👉Sản phẩm được sản xuất bằng chất liệu vải dù dày và chắc chắn gắn với đế cao su mềm dẻo tạo cảm giác cực kỳ êm chân.
👉 Giá Bán Lẻ: 79K
Link Sendo: https://www.sendo.vn/giay-phuo....t-giay-leo-nui-ran-r
Mua giày SLL Liên hệ : 085 9195 222

. Link mua: https://shp.ee/za9kfji
Anh em lựa shop bán cái giống của mình nhé, mình mua 99k á :D

. Mời các bạn thảo luận thêm tại: https://tinhte.vn/t/3275093


#namair #ghexep #gheinoxxep #gheinox #ghecauca #ghecamtrai

#chay360 #chạybộ #chạybộđúngcách
Nâng cao thành tích chạy bộ đơn giản với 23 Quy tắc vàng cần nhớ khi chạy bộ
Chạy bộ là một bộ môn thể thao rất dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể tham gia. Đây là môn thể thao giúp bạn giữ sức khỏe, tăng sức bền, cải thiện trí nhớ, tim mạch, giúp bạn, giúp giảm cân. Ngoài ra nó cũng giúp bạn giải tỏa stress và cải thiện năng lực sáng tạo. Tuy nhiên, có rất nhiều điều mà một người mới bắt đầu làm quen với chạy bộ chưa hề biết. Dưới đây chính là danh sách 23 quy tắc vàng nên biết cho một người khi bắt đầu chạy bộ để có một buổi chạy bộ an toàn và hiệu quả, đồng thời có thể nâng cao thành tích và cải thiện hiệu suất chạy bộ cho mỗi runner
Quy tắc 1: Luyện tập như đang trong cuộc đua
Đây là nguyên tắc trọng yếu của việc luyện tập cho bất kỳ hoạt động nào: Tập luyện với tinh thần như đang trong cuộc đua, chạy với tốc độ mà bạn (dự kiến) sẽ chạy trong cuộc đua.
Tiến sĩ Ann Snyder, giám đốc phòng thí nghiệm hoạt động của con người tại Đại học Wisconsin-Milwaukee, nói: “Người chạy bộ sẽ có kết quả tốt nhất bằng cách chạy theo tốc độ mục tiêu và chạy trong môi trường dự kiến ​​của cuộc đua”.
Tất nhiên là nếu bạn luyện tập ở tốc độ đó với cự li đó thường xuyên thì sẽ dính chấn thương. Do đó bạn hãy luyện với pace đó nhưng cự li ngắn hơn và tăng, giảm theo plan cụ thể. Trong các app chạy bộ hiện tại có phần “make your plan” là ứng dụng này thiết kế plan cho bạn luôn, hoặc bạn tự thiết kế rồi cứ theo lịch mà tập thôi.
Một số ứng dụng dùng cho chạy bộ: Strava, runtastic, runkeeper, Nike+Running, Zombies, Run!, Endomondo…
Quy tắc 2: Chỉ tăng cự li hoặc cường độ luyện tập 10% mỗi tuần
Nguyên nhân là có rất nhiều người vì quá nôn nóng nên tăng cường độ, cự li luyện tập quá nhanh dẫn đến chân bị chấn thương. Có người phải nghỉ chạy đến 3 tháng mới chạy lại được.
Tóm lại, nên nhớ, cứ từ từ mà tiến, đánh chắc, thắng chắc. Mỗi tuần chỉ tăng cự li 10% thôi nhé. Như vậy chân bạn, cổ chân, xương chân cũng từ từ làm quen với việc phải hoạt động nhiều hơn. Đây cũng là thời gian cho chân bạn “tích lũy” nền tảng để về sau cải thiện thành tích một cách vượt bậc.
Quy tắc 3: Chỉ chạy sau khi ăn khoảng 2 tiếng đồng hồ
Theo nghiên cứu thì 2 tiếng đồng hồ là thời gian cần thiết cho việc tiêu hóa thức ăn. Theo chuyên gia dinh dưỡng thể thao Colorado và vận động viên Cindy Dallow, “Nếu bạn không đợi đủ lâu, thức ăn sẽ không được tiêu hóa đúng cách, do đó sẽ làm tăng nguy cơ bị chuột rút, nặng bụng, shock hông và thậm chí nôn mửa.
Như vậy, với một bữa ăn chính, nhiều calo, chất đạm, chất béo thì cần 2 – 3 giờ sau mới được chạy. Bạn có thể chạy sau 1 tiếng rưỡi nếu ăn một bữa nhẹ. Nếu dùng snack hoặc thanh năng lượng thì ăn trước khi chạy khoảng 15 phút là được.
Quy tắc 4: Quy tắc 10 phút
Bắt đầu buổi chạy, 10 phút đầu tiên hãy chạy chậm và đi bộ để khởi động làm nóng cơ thể. “Sự nóng lên” giúp cơ thể bạn tập thể dục bằng cách tăng dần lưu lượng máu và tăng nhiệt độ cơ bắp. Đặc biệt cũng không thể thiếu colldown. Cooldown có thể thậm chí còn quan trọng hơn. Ngừng đột ngột có thể gây chuột rút, buồn nôn, chóng mặt, hoặc ngất”. Điều này còn có nghĩa là lúc sắp hoàn thành bài tập thì bạn nên chạy chậm dần đều.
Quy tắc 5: Nghỉ 2 ngày liên tục nếu cảm thấy chân bị đau
Nếu sau khi luyện tập, bạn cảm thấy chân bạn bị đau trong 2 ngày liền thì hãy tạm dừng luyện tập 2 ngày tiếp theo để quan sát. Nếu bị đau 2 ngày liên tiếp như vậy có nghĩa là có thể có dấu hiệu chấn thương. Đừng lo, nếu bạn nghỉ không chạy 5 ngày thì thể lực của bạn chưa giảm sút đâu.
Trong trường hợp bạn đã nghỉ chạy 5 ngày mà vẫn đau thì cần đi khám bác sĩ.
Quy tắc 6: Không ăn hoặc uống bất cứ món gì mới lạ trước khi luyện tập hoặc trước race
Bình thường bạn ăn một thứ gì mới thì không sao, nhưng trước khi vào buổi tập hoặc trước race, điều này là hoàn toàn cấm kị. Đường tiêu hóa của bạn đã quen với một hỗn hợp chất dinh dưỡng nhất định. Khi race, bạn nạp một thứ gì đó lạ lẫm với hệ tiêu hóa của bạn vào bụng sẽ gặp nguy cơ khó tiêu. Nguyên nhân là ngay trước race, chất kích thích (sự hưng phấn) sẽ tăng cao gây ức chế việc tiêu hóa hoặc có một số phản ứng phụ.
Tóm lại, nếu định ăn gì đó để… ĂN MỪNG, tốt hơn hết là không ăn gì cả.

Xem thêm các video cùng chủ đề của Yêu Chạy Bộ:
+ Kiên trì chạy bộ liên tục 50 ngày tôi "ngộ ra" 28 bài học đắt giá từ chạy bộ: https://youtu.be/R4Gck2VJ3Do
+ Chạy nhanh hơn mục tiêu - Tưởng tốt mà hại không ngờ! https://youtu.be/Ub_uNOvyr9M
+ Những lỗi khiến người chạy khó cải thiện thành tích: https://youtu.be/gxcL5VohsIA
+ Tốc độ đi bộ nào phù hợp với việc tập thể dục và giảm cân: https://youtu.be/s4RMjfWiCc4

Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : http://bit.ly/39YRFph
FANPAGE : http://bit.ly/38XL39f

Để sớm chinh phục cuộc đua vóc dáng tại nhà, máy chạy bộ KS-2050 đa năng sẽ là bí quyết giúp bạn giảm khó khăn, thêm động lực chăm chỉ luyện tập mỗi ngày!

Thời gian luyện tập của bạn sẽ thú vị và hiệu quả hơn cùng các công cụ bổ trợ gồm: đai massage, thanh gập bụng, đĩa xoay eo và tạ tay. Không chỉ tập cardio, bạn còn có thể tập các nhóm cơ khác trên người để cơ thể phát triển toàn diện.

#kingsport #maychaybo #ghemassage
-------------------------------------------------------------------------
TẬP ĐOÀN THỂ THAO KINGSPORT
Website: https://www.kingsport.vn/
Xem Chi Nhánh Gần Nhất: https://kingsport.vn/he-thong-....showroom-toan-quoc.h
Đăng kí Kênh Youtube: https://goo.gl/C6PdHA
Tổng Đài miễn Cước: 18006862

⁣Màu xanh lá cây cho trẻ em - Tìm hiểu màu sắc - Bài hát màu sắc

⁣Thử nghiệm 16 đôi giày chạy Trail Salomon SpeedCross 3. Trời mưa, bùn đất. 10 km.
⁣https://baylenvietnam.com/prod....uct/giay-chay-salomo

⁣Những đôi xăng đan này rất phù hợp để đi bộ đường dài hoặc đi phượt trong thời tiết ấm áp. Nó bảo vệ tốt các ngón chân và bàn chân nhưng chúng cũng thoát nước tốt. Tôi sợ rằng họ có thể làm phồng rộp chân tôi nhưng họ đã không làm thế. Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày đi bộ đường dài với thời tiết ấm áp mà không cần đi tất, tôi thực sự khuyên bạn nên chọn Keen Newport H2. #Keen
Link shop : ⁣https://baylenvietnam.com/prod....uct/giay-do-keen-nam

In this video we take an initial look at the new 23Zero Peregrine awning with 270° of shade and shelter for just about any vehicle with a rack for mounting. It also works with rear lift gates with the proper setup. We're looking forward to testing this one!

Awning Official Details: https://bit.ly/339Az55

Need tools? Here's a list of our kit:
https://kit.co/lifestyleoverland/overland-tool-kit

FULL DISCLOSURE: The awning was provided by 23Zero USA for testing and reviewing purposes. We are not monetarily sponsored by 23Zero, nor did they pay for this video. Stay tuned for a full review after the testing period.

LIKE WHAT WE DO? SUPPORT US ON PATREON!
https://www.patreon.com/lifestyleoverland

PATCHES - STICKERS - HATS - TSHIRTS
http://OverlandStyle.com

SEE OUR GEAR ON AMAZON
http://www.amazon.com/shop/lifestyleoverland

DISCOUNT CODES
https://www.patreon.com/posts/34248955

HOW WE NAVIGATE:
https://youtu.be/RVflThDx7ZA

MUSIC
Custom Soundtracks by:
http://www.kylemccuiston.com
Episode Music from :
http://www.musicbed.com

#camping #overlanding #4runner

THE SOCIALS:
Website: http://www.LifestyleOverland.com
Instagram: https://www.instagram.com/lifestyleoverland/
Facebook: https://www.facebook.com/lifestyleoverland/

ABOUT US:
We are a small family of overlanders, actively exploring all of North America. Our mission is to inspire others who desire to venture away from civilization and experience a more adventurous side of life.

#camping #overlanding #campinggear

Mrs. Lifestyle Overland shares her first cooking video as we make camp Pizza near the Grand Canyon. THIS RECIPE FEEDS 2.5 PEOPLE!

FOLLOW @mrslifestyleoverland on Instagram!

CLICK HERE FOR RECIPE TEXT:
http://www.lifestyleoverland.com/camp-pizza/

Partner Steel Camp Stove https://amzn.to/2MLzQOa
Anodized Aluminum Griddle https://amzn.to/2MGelyn

LIKE WHAT WE DO?
Join our Patreon Community for GPS data, exclusive content, direct Q&A email access, articles, and sneak peeks!
https://www.patreon.com/lifestyleoverland

PATCHES - TSHIRTS - HATS - HOODIES - STICKERS:
http://www.overlandstyle.com

MUSIC:
Custom Soundtracks - Kyle McCuiston Music http://www.kylemccuiston.com
Video Soundtracks by:
Music Bed http://www.musicbed.com
Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com

THE SOCIALS:
Lifestyle Overland Blog: http://www.LifestyleOverland.com
Instagram: https://www.instagram.com/lifestyleoverland/
Facebook: https://www.facebook.com/lifestyleoverland/

ABOUT US:
We are a small family of overlanders, actively exploring all of North America. Our mission is to inspire others who desire to venture away from civilization and experience a more adventurous side of life.

===TESTED & APPROVED GEAR===

Tents and Awnings - http://www.23zerousa.com
Fridge / Freezer - http://www.snomasterusa.com
LED Headlights and Fogs - http://www.xenondepot.com
Solar Panels - http://www.zampsolar.com
Clothing - https://prometheusdesignwerx.com/
Sunglasses - http://www.roka.com
Shower Pouches - http://www.theshowerpouch.com
Land Anchor - http://www.deadmanoffroad.com
Storage Bags - http://www.overlandtailor.com

FAQs:
How we plan trips / navigate: https://youtu.be/RVflThDx7ZA
How we air-up / air-down: https://goo.gl/Z8qXhs
How we poo and shower: https://goo.gl/vr4EeV
How we control bugs: https://goo.gl/EshCjR
How we mount devices: https://youtu.be/WZjNYsk4by8
How we monitor the 4Runner: https://youtu.be/UXzu1G9wzpQ
How do we stick patches to our roof? https://amzn.to/2E27CgR

BE PREPARED:
Primary First Aid Kit - https://amzn.to/2tgbwMj
Secondary First Aid Kit - http://www.tuffgearforlife.com
Fire Extinguisher - https://amzn.to/2JWUT2O

COMMUNICATIONS:
Mobile Ham Radio - https://amzn.to/2ykLu0e
Hand-Held Ham Radio - https://amzn.to/2LZLJjp
CB Radio - https://amzn.to/2LZb9NQ
Garmin InReach - https://amzn.to/2JTAZCv
Personal Locator Beacon - https://amzn.to/2K0kgAH

ELECTRONICS:
Samsung Tab S2 Tablet - https://amzn.to/2JQB6yt
Bluetooth OBD Reader for App Usage - https://amzn.to/2Mx0g7b

OUR COMPLETE CAMERA GEAR KIT: https://goo.gl/taCD6f

#camping #overlanding #4runner

Chùa Thiên Mụ là một ngôi chùa cổ với nhiều biểu tượng gắn liền với cố đô Huế như tháp Phước Duyên. Chùa được chúa Nguyễn Hoàng cho xây dựng khi nghe về câu chuyện bà mụ linh thiêng báo mộng cho người dân hằng đêm.
Trải qua hơn 400 năm, sự cổ kính của ngôi chùa ngày càng in dấu theo thời gian.
Không chỉ ý nghĩa về lịch sử mà nơi đây cảnh quan hết sức hữu ích, giữ chân du khách từ khắp nơi đến vãn cảnh.
Ngoài ra, có một lời đồn cho rằng hễ cặp đôi trai gái yêu nhau nào tới đây sẽ dẫn đến chia tay. Tới nay vẫn chưa ai xác minh được lời đồn đó nhưng chùa Thiên Mụ vẫn là một địa điểm lý tưởng để chúng ta tìm hiểu văn hóa Huế!

Nếu video hay và hấp dẫn, các bạn đừng quên like, share, sub và nhấn chuông thông báo để nhận được những video mới nhất từ Nếm TV nhé.
Nếu có yêu cầu review một địa danh nào đó tại Việt Nam, hãy để lại trong phần comment, Nếm sẽ tới và thực hiện điều đó .
Cảm ơn các bạn đã theo dõi video.
Hẹn gặp lại!!!!
--------------------------------------------

Ủng hộ hành trình của Nếm TV:
Tài khoản Paypal:
https://www.paypal.me/NEMTV

Tài khoản ngân hàng:
+ 0611001927728, Đặng Thanh Tùng, Vietcombank Ba Đình, Hà Nội.
+ 0105695691, Đặng Thanh Tùng, Đông Á Bank Thanh Xuân, Hà Nội.
-----------------------------------------------------

☞Tham Gia Nhóm Giao Lưu Và Chia Sẻ Video Kinh Nghiệm Du Lịch https://www.facebook.com/groups/nemtv/

☼ LIKE + SHARE + SUBCRIBE Ủng Nếm TV
☞Link Đăng Kí: https://goo.gl/VMdG4p
-----------------------------------------------------------
---- Hãy Theo Dõi Nếm TV Tại----
* Website:
https://nemtv.vn/

* Facebook:
https://www.facebook.com/nemtv.vn/

* Instagram:
https://www.instagram.com/nemtv.vn/

* Twitter:
https://twitter.com/Nemtvvn

#Nếm #NemTV #ChuaThienMu #Huế

MẸO VẶT VỚI TRÁI CÂY CỰC ĐỈNH

Hãy cùng tối ưu hóa những việc bếp núc cùng nhau nhé! Chúng tôi sẽ chỉ bạn cách rút ngắn thời gian làm bếp hằng ngày. Chúng tôi chia sẻ những ý tưởng tuyệt vời về cách gọt vỏ, cắt tỉa và trình bày trái cây cũng như rau củ thật nhanh. Hãy nhớ rằng, trái cây là phần chính của một chế độ ăn lành mạnh vì chúng chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng và vitamin rất quan trọng đối với cơ thể. Bên cạnh đó, trái cây cũng chứa kali và chất xơ giúp hệ tiêu hóa vận hành trơn tru. Lợi ích chính của trái cây là chúng chứa các loại đường như fructose và glucose không gây hại đến sức khỏe như đường trong thực phẩm hay đồ uống chế biến sẵn. Bạn có thể nấu rất nhiều món ăn hoặc món tráng miệng ngon lành với trái cây. Nên là, đừng quên thêm trái cây vào bữa ăn vì nó giúp giảm nguy cơ béo phì, các bệnh tim mạch và một vài loại ung thư nữa.

Những bí kíp với trái cây và rau củ của chúng tôi sẽ chỉ bạn cách cắt cà chua bi chỉ trong 10 giây. Đặt cà chua bi ở giữa hai chiếc nắp nhựa và cắt chúng. Vậy là, bạn có thể cắt nửa một lố cà chua bi cùng một lúc thay vì cắt từng quả một.
Chúng tôi còn biết cách thái nấm mỡ tiện lợi nhất cơ – hãy lấy xiên gỗ và xem hướng dẫn của chúng tôi. Chúng tôi còn chuẩn bị cách gọt vỏ kiwi thần tốc nhất. Đặt mép vỏ kiwi vào miệng ly rồi đẩy quả trượt thẳng xuống. Vì kiwi là một loại quả mềm, ly cứng có thể xuyên qua nó và tách vỏ mà không mất chút thịt quả nào. Chúng tôi biết rất nhiều mẹo vặt và bí kíp về việc nấu ăn hiệu quả và khéo léo đó!
Đừng quên chia sẻ những mẹo vặt nấu ăn này với bạn bè và theo dõi kênh của chúng tôi nha!

TIMESTAMPS:
00:20 Cách cắt thanh long
02:19 Cách gọt vỏ kiwi
03:20 Mẹo vặt với lựu
04:07 Chiếc xô dưa hấu
05:44 Cách cắt dứa nhanh nhất
------------------------------------------
Kênh tiếng Việt chính thức của 5-Minute Crafts

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Công thức nấu trứng dễ dàng cho lính mới

Trứng là một trong vài nguyên liệu cơ bản nhất bạn có thể dùng trong mọi công thức. Từ làm bánh cho đến nướng chúng trong bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Trong video này, tôi sẽ cho bạn biết vài mẹo hay để sáng tạo ra các loại bữa ăn với trứng.
Lấy một lòng đỏ trứng và nhúng nó vào vụn bánh mì, phủ kín nó và rồi chiên trong vài phút.
Tôi sẽ chỉ cho bạn cách làm pizza trứng ốp la trong chảo rán, đơn giản hay đổ trái trứng vào chảo rán và thêm một lớp bọc lên trên, rồi nào là cà chua, phô mai, xúc xích pepperoni, gấp nó lại và tận hưởng thôi.
Bạn cũng có thể làm cả tá món ăn với trứng - như là các thể loại trứng ốp la trong tuần. Đơn giản là hãy đánh vài trái trứng và đổ chúng vào chảo nướng. Sau đó, thêm ớt chuông, nấm, rau chân vịt và phô mai, nướng chúng và rồi cắt thành miếng nhỏ, đặt chúng vào túi hút chân không dùng được nhiều lần và làm đông lạnh để ăn dần trong tuần.
Bạn còn làm được cả trứng bác chua ngọt nhồi dưa hấu nữa cơ. Đơn giản là thả vài trái trứng, hành lá, ớt đỏ và cà chua rồi đun chúng trong trái dưa hấu là xong.

Dấu thời gian:
1:24 – Công thức trứng bông xốp ngon tuyệt
3:47 – Trứng bác dưa hấu
6:19 – Cách làm trứng trần dễ nhất
9:00 – Mẹo làm trứng tương
10:58 – Bát đựng ăn được
11:53 – Công thức làm bánh pancake với sữa chua
Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7

123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2

123 GO! Challenge Vietnamese: https://bit.ly/35f0N6r



Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

Ý tưởng hợp xu hướng cho mùa hè

Đôi khi chúng ta vật lộn để tìm ra bộ đồ để mặc đi chơi tối. Nhưng vài lần khác, quần áo của chúng ta lại có vẻ cũ và lỗi thời. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm ý tưởng trang phục mà bạn thích, thì tôi có video này cho bạn.
Tôi sẽ chỉ cho bạn một số thủ thuật đơn giản giúp bạn tái sinh quần áo của mình. Tôi cũng sẽ minh họa cách sửa vết rách trên vải hoặc thay đổi vẻ ngoài của áo sơ mi để biến nó thành một món đồ mới hợp thời trang.
Đối với những bạn muốn sáng tạo hơn nữa, hãy thử mua một vài bộ quần áo cổ điển, giá rẻ từ một cửa hàng thùng, mua bộ dụng cụ khâu vá của bạn và biến chúng thành xu hướng thời trang mùa hè 2020.
Chúng ta đều có một chiếc áo sơ mi quá nhàm chán hoặc bị hỏng. Tuy nhiên, bạn có thể làm cho nó trông dễ thương và bớt nghiêm túc bằng cách dùng một chiếc dùi và tạo vài cái lỗ trên áo, sau đó luồn dây giày qua chúng. Hoặc bạn có thể dùng thuốc tẩy để biến quần áo trở nên sặc sỡ và có họa tiết.
Xem đến hết video để biết một số mẹo tạo kiểu tóc nam và những cách khác nhau để mặc quần áo nhé.

Dấu thời gian:
0:09 - Tự may váy mùa hè dễ thương
2:12 - Cách tái chế váy cổ điển
4:32 - Cách mới để mặc quần áo thường ngày
7:31 - Những cách mặc quần áo khác nhau
10:32 - Cách tô điểm quần áo bằng thuốc tẩy
14:39 - Trang trí áo xếp hình đáng yêu

Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

NHỮNG CÔNG THỨC LÀM MÓN TRỨNG KỲ LẠ VÀ NGON LÀNH NHẤT BẠN TỪNG BIẾT

Trứng là một nguyên liệu thật thú vị. Chúng rất thơm ngon và dễ chế biến. Vậy nên hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn một vài ý tưởng và công thức nấu ăn ngon lành mà bạn sẽ muốn thử.
Tôi sẽ chỉ cho bạn cách làm món trứng chiên siêu ngon cho gia đình và bạn bè. Đơn giản chỉ cần đánh bông vài quả trứng rồi đổ vào chảo chứa dầu nóng, sau đó đợi chúng chín, khi trứng bắt đầu vàng, hãy ăn kèm món này với rau húng và các loại rau khác.
Nếu bạn muốn tách lòng trắng và lòng đỏ trứng, chỉ cần đập trứng lên trên một cái phễu dài. Sau đó, lòng trắng trứng sẽ trượt xuống dưới còn lòng đỏ trứng ở nguyên phía trên.
Tôi sẽ chỉ cho bạn cách chiên lòng đỏ trứng. Hãy nhúng lòng đỏ trứng vào vụn bánh mì, sau đó chiên với dầu nhé.
Một món ngon khác là trứng chiên cứng. Đơn giản chỉ cần luộc trứng trong vài phút với một ít nước nóng. Bóc vỏ trứng rồi chiên trong dầu nóng.

Dấu thời gian:
1:17 - Trứng ốp lết mini
1:57 - Những phụ kiện nhà bếp thông minh bạn nên xem
3:34 - Bánh bao nhân trứng nhỏ
5:00 - Công thức làm bánh pancake ngon
6:43 - Cách tách lòng đỏ trứng
8:07 - Trứng ốp la bỏ lò ngon tuyệt
10:07 - Máy cắt trứng
11:44 - Trang trí trứng đáng yêu
Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7

123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2

123 GO! Challenge Vietnamese: https://bit.ly/35f0N6r



Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

THỦ THUẬT TRANG ĐIỂM TUYỆT MẬT

Kiểm tra những ý tưởng trang điểm cực kỳ hữu ích bạn nên thử:

- Tạo một lớp son bóng mới từ thức ăn thừa của son môi và dầu dừa. Bạn sẽ cần một hộp đựng son dưỡng rỗng. Lấy thỏi son còn sót lại ra khỏi ống bằng thìa hoặc kim và đặt vào một hộp chứa rỗng. Thêm dầu dừa và khuấy. Thưởng thức!

- Thông thường, chúng ta lãng phí tới 20% nền tảng vì có thể nhận được từng giọt trong chai. Chúng tôi biết một cuộc sống hoàn hảo làm thế nào để có được từng giọt. Bạn không cần mua một cái thìa vì chúng thường rất đắt tiền. Thay vào đó, hãy xem cách biến ống hút uống thành thìa

- Chúng tôi biết một mặt nạ hoàn hảo sẽ giúp bạn trông tươi tắn vào buổi sáng, Bạn sẽ cần trà lựu và gelatin. Mặt nạ khẩn cấp này là một phương pháp hoàn hảo cho khuôn mặt đầy hơi và quầng thâm

- Nếu đôi môi của bạn trông nhợt nhạt và bạn muốn làm đầy đặn thì không cần phải mua son môi hay son dưỡng đặc biệt. Trộn wasabi và sữa chua với nhau và áp dụng trong vài phút. Đây là một cách tự nhiên để làm cho đôi môi của bạn đầy đủ hơn

- Làm tàn nhang giả bằng nĩa. Che các đầu nhọn của nĩa bằng keo nóng, nhúng vào bột và bôi tàn nhang

- Hôi miệng là một vấn đề đáng xấu hổ và chúng tôi biết cách giải quyết vấn đề này. Chúng tôi có một công thức hoàn toàn tự nhiên: trộn than và nước, khuấy và bôi lên lưỡi của bạn. Quên đi mùi hôi miệng

- Thêm một ý tưởng hay ho nữa là nhuộm tóc giả bằng giấy crepe. Đầu tiên, đổ nước vào bát và thêm một muỗng muối. Cắt giấy crepe gấp có màu bạn thích thành dải và sau đó ngâm chúng trong nước. Lấy giấy ra và để tóc vào trong và để trong vài phút. Sau đó khô tự nhiên hoặc sử dụng máy sấy tóc

DẤU THỜI GIAN:

01:19 Bí quyết kẻ mắt

03:02 Mặt nạ cho khuôn mặt căng mọng

04:33 Than cho hôi miệng

05:34 Wasabi cho đôi môi của bạn

06:43 lừa nam châm

------------------------------------------
5-Minute Crafts Kênh chính thức của Việt Nam

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

NHỮNG Ý TƯỞNG DU LỊCH MÀ BẠN SẼ YÊU THÍCH

Tôi cá là bạn đã biết bao nhiêu đồ thủ công tiện dụng mà bạn có thể làm bằng găng tay dùng một lần. Dừng làm mọi thứ và xem video này!
Bạn đang chuẩn bị đi du lịch? Bạn sẽ thích những ý tưởng về cách đóng gói vali và tiết kiệm rất nhiều không gian. Hãy quên đi những chai dầu gội lớn và gói dầu gội và xà phòng lỏng vào bóng bay. Ngoài ra, bạn có thể lưu trữ kem đánh răng trong một quả bóng. Nếu không có bóng bay ở nhà, bạn có thể thay thế nó bằng găng tay dùng một lần.
Phương pháp phổ biến nhất để làm cho găng tay màn hình cảm ứng trở nên nhạy cảm trong khi nó lạnh là sử dụng sợi kim loại. Làm một vài mũi khâu!
Bạn có thể bắt đầu từ một loại xà phòng thủ công trông rất độc đáo. Bạn sẽ cần xà phòng, màu, găng tay dùng một lần, và cốc hút. Bắt đầu từ xà phòng tan chảy, thêm bất kỳ màu nào bạn thích và khuấy đúng cách. Lấy một cái bình và đặt một chiếc găng tay vào nó lộn ngược. Nó nên treo bên trong. Đổ đế xà phòng vào bên trong, gắn cốc hút khi nó hiển thị trong video và đợi cho đến khi nó nguội. Tháo găng tay.
Tôi yêu các bữa tiệc ngoài trời và video này chứa đầy những ý tưởng tuyệt vời! Kiểm tra làm thế nào để trang trí một bữa tiệc và phục vụ đồ ăn nhẹ. Sử dụng cốc nhựa để phục vụ các món ăn nhẹ và món khai vị khác nhau như rau, khoai tây chiên, nachos. Bạn có thể dễ dàng pha cà phê lạnh. Cà phê đông lạnh trong khuôn silicone đá. Đặt khối cà phê vào ly và rót sữa. Sẵn sàng! Nó có một ý tưởng hoàn hảo khi bên ngoài quá nóng. Ý tưởng bữa tiệc độc đáo là đóng băng bóng bay với nước thay thế cho nước đá và giữ cho bữa tiệc của bạn lạnh trong cả buổi tối.

DẤU THỜI GIAN:
00:01 Thủ thuật đóng gói rực rỡ
00:52 Xà phòng hình bàn tay DIY
01:46 Sử dụng bóng bay để đóng gói các sản phẩm làm đẹp
09:09 Thủ thuật độc đáo cho bữa tiệc ngoài trời
------------------------------------------
Kênh tiếng Việt chính thức của 5-Minute Crafts

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7

123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

NHỮNG CÁCH HAY ĐỂ TÁI SỬ DỤNG NHỮNG MÓN ĐỒ CŨ
Hôm nay, tôi sẽ mang đến cho bạn những ý tưởng để tái chế và tái sử dụng những đồ vật trong nhà. Bằng cách này, bạn có thể vừa tiết kiệm tiền, vừa tạo ra những món đồ mới.
Tự làm những chiếc nút từ ống hút. Cắt ống hút thành những đoạn nhỏ, trải giấy chống thấm dầu lên trên rồi dùng bàn ủi làm nóng. Ống hút sẽ chảy ra và co lại thành những đốm nhỏ. Sau đó dùng đầu kim đã hơ nóng để đục lỗ và thế là xong.
Một mẹo tuyệt vời khác với ống hút là gắn chúng vào máy hút bụi để làm sạch những nơi khó tiếp cận trong nhà.
Bỏ một ít xà phòng vào một cái bát, sau đó đổ thêm một ít nước và một ít màu thực phẩm hoặc thuốc nhuộm vải. Dùng ống hút tạo bong bóng trong bát, sau đó sử dụng những bong bóng này để tạo những vệt màu trên quần áo hoặc những họa tiết vui nhộn trên áo hoodie cũ.
Nếu ghế của bạn bị gãy, bạn có thể sửa nó bằng một miếng nhựa cắt ra từ một cái chai. Chỉ cần gắn mảnh vỡ với nhau rồi dùng súng nóng để làm nóng và tan chảy nhựa. Nhựa sau đó sẽ cứng lại là được.
Dấu thời gian:
1:09 - Mẹo tuyệt vời cho máy hút bụi
3:07 - Biến chai nhựa thành chậu cây treo
4:55 - Tái chế hộp đựng kẹo cao su
7:14 - Đồ đựng dụng cụ trong nhà
10:05 - Mẹo với chai nhựa
11:36 - Đồ đựng dây cáp
13:05 - Tái chế bình nhựa
15:16 - Tự làm lọ đựng gia vị
Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT: https://bit.ly/2kkDoP7

123GO! Vietnamese: https://bit.ly/2m3P6y2

123 GO! Challenge Vietnamese: https://bit.ly/35f0N6r



Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

THỬ NGHIỆM CUỘC SỐNG VIRUS

Kiểm tra những ý tưởng cực kỳ hữu ích sẽ làm giảm bớt cuộc sống của bạn! Chúng tôi sẽ kiểm tra các cuộc sống đã trở thành virus gần đây và sẽ tiết lộ nếu chúng hoạt động hay không:

- Mặc hai chiếc áo lót để tạo ảo giác về bộ ngực lớn. CÔNG TRINH!

- Sử dụng một cái chao để làm món trứng tráng thoáng mát. Xem hướng dẫn và nó hoạt động!

- Vết dầu mỡ quanh thảm? Sử dụng bọt cạo râu để làm sạch vết bẩn. LÀM VIỆC TUYỆT VỜI!

- Ketchup hoạt động hoàn hảo nếu bạn cần làm sạch kim loại bị oxy hóa. Che một vật bằng kim loại bằng sốt cà chua và làm sạch sau đó bằng vải. CÔNG TRINH!

- Hack này thực sự điên rồ nhưng bơ có thể sơn vải màu hồng sáng. Lấy một chảo nước đặt áo phông trắng và vỏ bơ bên trong. Sôi lên. LÀM VIỆC TUYỆT VỜI!

- Bạn có thể uốn tóc bằng chai nhựa trong trường hợp nếu bạn không có một chiếc máy uốn tóc. Bạn sẽ cần một chai và máy sấy tóc. CÔNG TRINH!

- Kiểm tra một mẹo hay với một ngọn nến được thắp trong bình hoa với nước. Bạn có thể làm bạn bè ngạc nhiên với thủ thuật này

- Than chì biến thành kim cương trong lò vi sóng và chúng tôi kiểm tra thủ thuật này. LÀM VIỆC TUYỆT VỜI!

- Một số người nói rằng sprite trả lại sự tươi mát của hoa đã phai. Nó KHÔNG LÀM VIỆC!

- Chúng tôi biết một mẹo hay có thể biến tóc của bạn thành tóc bob mà không cần cắt. Xem hướng dẫn!

- Nếu bạn đặt một viên đá vào lò vi sóng, nó sẽ vỡ. LÀM VIỆC TUYỆT VỜI!

- Một chiếc áo phao khác mà chúng tôi đã tìm thấy nói rằng keo xịt tóc có thể làm đầy môi bạn. Không nó k đúng!

- Nếu bạn đặt một quả trứng luộc vào ly với coca cola, một quả trứng sẽ tối bên trong sau một ngày. Doesn làm việc!

- Bạn có thể cắt một quả dưa hấu bằng chỉ nha khoa. CÔNG TRINH!

- Chúng tôi đã cố gắng xóa điểm đánh dấu vĩnh viễn khỏi gỗ bằng chất khử trùng và nó hoạt động!

- Chúng tôi đã phát hiện ra rằng bạn có thể sử dụng nước chanh để xóa highlighter và kiểm tra chiếc áo phao này. Vì vậy, bạn sẽ cần nước chanh và tăm bông. Chúng tôi đã thử nghiệm và nó hoạt động!

DẤU THỜI GIAN:

00:09 Ảo tưởng về vú lớn

01:07 Ketchup làm sạch bề mặt kim loại

01:52 Bạn có thể uốn tóc bằng chai nhựa

04:19 Sử dụng chỉ nha khoa để cắt dưa hấu

07:39 Tạo bút chì màu trên áo phông của bạn

------------------------------------------
5-Minute Crafts Kênh chính thức của Việt Nam

Soi Sáng Youtube: https://bit.ly/2TPVZhq

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

TÌNH HUỐNG KHÓ CHỊU VÀ GIẢI PHÁP THÔNG MINH

Chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác xấu hổ đến mức chỉ muốn chui xuống hố. Nếu cảm thấy mình là người duy nhất vụng về hoặc kém may mắn thì bạn không hề đơn độc. Ví dụ, đôi khi, bạn cố gắng kẻ mắt và làm tèm nhem cả hai mắt.Hay bạn cố chuốt mascara và chọc cây mascara vào mắt. Chẳng ai có thể sửa chữa được mọi thứ, nhưng nếu bạn cần trợ giúp, có tôi đây. Tôi sẽ chia sẻ một số mẹo thủ thuật cuộc sống hiệu quả. Ví dụ, tôi hướng dẫn cách sửa một chiếc quần jean quá khổ và mẹo thông minh sẽ giúp bạn sửa giày trơn trượt.
Hãy xem hết video để học cách khắc phục các vấn đề trong thói quen làm đẹp của bạn và một số cách chăm sóc cơ thể khác.

Dấu thời gian:
2:15 - Thủ thuật nhanh chóng với đũa
3:44 - Những tình huống ai cũng đã trải qua
6:58 - Cách giải quyết vấn đề con gái
9:38 - Các thủ thuật tuyệt vời hiệu quả vô cùng
11:40 - Làm gì khi bạn không có năng lượng

Video này được thực hiện cho mục đích giải trí. Chúng tôi không đưa ra bất kỳ sự bảo đảm nào về tính đầy đủ, an toàn và độ tin cậy. Bất kỳ hành động nào bạn thực hiện dựa theo thông tin trên video này đều tự chịu rủi ro và chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm cho bất kỳ thiệt hại hoặc tổn thất nào. Trách nhiệm của người xem là sử dụng có phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu có kế hoạch bắt chước, mô phỏng.

Video sau đây có thể có hành động được thực hiện bởi các diễn viên của chúng tôi trong môi trường được kiểm soát - vui lòng sử dụng biện pháp phán đoán, chăm sóc và phòng ngừa nếu bạn dự định sao chép.

Tất cả những tên sản phẩm và tên công ty xuất hiện trong video này là thương hiệu™ hoặc thương hiệu được đăng ký® của những tổ chức tương ứng. Việc sử dụng chúng không đồng nghĩa với việc chúng tôi có liên quan hay chứng thực cho các thương hiệu này.

------------------------------------------

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m


Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com

#camping #biking #https://baylenvietnam.com/prod....uct/jack-wolfskin-mo