôi nhà thêm lung linh

Để mang lại màu sắc cho bức tường của bạn, tôi sẽ chỉ cho bạn một số ý tưởng và mẹo tự tay làm cực hay để có một ngôi nhà sáng bóng nhé.
Nếu bạn muốn trang trí hình những viên gạch, bạn hãy đặt băng dính thành những hình chữ nhật nhỏ xung quanh tường và sau đó sơn cho nó màu đỏ nhé. Sau đó, gỡ băng dính ra và nó sẽ trông giống như một bức tường gạch đấy.
Để làm mới bức tường trong nhà bếp của bạn, bạn có thể nhúng một vài lát chanh vào sơn đỏ và sau đó dùng chúng như một con dấu để ịn lên tường đó.
Bạn có thể làm một cái gì đó tương tự trong phòng khách để mang lại cho nó một cái nhìn rực rỡ, nhưng thay vì dùng chanh, hãy sử dụng lá vùng nhiệt đới để thay thế.
Nếu bạn muốn tạo ra một thứ gì đó thật hoành tráng để trang trí cho ngôi nhà của mình, hãy cắt một số khuôn thành hình tam giác lớn và sau đó sử dụng nhũ để tạo ra một khung cảnh chuyển nhiều màu sắc nhé.
Để có một cái nhìn gọn gàng và tối giản hơn trong nhà bếp, hãy lấy một khay đá và nhúng nó vào sơn đen, sau đó sử dụng nó như một con dấu để in lên trên tường của bạn nhé.

Dấu thời gian:
0:52 - Ý tưởng trang trí tường
1:55 - Trang trí tường với những vết cà phê
4:39 - Trang trí bằng con lăn
6:34 - Hiệu ứng tường chuyển màu
7:34 - Nghệ thuật với báo
10:53 - Trang trí tường với họa tiết nhiệt đới

Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

DỤNG CỤ LÀM ĐẸP TUYỆT VỜI GIÚP BẠN TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Các công ty tiếp tục ra mắt các thiết bị tuyệt vời và trong video này, tôi sẽ chia sẻ với bạn một số dụng cụ thú vị mà bạn sẽ thấy rất hữu ích.
Đầu tiên là dụng cụ uốn tóc: - một cây kim loại xoay và cuốn các nhánh tóc để tạo kiểu xoăn đẹp.
Một thứ khác là quần bó bền chắc giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền thay vì cứ phải mua đồ mới.
Một mẹo tuyệt vời khác là nhíp LED sẽ giúp bạn phát hiện ra những sợi lông nhỏ và nhổ chúng ra.
Ngoài ra còn có một hộp đựng tuyệt vời mà bạn có thể mang theo khi đi du lịch. Nó có chỗ cho dầu gội, dầu xả, lược chải tóc, bàn chải đánh răng và kem đánh răng, cuối cùng là khăn mặt.
Ngoài ra còn có một dụng cụ may nhỏ giúp luồn chỉ vào kim chỉ trong một giây.
Để lấy kính áp tròng ra khi bạn có móng tay dài, chỉ cần lấy một tăm bông, gập nó lại làm đôi và sử dụng nó như kẹp.
Thoa Vaseline lên lông mi để làm cho chúng trông dày hơn trước khi dùng mascara.

Dấu thời gian:
0:27 - Cây uốn hữu ích
2:08 - Dụng cụ du lịch thông minh
4:24 - Rửa cọ trang điểm
5:42 - Máy giặt cho mút tán trang điểm
8:28 - Những thủ thuật tuyệt vời hàng ngày
11:27 - Cây lau nhà ma thuật
13:00 - Khăn nén nhỏ

Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

#camping #biking #https://baylenvietnam.com/prod....uct/jack-wolfskin-mo

Hướng dẫn dựng lều cắm trại 4 người eureka apex 3xt. Mua lều tại : ⁣⁣https://baylenvietnam.com/category/leu-trai

Cho thuê lều cắm trại 4 người : ⁣⁣https://baylenvietnam.com/category/leu-trai

Lều 2 lớp, kích thước 2,4m x 2,0m x 1,5m . Gói gọn trong 1 túi 15cm x 55cm, Nặng 3,2kg, Chống mưa 3000mm, ép keo chống thấm đường may, khung lều sợi thủy tinh 8,5mm

Tấm phủ bên ngoài phủ toàn bộ lều giúp lều chống mưa cực tốt, bên hông có cửa sổ nhỏ để gió luồn vao thông thoáng bên trong lều. Cửa sổ và cửa chính đều có lưới chống côn trùng

Tặng miễn phí 2 đệm cách nhiệt khi mua lều cắm trại 4 người eureka apex 3xt tại ⁣https://baylenvietnam.com/category/leu-trai

Find all reviews of the Keen Explore Vent in one place with the hottest deals from +50 retailers. Check out: https://runrepeat.com/keen-explore-vent.

When it comes to lightweight distance hiking shoes, I am a bit of a self-proclaimed newbie. So when I had the chance to try what many consider to be the best brand of hiking shoes available, I was excited to give them a try.

This is where I start with my review of the Keen Explore Vent lightweight hiker. On a first impression, this is an excellent beginning hiking shoe.

As my first true hiking shoe, I am impressed with the combination of durability/protection with how comfortable this shoe fits. The Keen Explore is marketed as a hiking shoe that is breathable and designed to handle summer hiking or warm climates while still providing ample protection.

The sole of the Keen Explore is thick, padded, and provides plenty of foot support. The rocker creates a comfortable ride on any terrain.

The Konnectfit heel-capture system locks the foot in and gives the ankle plenty of support. This heel system works in combination with a simple 4 eyelet lacing system that certainly makes the ride feel snug and locked in.

The rubber outsole utilizes Keen all-terrain technology to handle any surface. I have used this shoe on technical trails as well as wet trails, and the grip is sticky and doesn’t wear down over time.

The lugs are rather large at 4-mm thick, and the crescent design allows hikers to dig into loose terrain and feel secure moving over loose trail. The outsole features ridges on the forefoot and heel to provide added grip and protection.

While Keen’s midsole is sufficient and made of ethylene-vinyl acetate (EVA). It provides plenty of support and enough cushioning and shock absorption for long hikes!

The shoe features multiple design elements to increase the smoothness of the ride, notably including a lightweight shank to increase support in the shoe. A simply designed radial support system improves stability when moving up or down angled terrain.

The cushioned footbed provides an extra layer of cushioning for added support. The 4mm multi-directional lugs give plenty of grip on any surface.

Lastly, the Keen Explore Vent’s upper is constructed of mesh with protective overlays added. The liner is also made of mesh. Both the tongue and ankle collar have plenty of padding, which makes the shoe very comfortable to wear on long hikes.

All in all, the Keen Explore Vent hiking shoes are very comfortable while providing a ton of support and traction on the trails.

- Ryan Adams
RunRepeat Expert

🔰 Facebook chính của Tôi: https://www.facebook.com/mjss.boy
🔰 Fanpage : https://www.facebook.com/hungvlogs1990/
-----------------------------------------------
CÁC KÊNH CỦA KHÁC CỦA #HưngTroll nhé,
🔰 Hưng Vlog : https://www.youtube.com/channe....l/UCr86KtKgTrbZHheg5
🔰 Hậu Troll : https://www.youtube.com/channe....l/UC2UZqki0DAVOmmlnh
-----------------------------------------------
🔰 Mọi Đóng Góp,Liên Hệ : [email protected]
🔰 Tôi hôm nay Thử Thách 24H Cắm Trại Sinh Tồn Theo Dụng Cụ Trên Sông các bạn cùng theo dõi nhé.
-----------------------------------------------
MẠNG XÃ HỘI CỦA #HưngVlog,
🔰 FACEBOOOK: https://www.facebook.com/mjss.boy
🔰 NHÓM GIAO LƯU CỦA HƯNG: https://www.facebook.com/groups/1262465347285570/
-----------------------------------------------
🔰 Nguồn Nhạc của #HưngTroll
🔰 Music provided by NoCopyrightSounds https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds
🔰 Music provided by TheFatRat https://www.youtube.com/user/ThisIsTheFatRat

Check out these new styles and more from Zappos.com! http://zps.to/ShopZappos
Subscribe & see more! http://zps.to/SubscribeShopZappos

Jack Wolfskin® has the technical pack needed for multi-day trips with the Highland Trail 35 pack.
Men's specific fit.
Large main compartment with rucksack closure and two access points (front and top).
Adjustable top lid with pocket.
Interior pocket with room for hydration bladder.
External pocket with organization pocket.
Side-zip pocket.
Mesh pockets at sides.
Fold-out bottle holder.
Lash loops for trekking poles and ice axe.
Helmet attachment option.
Four-point compression straps.
Reflective paneling for added visibility.
X-TRANSITION suspension system:
· Crossed aluminum rods transfer weight to the waist belt.
· Adjustable shoulder straps and back length for ideal fit.
· Adjustable waist belt and sternum strap.
Lightweight ALUMINIUM HONEY COMB frame.
SOS set: alpine distress signals and accident procedure information inside lid pocket.
Tube duct and attachment.
Integrated rain cover in base compartment.
Material:
Body: CROSS RIP 210D, NAILHEAD 210D.
Base: CROSS RIP 300D.
Spot clean.
Imported.
Measurements:
Bottom Width: 11 1⁄4 in
Depth: 7 in
Height: 20 1⁄2 in
Strap Length: 32 in
Strap Drop: 14 in
Handle Length: 8 in
Handle Drop: 2 3⁄4 in
Weight: 3 lbs 3.7 oz
This product may have a manufacturer's warranty. Please visit the manufacturer's website or contact us at [email protected] for full manufacturer warranty details.

Connect with Zappos:
Check out our other channel! https://www.youtube.com/ZapposGear
Follow Zappos on Twitter & Instagram! @zappos
Pin with us! https://www.pinterest.com/zappos
Be our friend on Facebook! https://www.facebook.com/zappos
Go Beyond the Box! https://www.zappos.com/blogs