Backpacking Tuna Noodle Casserole
Full recipe at: https://www.rei.com/blog/camp/....backpacking-recipe-t

Crunchy fried onions, noodles in a creamy sauce, and protein-heavy tuna: enjoy a slice of classic Americana cooking in the backcountry with this Tuna Noodle Casserole.

Tuna Noodle Casserole holds a special place within American comfort food, which makes it a perfect candidate for a backpacking meal.

Dynamic stretching is a great way to warm up your muscles and tendons, raise your body temperature and get your heart rate up so you’re ready to run. Our experts have the top stretches you need before hitting the trail. Watch to learn the moves and ensure your form is correct. Then get dynamic and enjoy your run!

Visit your local REI store to ask an expert any questions or to pick up everything else you need to hit the trail.

Discover even more stretches for trail runners at https://www.rei.com/learn/expe....rt-advice/trail-runn

If you want to clean your frame or work on your chainrings, or if one of your crank arms needs to be replaced, you’ll need to remove the crankset. In this video, we show you how to remove the left crank arm, remove the crankset, replace the crankset and tighten the crank arm. Shop REI’s selection of bike cranksets at http://www.rei.com/c/bike-cranksets.

Video Transcript
Being able to remove your two piece crank set is handy if you want to clean off your frame, work on your chain rings, or if one of your crank arms needs to be replaced. You'll need a number 5 hex key, a torque wrench, and a bottom bracket tool. First, lift the chain off the chain ring, and rest it gently on the bearing cap. You can push the tensioning arm forward to loosen the chain. Then, loosen the pinch bolts on the non-drive-side crank arm, but don't fully remove them. Now, you can use the bottom bracket tool to remove the plastic preload cap, and set the cap aside. With the cap off, pull the left crank off the spindle. Then, tap the spindle loose with your
hand. If it needs some encouragement, gently use a rubber mallet.

Once the spindle is loose, pull the crank and chain rings out the other side. When you're done with your work, and it's time to replace the crank, slide the spindle through the bottom bracket shell, and tap it into place with the heel of your hand. Replace the left crank arm, followed by the plastic preload cap. Gently tighten the cap with your bottom bracket tool. Next, tighten the pinch bolts on the crank arm, but don't fully tighten one bolt before the other. Go back and forth on each bolt until they're hand tight, then use your torque wrench to reach the specified torque. Finish by moving the chain back onto the chain ring, and shifting through the gears.

To recap, loosen the pinch bolts. Remove the preload cap, and pull off the left crank arm. Pull the crank and spindle through the bottom bracket shell. Replace the crank and spindle, and reinstall the left crank arm, and preload cap, and tighten the pinch bolts.

⁣Làm thế nào để xây dựng các ngăn kéo nhà bếp trên giường cho xe tải trên đất liền để cắm trại! How to build a DIY truck bed overland kitchen drawer system for camping! And yes, I know that title is ridiculously long, but this one is all about keyword search-ability. Enjoy!By the way today is my birthday!Here are the LINKS as promised:SAVE up to $500 on a GLOWFORGE!!! Also using this link to purchase supports my channel... https://glowforge.com/weberThe following are Amazon Affiliate Links, which earn me a tiny commission but it all adds up so thank you for using them!Drawer Slides: https://amzn.to/3zgYcINBlackstone Griddle: https://amzn.to/3zltYEHSingle Burner Stovetop: https://amzn.to/3gbcDXqHuge INSTANT Family Tent: https://amzn.to/2TindD4Shade Awning: https://amzn.to/3goHluYFolding Faucet: https://amzn.to/3zlft3GKitchen Sink: https://amzn.to/2RLRh9GCollapsible Bucket: https://amzn.to/3xrzSlZWater Hose: https://amzn.to/3pFK1suPropane Hose: https://amzn.to/2TP5djILift Lid Hinges: https://amzn.to/3cwZYf4Cooler: https://amzn.to/2ThwN96Rubber Diamond Plate: https://amzn.to/2RJNdXnDrawer Pulls: https://amzn.to/3cBmL9LBottle Opener: https://amzn.to/3izc63eCup Holder and Liquid Soap Holder: https://amzn.to/3dcCw7gKnife Magnet: https://amzn.to/3cvB9jxLED Lightbar: https://amzn.to/3iv4kaxTrash Bag Hanger: https://amzn.to/3ivi7OgLow Profile Paper Towel Holder: https://amzn.to/3zj6tfnLeveling Blocks: https://amzn.to/2TVbsCJCollapsable Kettle: https://amzn.to/3h74TVoFind me on Instagram @weberwoodshopI have a WEBSITE, and there is a ton of information about me, my shop, and my projects: www.weberwoodshop.comStandard Disclaimer: Putting your soft, squishy fingers near powerful sharp spinning things is dangerous. I've been doing this for a while and I know what I'm doing but even I'm not invincible. I take a lot of safety precautions based on my level of experience and not all of them are shown on camera. Don't do anything you aren't comfortable with. If it makes you nervous you're probably doing it wrong. Don't do anything stupid. Reapply sunscreen often and floss before bed. Is anyone actually still reading this?

Giày bấm mua ngay tại https://goo.gl/8dcZHN
Một ngày trên hồ đầy những cuộc phiêu lưu trong tính linh hoạt đa thể của đôi giày Columbia® Force 12 PFG. Vật liệu dệt và vật liệu cao su tổng hợp. Đóng áo ren. Vòng lặp kéo Heel.

Xem thêm các sản phẩm mới nhất tại Zappos.com.vn! https://goo.gl/H4A4ev

Ghế đẩu gấp gọn Naturehike Portable Folding Stool NH15D012-B - 9522 được rất nhiều khách hàng của Naturehike ưa chuộng, có ưu điểm nổi bật là siêu gọn, trọng lượng nhẹ, dễ sử dụng, dễ cất giữ, tiện mang theo người.

Ghế đẩu gấp gọn Naturehike Portable Folding Stool NH15D012-B - 9522 có thiết kế thông minh, thao tác gấp nhanh chóng, không chiếm nhiều diện tích khi cất giữ trong balo, thùng xe..

ƯU ĐIỂM NỔI BẬT:
- Khi mở rộng, ghế có kích thước chỉ tới 24 x 26 cm, trọng lượng 0,3 kg.
- Dù có kích thước nhỏ nhưng khả năng sử dụng của sản phẩm lại rất đáng kể, ghế có thể chịu được sức nặng của người ngồi tới 85kg.
- Phần khung sản xuất từ nhôm nên 100% chống gỉ sét, chịu được nước mưa, thuận tiện sử dụng ngoài trời hoặc các khu vực thời tiết thường xuyên thay đổi.
- Mặt ghế sử dụng chất liệu vải sợi Oxford 500D rất bền bỉ. Loại sợi này không bám bụi bẩn, khô nhanh nên rất dễ vệ sinh.
- Phần kết nối của khung và chân đế được bọc nhựa ABS – Loại nhựa dùng để sản xuất mũ bảo hiểm xe máy – nhằm tăng khả năng chống trượt mà vẫn đảm bảo bền bỉ.
- Để giữ vệ sinh hơn, Naturehike tặng kèm túi đựng cho mỗi chiếc ghế được bán ra.

===
Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng “Cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống". WETREK.VN khích lệ, tương trợ và trang bị mọi người tham gia các Hoạt động Thể thao, Giải Trí Ngoài Trời theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

✅ Website: wetrek.vn
✅ Link sản phẩm: https://wetrek.vn/san-pham/ghe....-dau-gap-gon-natureh
✅ Hotline:02873051988 | Email: [email protected]
✅ Hệ thống cửa hàng:
- Số 235 Hoàng Văn Thụ, P.8, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
- Số 530 Đường Láng, Đống Đa, HN
✅ Thời gian mở cửa: Từ 8h30 - 21h30 tất cả các ngày trong tuần

WETREK.VN cũng là thư viện điện tử nơi bạn có thể dễ dàng tìm thấy những kiến thức về Giải Trí Ngoài Trời (WeTrekology) và những trải nghiệm hữu ích, thực tế được chia sẻ từ đông đảo các bạn, khách hàng, đối tác có cùng đam mê và Sống Cá Tính (Live Out Loud). WETREK.VN cũng là nơi gắn kết, là nơi giao lưu, học hỏi, kết bạn, nơi hội tụ của tình hữu nghị thân ái đối với tất cả thành viên (WeTrekers).

✅ Thư viện WETREKOLOGY - Kinh nghiệm Outdoor: https://wetrek.vn/kinh-nghiem.htm
✅ Bài viết Cộng Đồng WETREKERS: https://m.wetrek.vn/bai-viet-thanh-vien.htm

Hello các bạn!

Mình mới mua được cái bàn xếp Helinox, sẵn khui cho các bạn xem cho vui.
Trước mình có mua cái ghế https://www.youtube.com/watch?v=VG6WyrBMC2g, nay mua cái bàn nữa là đủ bộ ;)

- Chi tiết cái bàn tại Mai Nguyên: https://www.mainguyen.vn/ban-d....a-ngoai-cao-cap-heli
- Cục pin sạc cho Laptop: https://www.mainguyen.vn/pin-d....u-phong-usb-c-130w-h
- Quạt di động xếp gọn: https://www.mainguyen.vn/quat-....tich-dien-gap-gon-sw

Nếu bạn thích các video cá nhân của mình, hãy bấm like và subscribe kênh để ủng hộ tinh thần nhé!

Cảm ơn các bạn đã xem video!

----------------------------------------------
FOLLOW ME!

Facebook: https://www.facebook.com/maitrieunguyen
Instagram: https://www.instagram.com/maitrieunguyen
Twitter: https://twitter.com/mainguyenluxury
Youtube: https://www.youtube.com/user/maitrieunguyen
Website: https://www.mainguyen.vn
Fanpage Cty Mai Nguyen: https://www.facebook.com/mainguyenluxurymobile/
----------------------------------------------

#Helinox #Camping #MaiTrieuNguyenUnbox

Theo dõi Thể Hình Online:
♫ https://www.thol.com.vn
♫ https://www.bbt.com.vn
♫ https://www.tholgym.com.vn
♫ http://www.thehinhonline.com.vn
♫ Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline
♫ Vimeo: https://vimeo.com/bbtsg
♫ SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ THOL Gym Bình Tân (BBT khu Tây): 107-109 đường số 6, Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP HCM
♦ THOL Gym Q12 (BBT khu Bắc): 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ THOL Gym Q9 (BBT Thủ Đức - khu Đông): Số 10 Trương Văn Thành, Hiệp Phú, TP Thủ Đức
♦ THOL Gym Q7 (BBT khu Nam): 102 Lý Phục Man, Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640

Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#THOL #TheHinhOnline #DuyNguyen #Gymer #DNGP #VlogDuyNguyen

#kaitashi #máy_chạy_bộ_Kaitashi
Máy chạy bộ Kaitashi K-3000 New - “Đập tan mỡ thừa thần tốc”
Máy chạy bộ đa năng Kaitashi K-3000 siêu phẩm máy tập chạy bộ tại nhà đa năng, giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ, rèn luyện thể lực, nâng cao đề kháng toàn thân hiệu quả. Tính năng nổi bật của máy chạy bộ Kaitashi K-3000 mà bạn không thể bỏ lỡ:
- Động cơ công nghệ Mỹ, mã lực lớn chịu được tốc độ lên tới 14km/h giữ máy luôn ổn định, hoạt động êm mượt tăng hiệu quả đốt cháy calo, rèn luyện sức bền
- Hệ thống giảm xóc 2 lớp với phuộc nhún lò xo và nhíp cao su hiện đại giữ máy hoạt động êm ái, ổn định, giảm chấn thương cho hệ xương khớp.
- Băng tải kích thước lớn, thảm chạy Diamond Runnung Belt bền đẹp, an toàn với cơ xương.
- Kết nối App điện thoại thông minh cho bạn những khóa tập luyện phù hợp với thể trạng của bản thân
- Tiện ích về khóa từ, hộc đựng đồ, kết nối nghe nhạc…
- Gập gọn dễ dàng khi không sử dụng.
Máy chạy bộ Kaitashi K-3000 hiện đại, đẳng cấp người bạn đồng hành tin cậy góp phần nâng cao sức khỏe, cải thiện thể hình cho bạn cơ thể khỏe mạnh săn chắc, eo thon dáng đẹp. Đặc biệt trong điều kiện ô nhiễm môi trường, dịch bệnh hiện nay, máy chạy bộ sẽ giúp bạn duy trì buổi tập luyện một cách thường xuyên, không gian tập luyện riêng tư thoải mái. Còn chần chờ gì mà không liên hệ ngay Kaitashi theo Hotline 1800 6585 để được báo giá nhanh nhất. Rất nhiều ưu đãi và phần quà hấp dẫn đang chờ đợi bạn.
------------------------------------
Mua máy chạy bộ Kaitashi có chính sách hậu mãi lâu dài:
- Bảo hành sản phẩm tới 6 năm
- Bảo trì sản phẩm trọn đời
- Giao hàng miễn phí tận nhà.
------------------------
MXH của Kaitashi:
Xem chi tiết sản phẩm máy chạy bộ của Kaitashi tại website: https://kaitashi.com/may-chay-bo.html
Fanpage của Kaitashi: https://www.facebook.com/kaitashivn
Đăng ký kênh để theo dõi sản phẩm mới nhất của Kaitashi: https://www.youtube.com/channe....l/UCBgyFlTUAPvNgHFP-

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe - Chạy bộ có tăng cơ bắp và làm chân to ra không. #kienthuckhoahocvesuckhoe #kienthuc #khoahoc #suckhoe

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (https://goo.gl/6Qq6km) mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (https://goo.gl/6Qq6km) là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website: https://goo.gl/Kz6btG
Facebook: https://goo.gl/Exg1jY
Twitter: https://goo.gl/dqky4y
Blog: https://goo.gl/4TEsHT
----------------------------------------------------------------------------------------
Medical Disclaimer: https://pastebin.com/iarMrqaa

Kiến thức về khoa học và sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay: https://goo.gl/XABLcJ
- Những dấu hiệu bệnh tiểu đường mà bạn nên biết sớm: https://youtu.be/sUKaJOkPq7c
- GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY HIỆU QUẢ TỨC THÌ: https://youtu.be/94SQb-2TXe8
- HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN: https://youtu.be/h5D-NA8EU8Q
- Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là đủ: https://youtu.be/azE5r80IRjo
- Những loại thực phẩm tế bào ung thư chỉ muốn bạn ăn nhiều hơn: https://youtu.be/ACnFj5NwOOk
- 9 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU NHANH HIỆU QUẢ CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY: https://youtu.be/DfRVbPo9P2g
- Hết đau mỏi cổ vai gáy chỉ sau 5 phút nhờ bài tập đơn giản này: https://youtu.be/SlZSLuERmfs
- 8 BÀI TẬP TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 TẠI NHÀ NHANH NHẤT ĐƠN GIẢN DỄ THỰC HIỆN: https://youtu.be/xsEt_ABBw4c
- MÔNG PHẲNG CỠ NÀO CŨNG TRỞ NÊN CĂNG TRÒN QUYẾN RŨ NHỜ 9 BÀI TẬP CỰC DỄ NÀY: https://youtu.be/E3Nu_QyxVB4
- Người bị huyết áp thấp cần nhớ để phòng biến chứng xảy ra: https://youtu.be/YF50iRyAxJQ
- CHỈ CẦN CHỐNG CHÂN LÊN TƯỜNG BAO NHIÊU MỠ BỤNG CŨNG PHẢI TAN BIẾN HẾT: https://youtu.be/RCki3GibxAs
- CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ: https://youtu.be/8J0AyJCgCQ8
- Mỗi ngày 3 thìa giúp chống loãng xương ngăn ngừa lão hóa hỗ trợ giảm cân: https://youtu.be/_z-cmsp-veA
- Dấu hiệu triệu chứng ở người bị LOÃNG XƯƠNG: https://youtu.be/dPu3aHPbOKw
- Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn: https://youtu.be/dO_jbZvW8tI
- 9 Thực phẩm TĂNG COLLAGEN làm chậm lão hóa giúp cơ thể TRẺ LÂU: https://youtu.be/TTtl9lPl-hk
- 8 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI NHẤT AI ĂN HÀNG NGÀY KHỎI CẦN UỐNG THUỐC: https://youtu.be/lj8CatNuROY
- Bí quyết đi vào giấc ngủ nhanh chỉ sau 1 phút của tiến sĩ Mỹ: https://youtu.be/6NzFG0aQwYI
- 8 DẤU HIỆU triệu chứng UNG THƯ RUỘT ai cũng nên biết sớm: https://youtu.be/jiaESS3zFzc
- Đi bộ mỗi ngày 30 phút cơ thể nhận về 10 tác dụng không thể ngờ: https://youtu.be/XwQAw38TJwo

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe chấm com

#Diabetes #Type1diabetes #Type2diabetes #DiabetesTypes #DiabetesSymptoms #DiabetesTreatment #BloodSugarLevel #Insulin

Diabetes is a disease that occurs when blood sugar also called blood
glucose, is very high. Once a person has this disease, they will have it for their entire life. There is no cure of diabetes.

Diabetes can be treated and controlled. People may go into remission. Let's Learn about the disease diabetes with this video.


⁣⁣Để biết thêm video, hãy truy cập:
⁣https://baylenvietnam.com/clip/@learningjunction
cảm ơn đã xem

KemKay tập làm bánh bột mì